#52 -Vitamina B12
¿Cansancio que no se va? ¿Olvidos frecuentes? ¿Antojos constantes? Podría ser deficiencia de B12. Y no, no es solo un problema de veganos.
Hoy conversamos con la Lic. Gisela Baiardo (IG: @nutricionargentina) sobre por qué tenemos que poner a esta vitamina en nuestra agenda de chequeos.
En este episodio vas a descubrir:
Por qué medicamentos comunes pueden causarte deficiencia
Los valores de laboratorio REALES que necesitás (spoiler: no es lo que dice tu análisis)
Por qué 2 huevos diarios no te alcanzan para cubrir B12
Cuándo la espirulina puede estar "falseando" tus resultados
La experiencia…
The skinny
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