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Heute habe ich überhaupt keine Lust · glücksgeflüster - von außen alles gut, innen nur noch funktionieren.

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  Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von
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  Glücksgeflüster oder sagen wir es mal so wie es ist.
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  Zu einer Folge, die eigentlich fast nicht entstanden wäre.
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  Mein Name ist Fulyarabia Renning und ganz ehrlich, ich hatte
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  heute so überhaupt keine Lust mich ans Mikro zu setzen. 0.
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  Nada und genau darum geht's heute.
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  Um es einfach mal keine Lust haben, über aufschieberitis,
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  Ablenkung und liebevollen Druck. Let's Go, Weißt du, was ich dir
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  heute eigentlich erzählen wollte?
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  Nichts, denn ich hatte heute 0 Lust und überhaupt keine Idee
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  wirklich 0. Aber irgendwie sitze ich jetzt
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  ja doch hier und genau das ist das Thema heute.
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  Was tun, wenn du dich zu nichts motivieren kannst und trotzdem
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  irgendwie funktionieren solltest?
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  Kennst du das? Du hast eigentlich voll viele
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  Dinge zu tun, Dinge, die dir auch wichtig sind und trotzdem
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  du tust. Alles andere putzen, auf
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  Instagram scrollen, die Gewürzschublade neu sortieren,
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  eine Steuerfrage googeln, die du letzte Woche schon bereits
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  beantwortet hattest. Heute ist bei mir genau einer
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  dieser Tage und ganz ehrlich, heute wäre ich am liebsten gar
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  nicht hier. Stundenlang habe ich mich
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  abgelenkt, mich selbst immer wieder vertröstet und trotzdem
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  sitze ich hier und dieser innere Druck in mir und in meinem
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  Nacken, dieser leise Vorwurf, du kriegst heute wieder nichts hin.
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  Mein Kalender ist voll, die to do Liste ist ewig lang, die
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  Deadlines waren gefühlt alle gestern und was mach ich?
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  Ich falte Wäsche und höre 3 Podcasts über Produktivität
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  ironisch ich weiß und ich hab dieses Dokument für die Folge
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  Ach ich weiß nicht 678 mal geöffnet und es wieder
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  zugeklickt und jedes Mal hab ich mir gedacht gleich ich fang
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  gleich an ich will nur noch kurz auf Etsy was nachschauen ich
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  räum noch mal kurz die Spülmaschine aus oder?
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  Ich hab nach irgendwas gesucht. Ich weiß gar nicht mehr wirklich
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  was und dann hab ich mir noch gedacht, vielleicht sollte ich
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  noch n Kinderzimmer schnell umstellen und dann hab ich aber
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  gemerkt ich bin total im Ablenkungs Overdrive.
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  Ich dacht mir dann so was mach ich hier eigentlich, ich will
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  noch diese Folge aufnehmen aber ich konnt mich einfach nicht
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  aufraffen jetzt fragst du dich wahrscheinlich was ist da bei
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  mir los 1. Kann ich dir auf jeden Fall
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  sagen, es ist keine Faulheit, es ist kein Desinteresse, es ist
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  eher so ne Art innere Rebellion. Ein Teil von mir sagt, ich will
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  heute einfach nicht müssen. Kennst du das?
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  Und genau deshalb mache ich diese Folge nicht trotzdem,
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  sondern deswegen, weil ich glaube, dass gerade diese
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  Momente wichtig sind. Und vielleicht brauchst du das
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  heute auch, eine Stimme, die dir sagt, du bist nicht allein
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  damit, es ist so spannend, ich liebe mein Podcast, ja, ich
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  liebe es, mit dir zu sprechen, ich liebe es, Menschen zu
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  erreichen und sie zu motivieren und ich lieb.
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  Einfach alles, was ich tue. Und trotzdem schiebe ich es
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  heute auf. Und dann kommt noch diese
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  Mischung aus Frust, Schuldgefühl und Selbstkritik dazu.
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  Ich hab heute so sehr mit mir gehadert und alles angezweifelt,
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  mich gefragt, warum bin ich so, warum kriege ich heute nichts
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  hin, ist mir das alles wichtig genug, aber weißt du was, dann
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  habe ich für mich genau realisiert, warum das heute so
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  ist. Nicht, weil es mir egal ist,
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  sondern weil ich heute keine Kraft habe, keine Klarheit.
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  Mein Warum trägt mich heute nicht und weil Motivation halt
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  auch nicht immer linear verläuft, weil unser
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  Nervensystem manchmal einfach dicht macht, weil wir
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  überfordert sind oder weil da ein innerer Druck ist, der alles
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  andere blockiert. Es ist ja nicht so, dass ich
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  nichts machen will oder unmotiviert bin, nein, ganz im
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  Gegenteil, das ist eher dieses Gefühl, dass gerade alles zu.
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  Viel ist, weil der Kopf voll ist, weil mein Antrieb sich
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  irgendwo versteckt hat, weil ich mich selbst irgendwie verloren
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  habe zwischen all den to do Ansprüchen, die ich mir stelle,
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  und den Gedanken, die ich habe. Es sind gerade so viele Reize
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  von außen da, so viele Ideen, die ich realisieren möchte, am
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  liebsten alle gleichzeitig so viele Dinge.
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  An denen ich teilhaben möchte. Das sind alles positive Dinge,
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  aber mein Kopf ist so voll kannst du dir ungefähr so
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  vorstellen wie ein Internetbrowser mit viel zu
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  vielen Tabs, die offen sind und dann sagt mein System Stopp
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  runterfahren, mach das was du kontrollieren kannst wie Besteck
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  oder Wäsche sortieren, kennst du das auch?
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  Wir denken oft, wir sind faul oder undiszipliniert, aber ganz
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  ehrlich, wir sind einfach nur überfordert.
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  In dem Moment erschöpft und müde, vielleicht auch einfach
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  ein bisschen verunsichert, und unser Körper schützt uns, indem
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  er uns ausbremst. Und weißt du was, manchmal
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  reicht es auch, einfach das anzuerkennen.
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  Und die Message dahinter zu erkennen, dass ich gerade etwas
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  anderes brauche. Vielleicht, vielleicht zeigt mir
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  mein Körper mit diesem Stopp, schau mal genauer hin und eben
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  daran musste ich mich heute selbst erinnern, ich glaube
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  nämlich, wir unterschätzen oft, was unser Inneres uns sagen
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  will, wenn wir prokrastinieren, also aufschieben.
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  Nicht jedes Zögern ist ja ein Fehler, manchmal ist es ja ein
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  Schutz, ein Signal, so ein Stoppschild von unserem System,
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  das flüstert bitte nicht noch mehr, nicht jetzt, vielleicht
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  ist dein Akku gerade. Werde lernen innerer Akku
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  vielleicht ist etwas in dir, was gehört werden will, vielleicht
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  ist es aber auch an der Zeit, liebevoll nach innen zu
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  lauschen, statt dich immer wieder zu zwingen
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  weiterzumachen. Was mir dann heute geholfen hat,
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  waren 2 beziehungsweise 3 Dinge, erstens der Gedanke, dass ich
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  heute nicht alles schaffen muss und dann habe ich mich gefragt,
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  was wäre, wenn ich mich einfach mal so hinsetze für mich, für
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  dich, für das, was mir so wichtig ist.
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  Ohne Perfektion, ohne Struktur, ohne Plan, ohne krassen Anspruch
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  an mich selbst, einfach nur da zu sein, mich hinzusetzen, zu
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  reden und ehrlich davon zu erzählen, wie es mir heute
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  wirklich geht und darüber, wie es mir oder wie schwer es mir
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  gefallen ist, eine Idee für diese Folge zu finden.
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  Und plötzlich wurde es immer leichter, nicht weil alles weg
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  ist oder weg war, sondern weil ich einfach auch aufgehört habe,
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  mich selbst zu bekämpfen. Ich hab heute auch keine große
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  Weisheit für dich mitgebracht, aber ich hab etwas echtes und
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  das ist manchmal mehr wert meiner Meinung nach.
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  Und vielleicht ist diese Folge auch.
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  Für dich ein Impuls, wenn du gerade selbst so einen Tag hast,
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  an dem du dich zu nichts motivieren kannst, an dem du
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  dich ständig ablenkst und nicht in die Gänge kommst, an dem du
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  dich am Ende vielleicht auch noch dafür verurteilst, dann
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  atme doch mal kurz durch und lass den Druck ein Stück los und
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  sei nicht so hart zu dir. Leg die Schuldgefühle ab und
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  schau stattdessen liebevoll hin, was du heute wirklich brauchst.
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  Was dir heute gut tut was kannst du heute leichter machen und
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  nicht auf das, was getan werden muss?
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  Vielleicht brauchst du heute. Bitte einfach auch nicht den
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  perfekten Plan, sondern ein kleines Ich fang einfach mal an
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  ein sanftes Losgehen ganz ohne Druck und Selbstzweifel ein.
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  Ich mach mal 5 Minuten und wenn es danach fließt bleib ich dran,
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  nicht aus Druck, sondern aus dem Mitgefühl mit dir selbst.
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  Ein nicht ich muss, sondern ich darf und wenn du magst, nimm
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  diese Folge hier als Zeichen oder als kleine Erinnerung, dass
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  du nicht allein damit bist, du. Und nicht weniger wert bist,
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  wenn du nichts schaffst. Du bist nicht falsch, wenn du
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  heute nicht funktionierst. Du bist einfach ein Mensch mit
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  echten Gefühlen, mit echten Hürden und echtem Mut.
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  Vielleicht kannst du dich selbst ein klein bisschen mehr halten
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  mit dieser Folge ein bisschen mehr akzeptieren und dir sagen,
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  ich wachse auch an den langsamen Tagen, ich werde mich auf jeden
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  Fall am Ende des Tages nicht für diese Folge ärgern, sondern
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  stolz sein, dass ich mich überhaupt hingesetzt habe und
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  angefangen habe, auch wenn. Wenn es mir wirklich sehr schwer
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  gefallen ist, auch wenn ich gar keine Energie hatte, auch wenn
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  ich lieber was komplett anderes gemacht hätte.
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  Und vielleicht erinnerst du dich damit beim nächsten Mal auch
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  daran, wenn du so einen aufschieberitis Tag hast.
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  Du musst nicht 100% bereit sein um anzufangen.
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  Manchmal reicht es überhaupt loszugehen und zu starten.
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  So, ihr Lieben, diese Folge war anders als geplant, aber
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  vielleicht genau aus diesem Grund richtig so.
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  Ich weiß nicht, ob sie besonders tiefgründig war, vermutlich
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  nicht, aber sie war einst auf jeden Fall ehrlich und mitten
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  aus meinem Leben und. Und vielleicht ist das heute
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  genau das richtige und das, was du brauchst.
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  Vielleicht brauchst du heute auch gar keinen 5 Schritte Plan
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  von mir, sondern ein Gefühl von, ich bin okay so wie ich bin,
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  auch unmotiviert sein ist okay auch aufschieben gehört dazu und
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  manchmal lohnt es sich trotzdem den ersten Schritt zu gehen,
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  nicht für die To do Liste sondern für dich und wenn du
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  jemanden kennst, der gerade in derselben Situation steckt,
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  Teile die Folge super gern mit denjenigen.
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  Und noch eine große Bitte in eigener Sache.
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  Bitte, bitte Bewerte meinen Podcast, denn nur so bekomme ich
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  mehr Reichweite und nur so kann ich noch mehr Menschen erreichen
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  und damit hilfst du mir meine Vision zu verwirklichen.
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  Ich danke dir schon mal von ganzem Herzen dafür, die Infos,
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  wie du dich mit mir connecten kannst, findest du wie immer in
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  den Shownotes vielen Dank auch hier nochmal für all eure
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  Nachrichten, ich liebe den Austausch mit euch und ich freue
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  mich über jede einzelne Nachricht.
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  Danke, dass du da bist. Selbst an Tagen, an denen nichts
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  leicht fällt. Du bist großartig, ihr seid
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  großartig und vielleicht klappt es morgen wieder ein bisschen
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  besser oder auch nicht, beides ist menschlich und beides ist
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  total okay und wenn du dich gerade durchkämpfst ich sehe
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  dich und. Und du darfst stolz auf dich
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  sein. Wir hören uns nächste Woche
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  wieder, vielleicht mit mehr Energie, vielleicht auch nicht
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  ach so oder so, ich bleib da für dich, für mich, für uns, Keep on
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  shining, deine Folie.