#0520 | Pensamiento positivo para manejar tus emociones | Inteligencia Emocional | Mentalidad

Sonno - Libros de Psicología y Negocios en Minutos | Business and Psychology (Spanish) · May 14, 2026 · 13m

Cuatro enfoques prácticos para entrenar la mente, regular las emociones y fortalecer la resiliencia mental

Autora: Eva Berry

Resumen ejecutivo

Este libro funciona como un manual integrado de autogestión emocional, que reúne cuatro ejes clave: pensamiento positivo, inteligencia emocional, entrenamiento mental y resiliencia psicológica. Eva Berry propone un enfoque accesible y práctico para aprender a dirigir los pensamientos, comprender las emociones y evitar que el estado emocional gobierne las decisiones.

La idea central es clara:

👉 no se trata de negar emociones negativas, sino de aprender…