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Colesterolo con l’asterisco? Ecco perché quel numero non dice tutto · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Quando ricevi i risultati delle analisi del sangue e vedi
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  valori in grassetto o con un asterisco, è normale preoccuparsi.
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  Colesterolo e trigliceridi sono spesso visti come nemici, ma in
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  realtà sono sostanze fondamentali per il corpo. Servono a produrre ormoni,
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  costruire le pareti cellulari e fornire energia. Il problema sorge
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  quando l'equilibrio si rompe e queste sostanze si accumulano dove
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  non dovrebbero. I referti del laboratorio indicano valori di riferimento standard,
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  ma quei numeri non raccontano tutta la storia. Il rischio
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  per la salute non dipende da un singolo valore isolato,
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  ma da come si inserisce nel tuo quadro generale, che
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  include età, pressione arteriosa, abitudine al fumo e presenza di diabete.
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  Se il colesterolo totale supera i 200 mDL, non allarmarti subito.
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  Il medico valuterà questo dato insieme agli altri parametri. Le
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  lipoproteine LDL tendono a depositarsi sulle pareti dei vasi sanguigni,
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  favorendo la formazione di placche. Le HDL, invece, agiscono come
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  un servizio di pulizia, riportando il colesterolo in eccesso al fegato.
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  Il livello delle LDL è il fattore cruciale per la
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  salute cardiovascolare. Avere HDL alti non compensa i rischi di
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  un colesterolo LDL troppo elevato. Se le tue LDL superano
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  i livelli ottimali, il medico ti suggerirà di intervenire. I
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  trigliceridi sono la principale riserva di energia del corpo. Se
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  introduci più calorie di quante ne consumi, l'organismo le trasforma
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  in questi grassi. I loro livelli sono molto sensibili a
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  ciò che hai mangiato o bevuto nei giorni precedenti l'esame.
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  Un consumo elevato di zuccheri semplici, farine raffinate o alcol
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  può farli impennare. Se superano i 100-150 ml una revisione
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  dell'alimentazione e più attività fisica, possono portare a miglioramenti rapidi.
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  Dovresti consultare il medico se il colesterolo LDL supera i 190
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  ml o se i trigliceridi sono sopra i 500 ml. È
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  fondamentale parlarne anche se hai già avuto problemi cardiovascolari o
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  in famiglia ci sono casi di colesterolo alto fin dalla
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  giovane età. In questi casi, la genetica spesso non può
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  essere gestita solo con lo stile di vita. A meno
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  che il tuo rischio non richieda una terapia farmacologica immediata,
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  puoi ottenere grandi risultati con abitudini quotidiane. Aumentare il consumo
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  di fibre solubili presenti in legumi, avena e frutta aiuta
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  a ridurre l'assorbimento dei grassi. Anche 30 minuti di camminata al
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  giorno migliorano la gestione dei grassi circolanti. Queste scelte regalano
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  più energia e un migliore controllo del peso nel lungo periodo.