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Km 13. ¡Cuidado con correr en verano! · Señoras Que Corren

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¡Hala, buenas, runners! Esto es, señoras que corren.
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Pues ya tenemos aquí a julio, y no me refiero al famoso artista,
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sino al mes del año que tenemos como referencia de época estival.
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Y ha venido acompañado de la tercera ola de calor del verano,
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y que por desgracia va a ser muy habitual por el cambio climático.
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¿Y entonces qué pasa con correr?
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Pues es verdad que ahora tenemos más tiempo, más ganas,
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y hay más horas de luz, pero que no nos ciegue el exceso de adrenalina.
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Mucho cuidado con salir en estas condiciones, seas profesional o no.
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Hay muchas probabilidades de lipiotimias, desmayos, golpes de calor...
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En mi caso, pues opto por hacer salidas a ritmo suave, distancias cortas, sin mucha velocidad y con un recorrido llano donde pueda tener gente que me ayude en caso necesario.
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Y sobre todo el horario. Mis opciones son antes de las 8 de la mañana o después de las 8 de la tarde.
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Muy importante, llevar agua o en su defecto hacer un recorrido en el que sepas que hay puntos donde beber y refrescarte.
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Disfruta del verano, pero con conciencia y seguridad.
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Y ya está. Bye, chao.