Latest / Op niveau! De topvrouwen podcast / druk

Transcript

druk · Op niveau! De topvrouwen podcast

0:06
Ontzettend leuk dat je luistert naar een nieuwe aflevering van
0:09
mijn podcastserie. Mijn naam is Annemarie van den
0:12
Tillaart en Ik ben mentor van topvrouwen.
0:15
Ik ben ooit eens gestart met dit podcastkanaal, Omdat ik maar
0:19
geen topvrouwen kon vinden die zichzelf ook ongegeneerd
0:22
topvrouw durfde te noemen. Nou, en ondertussen ben ik vele
0:26
afleveringen verder en heb ik gelukkig heleboel topvrouwen
0:30
gevonden die dat wel van zichzelf zeggen.
0:34
Regelmatig. Nou ja, deel ik hier met jou
0:36
iets wat mij opvalt, verwondert of inspireert en nog net zo vaak
0:42
ga ik met andere topvrouwen in gesprek Omdat ze mij namelijk
0:45
weer inspireren. En Ik hoop jou dus ook, nou
0:49
geniet ervan, want hier is weer een nieuwe aflevering In de
0:52
serie topvrouwen. Ik heb al een paar weken
1:01
helemaal geen podcasts opgenomen.
1:05
En voor iemand die dat altijd heel erg vaak doet, voelt het
1:11
toch ook een beetje onwennig, maar.
1:15
Ik heb In de afgelopen weken wel degelijk veel interviews
1:19
afgenomen. Die zie je ook wel hier en daar
1:22
online verschijnen maar een persoonlijke podcast.
1:26
Daar kwam het al even van. En ik zal ook eerlijk zijn, mijn
1:31
agenda is ook echt vol. Niet te vol, want Dat is voor
1:37
mij een situatie die ontstaat als er echt structureel dingen
1:41
over elkaar heen gepland zijn. Dat is niet aan de orde en voor
1:46
mij is agenda vol als er weinig ruimte is om even.
1:53
Niets te doen. Persoonlijk vind ik dat helemaal
1:58
niet erg. Ik heb namelijk enorme ambities
2:03
en daar hoort dit ook even bij en om heel eerlijk te zijn, vind
2:09
ik het ook af en toe ook wel wat.
2:12
Betuttelend als Mensen goed bedoeld, zo zeggen van joh, ben
2:17
je niet te druk. Nee, echt niet.
2:22
Natuurlijk tijd heb ik nog een stuk over geschreven.
2:26
Tijd komt nooit meer terug. Dus Ik ben absoluut heel secuur
2:32
met hoe ik mijn tijd uitgeef. Maar niet voor mij aan de keuzes
2:37
die ik maak In de volle agenda voor mij.
2:39
Daar heb ik allemaal goed over nagedacht.
2:42
En. Ik begrijp, Ik heb daar wel eens
2:47
eerder ook een podcast over opgenomen.
2:49
Ik begrijp sowieso niet zo heel goed.
2:51
Waarom je wel veel geld zou willen verdienen?
2:56
Maar er niet veel tijd in zou willen stoppen.
2:59
Ik weet dat er ondernemers zijn die daar zelfs een businessmodel
3:03
van maken, hè? Dat je weet ik veel met
3:05
voorouder our work. Enorm veel geld kunt verdienen.
3:11
Nou, ja, ik geloof daar niet zo in.
3:14
Dat komt Omdat eenmaal niet om geautomatiseerde bedrijven heb.
3:18
Ik heb een bedrijf met levende klanten.
3:20
En die is klanten, deze vrouwen geven mij ongelooflijk veel
3:24
Energy. En ja, daar hoort ook bij dat ze
3:28
gewoon een deel van mijn tijd worden vragen, lijkt me ook niet
3:32
anders dan normaal. En Er zijn Misschien denken, wat
3:37
is dit voor een lange inleiding of aanlopen deze podcast?
3:42
Maar Dit is eigenlijk wel even. Het onderwerp waar ik het met je
3:45
over wil hebben. Druk.
3:49
Drukte. Ik weet van ongelooflijk veel
3:55
vrouwen dat ze zo'n beetje tijdens de kerstdagen bijna van
3:59
af lagen zo druk hadden gehad met allerlei eindsprint 's
4:04
laatste doelstellingen realiseren.
4:06
Misschien is 1 grote reorganisaties die het nog
4:09
doorgevoerd werden. Dat ze een beetje rond de
4:12
kerstdagen? Nou ja, ze hebben echt wel even
4:15
nodig hebben gehad om bij te trekken.
4:18
En dan viel de kerstvakantie dit jaar ook nog eens.
4:23
Onlogisch of lastig of. Niet handig, want ja, want Als
4:28
het gewoon voor 1 januari was op dinsdag dus 2 januari een beetje
4:35
geluk, ben je alweer aantreden. Nou, Ik heb echt dat zelf niet
4:40
gedaan. Ik heb 2 keer 1 paar hier op
4:42
wintersport geweest. Ik heb ontzettend daarvan
4:44
genoten. Maar.
4:48
De sequentie daarvan was dat het mij op zondag terugkwamen van
4:52
wintersport en het maandag opnieuw 100 dagen ging starten.
5:02
Ja, Dat was druk Natuurlijk. Maar het levert het levert in
5:10
die zin geen druk op. Gezonde druk.
5:15
Gaat het met deze groep, welke vragen gaan ze hebben?
5:20
Gaat de stof ze aanspreken? Waren toch een hoop vragen, dus
5:26
ook heel erg logisch, want Ik had namelijk In de kerstvakantie
5:30
ook nog eens mijn hele Academy gebouwd naar een compleet andere
5:33
omgeving. Natuurlijk waren er wat.
5:39
Opstartproblemen, beginners issues allemaal maar.
5:44
Maar heel eerlijk. Dat had niks, dat heeft niks
5:50
meer terug te te bren. Het had ook gebeurd Als ik.
5:56
Heel rustig was geweest, of Als ik zaterdag was gekomen van
6:00
witte sport en Maassen programma's gestart.
6:03
Ik ben ervan overtuigd dat het dan ook was gebeurd.
6:07
Het zijn gewoon van die dingen die je pas tegenkomt op het
6:09
moment dat je live gaat ergens mee.
6:13
En wat ik vooral in deze podcast eigenlijk met je wil delen is.
6:19
Hoeverre je? Je mindset hier.
6:24
Een van de plaatsen zijn. Mijn mindset is zo ingesteld,
6:32
Dat was alles netjes naast elkaar in mijn agenda past.
6:37
Het wel druk is. Maar dat liet me definitie terug
6:40
te omgeven. Als het past, past het.
6:45
En ik vaar gewoon volledig op mijn agenda structuur die daarin
6:49
zit. En Als het past, dan past het.
6:56
Het wordt pas problematisch als ze inderdaad last om In de
6:58
dingen gaan schuiven. Dingen erbij komen.
7:01
Ja, dan is het soms wel eventjes druk.
7:06
Maar is dat nou echt erg? Ik vind zelf van niet en
7:16
tuurlijk een een aantal weken geleden.
7:18
Eind vorig jaar vroeg het eerst met mijn.
7:22
Community netwerk te verbinding In de Circle of vrouwen
7:27
bijeenkwam was ook behoefte van vrouwen gewoon met elkaar te
7:35
kunnen bespreken dat ze ontzettend ambitieus zijn en dat
7:40
ze daardoor het af en toe hartstikke druk hebben, maar er
7:43
geen behoefte aan hebben dat het dat ze goed bedoeld te horen
7:46
krijgen. Maar je zag er best wel hoop
7:49
uit. Vorige week zal wat.
7:54
Het is een keuze die ik maak, hè?
7:57
Het is een keuze die ik in ieder geval zelf nu maak.
8:01
Als ik ja zeg tegen een klant, weet ik dus wat dat doet met
8:06
mijn tijd. En zolang het past, past het.
8:12
En. Ik zie gewoon te vaak.
8:18
Dat we hier een enorme heisa van maken.
8:23
Maar vaak het vele praten over hoe druk We zijn.
8:28
Maakt dat we ons dat we ons Misschien nog wel veel drukker
8:32
voelen dan dat we daadwerkelijk zijn.
8:35
Eerlijk, Als je gewoon je mond erover houdt en gewoon je ding
8:38
doet. Ja.
8:42
Ik weet hoe het ik verkies? Daar heb ik het minder druk
8:46
door. Sorry, dan wanneer ik de hele
8:51
dag aan het praten ben over hoe ongelooflijk druk Ik ben.
8:55
Ja gister gister had ik een live dag met topvrouwen uit 100 dagen
9:01
programma, maar gisteren was er ook een klant die mij even hield
9:04
dringend nodig had en Ik weet dat ze altijd heel vroeg is, dus
9:07
wij hadden om 7 uur al een koel en die duurde beide tot 08.30u
9:11
en om 08.30u had ik ook al een andere klant die even mij nodig
9:15
had en had ik even een koel mee. En zo ging mijn hele dag
9:19
aaneengesloten door, totdat ik gisteravond laat thuiskwam.
9:25
Dat was een drukke dag. Maar is dat negatief voor mij
9:31
niet? Ik heb het als.
9:35
Enorm rewarding ervaren. Ik was echt zo voldaan.
9:41
Ik had prachtige vrouwen bij elkaar mogen brengen die elkaar
9:46
versterkten, die de herkenning hadden bij elkaar, die zich
9:50
daardoor erkend voelden, die met elkaar aan de slag gingen met
9:54
hun persoonlijke 100 dagen plan die aan het genoten waren van de
9:58
heerlijke hapjes en drankjes, waarvan er 1 grote groep 's
10:01
avonds om het mee uit eten ging. Even hoor, Maar ik kan me toch
10:07
niks meer wensen dan dit. Toen ik ooit startte met mijn
10:12
bedrijf, was dit iets wat ik Alleen maar kon wensen.
10:18
En daar zou ik nu afdoen als een druk.
10:22
Nee, joh. Ik ben juist ongelooflijk blij
10:26
dankbaar dat het een succes is. Dat wat ik doe, blijkbaar heel
10:33
dringend nodig is. En zo mag jij ook kijken naar
10:37
datgene wat je doet? Vertaal is als ondernemer of in
10:42
je. Functie In de vele rol hier
10:46
heeft die je vervult. Maar kanttekening niet daarbij
10:51
wil plaatsen is. Welke positie neem jezelf in?
10:57
Want als er voor jou helemaal geen plek is of ergens aan het
11:02
einde van de lij kijk, dan hebben we wel een ander gesprek.
11:07
Ik kan eerlijk zeggen dat ik ongelooflijk goed voor mezelf
11:10
zorg. Sterker nog, ik durf te stellen
11:14
dat ik mezelf echt wel op de eerste prioriteit durf te
11:17
zetten. Maar moet dat dan twenty
11:20
voorzeggen? Nee Natuurlijk niet, het kan nog
11:25
niet. Soms heb ik daarin.
11:30
Een lagere prioriteit, Maar de kies ik zelf voor dus wel weer
11:34
vanuit mezelf op de eerste plek zettend kies ik ervoor om
11:39
andere. Ook prioriteiten geven.
11:44
In mijn agenda in mijn tijd? En ik geloof heilig dat Als je
11:52
jezelf niet op nummer een zet, ja, dat je dan.
11:58
Wel eens in conflict kan komen met jezelf Als je agenda ook
12:01
echt vol is. Dan het gevoel krijgt dat je
12:06
geleefd wordt. Aan dat gevoel heb ik absoluut.
12:10
Ik weet gewoon dat er ook heel veel tijd is voor mij, voor
12:15
mijzelf. Omdat ik daarvoor bijvoorbeeld
12:19
heel erg vroeg wekelijks mijn bed uitgegaan.
12:23
Ja, Dat is een keus. Maar ik zou die uren me time,
12:29
hè? De tijd Niemand meer nodig
12:31
heeft, zou ik niet meer willen missen.
12:34
Daarom ben ik al jaren lid van de Five m club.
12:40
Mijn wekker gaat elke dag ook in het weekend om 5 uur.
12:45
Ja en zoals vanmorgen gekozen nog twee uur door te slaan.
12:50
Had ik gisteren nou eenmaal een waanzinnig drukke dag heb gehad
12:53
en ook heel veel indrukken heeft opgedaan.
12:56
En ik het heel fijn vond nog even twee uur te slapen.
13:01
Dat was ook mezelf bevolking zetten.
13:05
En, Het is ook voor te kiezen om vanmorgen niet om 7 uur te
13:09
fitnessen, dus ook een keuze die ik zelf maak of ik mezelf
13:13
daarmee op nummer een heb gezet, dat weet ik niet.
13:15
Maar ik vond het in ieder geval wel een waardevolle keuze om
13:18
geweld te maken en Dat is eigenlijk de essentie van de
13:21
podcast die ik vandaag voor je opdeed.
13:25
Druk of drukte wordt pas een issue als jij jezelf niet op de
13:32
eerste act zet. Ik heb het eerder gehad, hè over
13:37
dat beruchte mondkapje in het vliegtuig, Maar het is niet voor
13:41
niets. Een thema wat elke vlucht
13:45
opnieuw herhaald moet worden, Omdat we blijkbaar niet
13:48
voldoende tussen de oren hebben dat we primair goed voor onszelf
13:53
moeten zorgen, willen we goed voor de andere bril zorgen.
13:59
Eigenlijk is het zo logisch. Als je niet goed voor jezelf
14:04
zorgt Mensen zelf care met goede routines, rituelen.
14:09
Hoe kun je dan wel voor een ander soort?
14:13
Het gaat niet Alleen maar over het rolmodel.
14:16
Het voorbeeld op de kering zijn. Het gaat letterlijk over goed
14:22
voor jezelf zorgen. En ja en dat ik hierin ook een
14:25
rolmodel kan zijn voor jou. Dat vind ik Alleen maar heel
14:28
fijn, maar daar doe ik het niet voor.
14:30
Ik doe dit echt voor mij. Omdat Ik weet dat mijn dagen nou
14:36
eenmaal veel fijner verlopen Als ik de dag begin met tijd voor
14:41
mij. En hoe ik die tijd invul, Dat is
14:46
aan mij. Maar.
14:51
Ik wil je er wel in meenemen? De wet voornemens heel
14:55
binnenkort 5 dagen lang, 6 uur live te gaan.
15:02
Je mag meedoen in mijn ochtendrituelen.
15:06
Ja, dat heb ik best even over nagedacht hoor, want is het dan
15:11
nog wel me time? Als ik het met jou deel?
15:17
Nou waarschijnlijk die paar dagen, niet?
15:20
Avond dan even ouder time. Maar Als ik jou kan inspireren.
15:29
Om ook meer niet time te nemen om ook meer prioriteit aan
15:34
jezelf te geven. Jezelf eten zetten en je daarbij
15:38
te Laten inzien dat je niet egoïstisch bent.
15:42
Hoe cool is dat dat je dus nog wel ziet dat het druk is, Maar
15:47
ik niet per definitie druk te gekoppeld of pressure hè?
15:53
Dus wie zie is namelijk iets anders dan pressure?
15:59
In het Nederlands vertaald zijn ze allebei druk.
16:03
Missie is oké. Maar pressure niet.
16:08
En Als je druk ervaart, dan is er wat mij betreft maar een
16:13
manier om dat op te lossen. En Dat is om jezelf lucht te
16:16
geven om jezelf de tijd te geven om goed voor jezelf te zorgen.
16:23
En waarschijnlijk heb ik al eerder podcasts opgenomen over
16:26
dit specifieke thema, Maar ik heb ondertussen ook geleerd dat
16:31
de kracht van de boodschap echt In de herhaling zit.
16:36
Daarom herhaal ik graag nog eens een keer deze boodschap.
16:42
Daarom blijf ik ook schrijven over de kracht om andere het 100
16:46
dagen programma Omdat dit in essentie is.
16:51
Waar ik met mijn vrouwen mee werk?
16:56
Dat ze zichzelf echt op de eerste prioriteit mogen zetten.
17:00
Dat ze daarmee leuker worden. Aangenamer worden veel meer
17:04
aankunnen. En ja.
17:09
Dat is het voor een heel groot deel.
17:12
Een antwoord is. Op de pressure die we voelen?
17:17
Dus hier zie je zulke crash for now.
17:24
Nou, Ik heb eigenlijk niet heel erg goede time In de gaten
17:27
gehouden. Maar ik denk dat dit voldoende
17:32
boodschap is voor dit moment. Ga voor jezelf ook eens na.
17:37
Hoe ervaar jij dit wizzy of pressure?
17:42
Welke druk voel je? En Als je denkt?
17:54
Ik zou eigenlijk wel wat meer informatie willen over dat
17:57
fameuze 100 dagen programma. Dat kan.
18:01
Stuur me even een dammetje, een appje, een briefje whatever.
18:04
Ik wil graag even bij. Voor nu zeg ik, maak er nog een
18:09
hele fijne dag. Dankje dat je weer geluisterd
18:19
hebt naar een nieuwe aflevering in mijn podcast serie mijn naam
18:23
is Annemarie van den Tillaart en Ik ben mentor van topvrouwen en
18:27
kun jij wellicht ook wel een beetje mentorschap gebruiken?
18:30
Nou, dat kan. Dat kan bijvoorbeeld door heel
18:34
laagdrempelig gebruik te maken van mijn topvrouwen Academy of
18:38
heel intensief door Samen een jaar lang Samen te werken in
18:42
mijn Vip programma en alles daartussenin is uiteraard ook
18:47
mogelijk. Stuur mijn DM en Ik wil graag de
18:50
opties met je en nu je hier toch nog bent, zou je Misschien deze
18:54
podcast willen voorzien van een aantal sterren, zodat een ander
18:58
hem ook weer makkelijker kan vinden Omdat deze podcast dan
19:01
meer onder de aandacht wordt gebracht.
19:04
Dankjewel en tot de volgende maak er nog een hele fijne dag
19:08
van.