#156 Kiedy sobie odpuścić a kiedy się "przycisnąć"?

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Jan 25, 2024 · 27m

W 156. odcinku podcastu mówię o tym, kiedy warto się "przycisnąć", a w jakich sytuacjach lepiej jest odpuścić. Poruszam w nim temat równowagi w dbaniu o siebie i swoje zdrowie.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

Czy da się obliczyć “złoty środek” starań, które warto włożyć w budowanie zdrowego stylu życia

Jak znaleźć równowagę w dbaniu o siebie

W czym może nam pomóc obserwowanie własnego organizmu

Jak odróżnić potrzeby od wymówek

Dlaczego warto dać sobie przestrzeń na podejmowanie złych decyzji

Dlaczego warto doceniać siebie za małe kroki

Skąd wiedzieć, że nasze ciało potrzebuje…