מודעות פתוחה

תרגול עומק מעודן, בעיניים פקוחות.

במדיטציה זו, בניגוד למיינדפולנס איננו מפנים את תשומת הלב לאובייקט כלשהו כמו הנשימה או תחושות הגוף, אלא מאפשרים למיינד לנוע לכיוון כל גירוי שצץ.

עם הזמן התרוצצות המיינד נרגעת והרעש והמחשבות מתמוססים לאור המודעות השקטה שברקע.

שיר סיום מאת Green Day.

לפלייליסט המלא | To full playlist

מוזיקה מאת | Featuring:

Kim Neundorf

Bluetech, Shaman's dream

Green Day

הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 11 בדצמבר 2023

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים…

The skinny

The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.