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Dimentichi spesso le parole? Ecco perché il tuo cervello va in tilt · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Può capitare a tutti di fermarsi a metà frase senza
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  Speaker 2: trovare una parola o entrare in una stanza e dimenticare
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  Speaker 2: cosa si doveva fare. Sono episodi molto comuni che possono
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  Speaker 2: generare ansia ma nella maggior parte dei casi non indicano
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  Speaker 2: una malattia. Sono semplicemente il risultato di un sovraccarico momentaneo
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  Speaker 2: del cervello. Quando sei stanco, stressato o fai più cose
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  Speaker 2: insieme il recupero delle parole può rallentare. Con l'età La
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  Speaker 2: velocità di elaborazione delle informazioni diminuisce in modo naturale, ma
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  Speaker 2: questo non significa perdere le capacità intellettive. Se il termine
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  Speaker 2: ti torna in mente poco dopo, vuol dire che la
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  Speaker 2: memoria è integra. La qualità della memoria dipende molto dallo
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  Speaker 2: stile di vita. Un sonno profondo e regolare aiuta il
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  Speaker 2: cervello a consolidare i ricordi. L'attività fisica aerobica migliora il
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  Speaker 2: flusso sanguigno e protegge i neuroni. Anche gestire lo stress,
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  Speaker 2: mantenere una buona idratazione e seguire un'alimentazione equilibrata, ricca di ortaggi,
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  Speaker 2: cereali integrali e pesce azzurro, sostengono le funzioni cognitive. I
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  Speaker 2: vuoti di memoria benigni riguardano dettagli secondari, come un nome
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  Speaker 2: o dove hai messo un oggetto, e l'informazione riaffiora da sola.
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  Speaker 2: Se invece le dimenticanze diventano frequenti e interferiscono con la
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  Speaker 2: vita quotidiana, per Dimentichi come svolgere compiti familiari? Ripeti le
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  Speaker 2: stesse domande o ti perdi in percorsi noti? È meglio
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  Speaker 2: parlarne con il medico. I disturbi della memoria possono avere
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  Speaker 2: cause reversibili, come carenze di vitamina B12, problemi alla tiroide,
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  Speaker 2: disturbi del sonno o effetti di alcuni farmaci. Un confronto
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  Speaker 2: con il medico aiuta a chiarire l'origine del problema e
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  Speaker 2: ritrovare serenità.