39. Gwneud y mwyaf o'r gaeaf

Unbalanced with Cerys Davage · Nov 17, 2024 · 28m · transcript

Mae iselder tymhorol (SAD / seasonal depression) yn effeithio ar lot fawr o bobl adeg yma'r flwyddyn, a gyda help myf.cymru rwy'n rhannu'r hyn sy'n fy helpu i trwy'r newid mewn tymhorau a gwneud y mwyaf o fywyd er gwaetha'r tywydd!

Gwefan myf.cymru: https://myf.cymru

Gwefan Meddwl: https://meddwl.org

Don't forget to rate this podcast 5 stars, follow/subscribe and press the bell button so you don't miss out on new episodes!

Instagram: @unbalancedpodcast

YouTube: https://www.youtube.com/@cerysdavage

Tikok: @cerysdavage

A huge thank you to Cure LGMD2i for sponsoring this podcast. Check out their…