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Infarctus chez les femmes : ces symptômes qui doivent alerter · Capital Santé

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Speaker 1: Sous-titrage FR–
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Speaker 2: Bonjour à tous, aujourd'hui on va parler d'un mal que
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Speaker 2: beaucoup de femmes ignorent et pourtant ça peut leur être fatal,
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Speaker 2: il s'agit des maladies cardiovasculaires. Souvent méconnues, ignorées, mal diagnostiquées,
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Speaker 2: les maladies cardiovasculaires tuent chaque année près de 14 000
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Speaker 2: femmes en Belgique. Pour en parler j'accueille le docteur Oriane Keulemans, bonjour. Bonjour.
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Speaker 2: Bienvenue dans ce Capital Santé, vous êtes cardiologue. Alors la
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Speaker 2: Ligue cardiologique belge a lancé une nouvelle campagne sur ces
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Speaker 2: maladies précisément pour les mettre en lumière et pour cause
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Speaker 2: puisqu'elles tuent près de 6 fois plus que le cancer
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Speaker 2: du sein. Mais c'est énorme! Est-ce que c'est indispensable selon
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Speaker 2: vous qu'on en parle beaucoup plus de ces maladies? Oui,
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Speaker 3: tout à fait. Parce que c'est vrai que dans la
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Speaker 3: population générale et même dans le milieu médical, quand on
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Speaker 3: s'imagine quelqu'un qui fait un infarctus, si on devait dessiner,
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Speaker 3: on dessinerait un homme qui se serre la poitrine et
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Speaker 3: qui a mal. Et on oublie en fait que les
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Speaker 3: femmes sont tout autant atteintes que les hommes.
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Speaker 2: Alors pourquoi justement cette errance pendant des années qu'on ne
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Speaker 2: s'est pas vraiment intéressé au sort des femmes qui sont
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Speaker 2: tout autant concernées que les hommes
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Speaker 3: Alors, il y a eu beaucoup moins d'études sur les femmes.
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Speaker 3: Les femmes n'ont pas été tellement prises dans les études.
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Speaker 3: On a beaucoup étudié les hommes. Et donc, on est
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Speaker 3: resté un peu sur cette idée que
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Speaker 2: ça touchait surtout les hommes. Heureusement qu'on a rectifié, j'ai
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Speaker 2: envie de dire, parce que les femmes, tout au long
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Speaker 2: de leur vie, cumulent énormément de facteurs de risque. On
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Speaker 2: va les passer en revue avec vous. Avant cela, on
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Speaker 2: va essayer d'identifier les maladies dont on parle, parce qu'elles
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Speaker 2: sont plurielles. On pense souvent spontanément à l'infarctus. Il n'y
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Speaker 2: a pas que ça dans les maladies cardiovasculaires, il y
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Speaker 2: a les thromboses, les AVC, qu'est-ce qu'on risque en gros
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Speaker 2: dans toutes ces maladies
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Speaker 3: Alors évidemment l'infarctus, ça en connaît peut-être un peu mieux,
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Speaker 3: c'est donc vraiment une partie du cœur qui ne reçoit
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Speaker 3: plus d'oxygène et donc qui va étouffer. Et donc on
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Speaker 3: peut perdre une partie de son cœur et avoir un
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Speaker 3: cœur plus fatigué ou malheureusement décédé. Il y a effectivement
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Speaker 3: les thrombos cérébrales et donc ça c'est une partie du
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Speaker 3: cerveau qui n'est plus oxygénée et donc on perd malheureusement
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Speaker 3: une partie de notre cerveau. Et puis il y a
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Speaker 3: toutes les autres pathologies avec des cœurs fatigués, plus essoufflés...
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Speaker 3: Ça touche énormément d'attentes.
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Speaker 2: Et dans tous les cas de figure, il faut réagir
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Speaker 2: hyper vite en tout cas. On reviendra sur les symptômes,
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Speaker 2: les signes avant-coureurs. Il y a aussi des maladies qui
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Speaker 2: touchent beaucoup plus fréquemment les femmes. Je ne sais pas
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Speaker 2: si c'est exclusivement les femmes, mais c'est des maladies cardiovasculaires
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Speaker 2: avec des petits noms sympathiques, mais dont les conséquences le
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Speaker 2: sont beaucoup moins. Je pense notamment au syndrome du cœur brisé.
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Speaker 2: C'est quoi exactement? Est-ce que ça touche exclusivement les
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Speaker 3: femmes ou plus les femmes? Non, ça touche plus les femmes.
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Speaker 3: Mais c'est vrai que beaucoup plus les femmes. C'est un
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Speaker 3: syndrome assez, j'allais dire poétique.
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Speaker 2: Oui, c'est presque romantique. C'est presque
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Speaker 3: romantique. Effectivement, on appelle ça le syndrome des cœurs brisés.
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Speaker 3: Le terme est scientifique, c'est le takotsubo. Et c'est un
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Speaker 3: syndrome cardiaque qui apparaît souvent après un choc. Alors, ça
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Speaker 3: peut être très variable. Ça peut être parfois un gros
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Speaker 3: stress parce qu'on se fait emboutir en voiture ou malheureusement
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Speaker 3: le décès de quelqu'un qui est proche. Et donc de
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Speaker 3: là vient le terme de syndrome des cœurs brisés. Et
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Speaker 3: ce gros choc va vraiment atteindre le cœur et va
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Speaker 3: un peu mimer un infarctus. On va se retrouver avec
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Speaker 3: un cœur qui ne bouge quasi plus. Et ce terme
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Speaker 3: en fait justement vient de takotsubo parce que le takotsubo
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Speaker 3: est un vase japonais pour attraper le poulpe et qui
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Speaker 3: a donc une forme arrondie parce que le cœur en
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Speaker 3: fait devient arrondi, ne se contracte plus. Et donc on
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Speaker 3: peut avoir à ce moment-là comme un infarctus, malheureusement un
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Speaker 3: arrêt cardiaque, des troubles de rythme, un essoufflement très important.
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Speaker 3: C'est aussi dangereux qu'un infarctus seulement au même. Heureusement, la
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Speaker 3: bonne nouvelle, c'est que ça
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Speaker 2: récupère quasiment toujours. Oui, j'allais dire, parce que des gros stress,
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Speaker 2: on en connaît tous. On a tous, à un moment donné,
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Speaker 2: le cœur qui s'emballe pour une raison X ou Y.
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Speaker 2: Comment est-ce qu'on arrive à distinguer le stress passager? On
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Speaker 2: a fait un mini-infarctus, si je puis m'exprimer ainsi. Oui,
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Speaker 2: alors le stress
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Speaker 3: est très, très variable. Je pense que... C'est important parce
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Speaker 3: qu'en fait, on parle à ce moment-là des symptômes. C'est
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Speaker 3: les symptômes des infarctus. Cette pathologie-là va mimer un infarctus. Donc,
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Speaker 3: on va se retrouver sur un peu des mêmes symptomatologies
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Speaker 3: qu'un infarctus. Et ça, je crois que c'est très important,
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Speaker 3: je saute un petit peu, mais je crois
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Speaker 2: que c'est
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Speaker 3: très important de rappeler les symptômes, parce
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Speaker 2: que
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Speaker 3: c'est mal connu. On pense souvent que les femmes ont
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Speaker 3: des symptômes complètement différents que les hommes. Ce n'est pas
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Speaker 3: spécialement le cas, toujours. Dans 70 à 80% des cas,
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Speaker 3: les femmes vont avoir les mêmes symptômes. Alors, C'est quoi
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Speaker 3: un symptôme inquiétant? C'est une douleur, ça peut être une
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Speaker 3: douleur dans la poitrine. Alors, c'est rarement une pointe comme ça.
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Speaker 3: C'est vraiment une douleur assez diffuse.
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Speaker 2: Oui, si on a un nerf intercostal coincé, il ne
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Speaker 2: faut pas paniquer. C'est plus diffus, c'est dans toute la poitrine.
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Speaker 2: Oui
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Speaker 3: tout à fait. C'est décrit ou comme une oppression ou
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Speaker 3: comme un serrement. On a vraiment besoin d'être pris dans
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Speaker 3: un étau. Cette douleur peut remonter dans les mâchoires et
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Speaker 3: serrer dans les mâchoires.
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Speaker 2: C'est important
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Speaker 3: Ou descendre dans les bras. Alors ça, c'est vraiment une
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Speaker 3: douleur très inquiétante. Maintenant, la différence, c'est qu'on peut avoir
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Speaker 3: 20% des femmes grosso modo qui ne vont pas avoir
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Speaker 3: ces symptômes typiques, ou bien on peut avoir ces symptômes
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Speaker 3: associés avec d'autres plaintes qu'il faut connaître. C'est une oppression,
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Speaker 3: une indigestion un peu au niveau digestif, un essoufflement bizarre,
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Speaker 3: des
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Speaker 2: palpitations ou des malaises. Alors il y a aussi parmi
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Speaker 2: les symptômes, puisqu'on en parle, il y a une fatigue,
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Speaker 2: une très grosse fatigue. Là aussi, j'ai envie de dire,
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Speaker 2: comment est-ce qu'on distingue la fatigue quotidienne, parce qu'on a
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Speaker 2: une charge mentale plus plus plus, d'une fatigue qui est
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Speaker 2: inquiétante et qui peut représenter un signe avant-coureur? Oui
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Speaker 3: pour ça, il faut un peu, je dirais, se connaître
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Speaker 3: parce que c'est très difficile. Effectivement, quand les gens disent«
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Speaker 3: je suis fatiguée», dans notre vie quotidienne, effectivement, on a
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Speaker 3: une charge importante. C'est vraiment une fatigue qui est anormale
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Speaker 3: et souvent associée avec un essoufflement qui est également anormal.
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Speaker 2: En dehors de nos habitudes. Et en cas de doute,
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Speaker 2: de toute façon, il est toujours bon de consulter son
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Speaker 2: médecin traitant qui pourra nous réorienter. Il vaut mieux y aller,
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Speaker 2: j'ai envie de dire, pour rien que trop tard. On
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Speaker 2: a parlé tout à l'heure du syndrome du cœur brisé.
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Speaker 2: Il y a aussi le syndrome du cœur rigide. Oui,
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Speaker 2: qui est sacro
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Speaker 2: Alors ça,
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Speaker 3: c'est très, très fréquent. Ça, c'est plus tardivement, en fait,
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Speaker 3: parce que les cœurs rigides arrivent souvent chez les dames
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Speaker 3: plus âgées. C'est vraiment toutes les pathologies, un peu les
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Speaker 3: facteurs de risque. Ça se retrouve souvent chez les femmes
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Speaker 3: plus âgées qui ont des facteurs de risque, à savoir
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Speaker 3: de l'hypertension, du diabète, du surpoids qui ne bougent pas beaucoup.
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Speaker 3: Et tout ça, petit à petit, va enrédir le cœur.
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Speaker 3: Et le cœur, c'est une pompe. Ça, on sait tous ça.
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Speaker 3: C'est une pompe, donc elle doit se relâcher pour faire
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Speaker 3: rentrer le sang et puis se contracter. Et en fait,
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Speaker 3: la contraction est maintenue, donc c'est un cœur qui est
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Speaker 3: très dynamique, mais qui devient une sorte de boîte toute
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Speaker 3: raide et qui ne sait pas bien se relâcher. Et
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Speaker 3: à cause de ce défaut de relaxation, de relâchement du cœur,
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Speaker 3: la pompe ne fonctionne plus bien. Et ça entraîne un
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Speaker 3: essoufflement progressif
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Speaker 2: de plus en plus important. Ça, ça fait partie des
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Speaker 2: maladies que vous voyez le plus. Il y en a
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Speaker 2: une troisième qu'on peut lister, c'est la dissection coronaire. Alors,
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Speaker 2: c'est plus rare, ça, je pense. Oui,
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Speaker 3: exactement. Donc, ce sont les artères du cœur. dont la
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Speaker 3: paroi va vraiment se déchirer. Et à l'intérieur de cette paroi,
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Speaker 3: on va se faire un gros bleu, un hématome. Et
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Speaker 3: ce gros bleu va prendre de la place et va
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Speaker 3: écraser cette artère par l'intérieur et va empêcher le flux
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Speaker 3: sanguin de bien passer dans l'artère. Et donc, l'oxygène n'arrive
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Speaker 3: pas bien au cœur et le cœur souffre. Et c'est
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Speaker 3: une cause d'infarctus chez les jeunes femmes.
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Speaker 2: Vous avez listé tout à l'heure les facteurs de risque,
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Speaker 2: comme le surpoids, le cholestérol, le manque de sport. C'est
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Speaker 2: un petit peu commun, je veux dire, à tout le monde.
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Speaker 2: Il y a aussi des facteurs de risque qui sont
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Speaker 2: vraiment liés à la vie de la femme, à ses
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Speaker 2: différents cycles de la vie. On va peut-être commencer par
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Speaker 2: la pilule, parce qu'il y a la pilule, la grossesse,
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Speaker 2: la ménopause. On va commencer par la pilule. En quoi
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Speaker 2: la pilule peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires? Sans
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Speaker 2: vouloir la diaboliser, évidemment. Oui, exactement, sans la diaboliser
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Speaker 3: parce que c'est quand même, on sait que la pilule
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Speaker 3: a beaucoup de côtés très positifs, mais c'est vrai que
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Speaker 3: dans la pilule, il faut connaître, il y a différents
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Speaker 3: types de pilules, et il y a une qu'on appelle
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Speaker 3: l'œstrogène et progestatif, donc une pilule combinée, et cette association
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Speaker 3: va augmenter la coagulation, donc le sang va plus vite
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Speaker 3: former des caillots, Dans certains cas, quand on a des
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Speaker 3: facteurs de risque, ça peut augmenter le risque de faire
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Speaker 3: des caillots ou un infarctus. ou une thrombose au niveau
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Speaker 3: du cerveau, ou bien
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Speaker 2: une thrombose dans les veines. Mais ça, généralement, si le
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Speaker 2: gynécologue et votre médecin traitant vous connaît bien, c'est le
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Speaker 2: genre de pilule qu'on ne vous prescrit pas suivant le
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Speaker 2: profil du patient. Donc, on peut quand même rassurer les
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Speaker 2: personnes qui nous écoutent. Oui, tout à fait. Donc,
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Speaker 3: s'il y a des facteurs qu'on appelle de risque, et
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Speaker 3: alors la pilule ne doit pas être prescrite, mais s'il
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Speaker 3: n'y a pas ces facteurs de risque... il n'y a
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Speaker 3: pas d'augmentation de risque significatif. Donc, il ne faut pas avoir, effectivement,
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Speaker 3: peur de la pilule. Mais il faut savoir que les
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Speaker 3: facteurs de risque, c'est un peu dont on parlait. Ça
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Speaker 3: veut dire que si on fume, si on a plus
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Speaker 3: de 35 ans, si on a trop de cholestérol, si
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Speaker 3: on a du diabète, ou si on a des antécédents,
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Speaker 3: par exemple, où on a déjà bouché des veines et
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Speaker 3: fait des flébites, en fonction de ça, en fait, on
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Speaker 3: ne peut pas spécialement les prescrire. Donc, au niveau des
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Speaker 3: facteurs de risque, donc, on disait âge, plus de 35 ans, tabac, diabète, hypertension.
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Speaker 3: Si on cumule, et alors une autre qu'on ne connaît
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Speaker 3: pas très bien, qui sont les migraines avec aura. Donc,
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Speaker 3: les migraines où on voit un peu des sortes de
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Speaker 3: sentiments devant les yeux. Si on a deux de ces
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Speaker 3: facteurs de risque, il ne faut pas prescrire ce type
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Speaker 3: de pilule. Le coup classique, c'est la femme de 35
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Speaker 3: ans qui fume. Ce n'est pas très impressionnant. Parfois, c'est
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Speaker 3: cinq cigarettes, ce n'est pas grand-chose. Mais en fait, effectivement,
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Speaker 3: à ce moment-là, il y a un sur-risque qui contre-indique
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Speaker 3: la
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Speaker 2: prise de cette pilule. Toujours bien, en parler évidemment avec
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Speaker 2: sa gynécologue, c'est très important, ou son gynécologue. Ça, c'est
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Speaker 2: pour la pilule, pour la grossesse. Alors, c'est vrai qu'il
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Speaker 2: se passe beaucoup de choses durant ce petit marathon. Parfois,
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Speaker 2: on nous le sous-estime. Qu'est-ce qui peut se passer à
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Speaker 2: ce moment-là qui augmente les facteurs de risque? Alors,
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Speaker 3: les gynécologues suivent ça très très bien, mais c'est vrai
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Speaker 3: que pendant la grossesse, avec tout le chamboulement hormonal, certaines
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Speaker 3: femmes développent de l'hypertension ou du diabète de grossesse. Et donc,
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Speaker 3: on suit ça très bien pendant les grossesses. Et en fait,
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Speaker 3: ce qui malheureusement est oublié, c'est que ces femmes doivent
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Speaker 3: être suivies par la suite également. Pour deux choses, c'est qu'un,
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Speaker 3: on peut développer beaucoup plus facilement, malheureusement, ou de l'hypertension
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Speaker 3: de manière chronique après la grossesse ou du diabète. Heureusement,
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Speaker 3: ce n'est quand même pas la majorité, mais c'est un
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Speaker 3: facteur de risque. Donc ça, ça doit être suivi. Mais
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Speaker 3: en dehors de ça même, si on ne développe pas
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Speaker 3: plus tard de l'hypertension ou un diabète après la grossesse,
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Speaker 3: le fait d'avoir eu ça pendant la grossesse, est un
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Speaker 3: facteur de risque au niveau cardiaque. On aura plus de
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Speaker 3: risques développés plus tardivement des problèmes cardiaques.
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Speaker 2: Et donc, si on a connu, par exemple, du diabète
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Speaker 2: de grossesse, on doit avoir en tête qu'on doit être suivi,
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Speaker 2: on doit le demander, si notre médecin ne le fait
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Speaker 2: pas spontanément, d'être contrôlé régulièrement. Ça, c'est important? Oui, tout
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Speaker 2: à fait.
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Speaker 3: Une fois par an, il faut aller voir le médecin
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Speaker 3: traitant avec une prise de sang et une petite
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Speaker 2: consultation
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Speaker 2: Alors, ce n'est déjà pas triste, la pilule, la grossesse,
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Speaker 2: on arrive au meilleur, j'ai envie de dire, parce que
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Speaker 2: la vie d'une femme est un long fleuve tranquille. La ménopause,
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Speaker 2: pourquoi c'est vraiment un tournant dans la vie de la femme,
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Speaker 2: surtout au niveau des maladies cardiovasculaires?
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Speaker 3: Oui
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Speaker 2: très important.
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Speaker 3: Donc, la ménopause, c'est une chute des oestrogènes. Et de nouveau, effectivement,
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Speaker 3: ces fluctuations hormonales vont avoir un impact très important. Donc
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Speaker 3: c'est un impact global, on ne va pas développer, mais
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Speaker 3: beaucoup plus loin que la baie de bouffée de chaleur.
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Speaker 3: Mais au niveau cardiaque, ça va malheureusement augmenter les facteurs
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Speaker 3: de risque. Ça veut dire qu'on aura plus tendance à
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Speaker 3: développer de l'hypertension. On va changer notre profil de cholestérol,
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Speaker 3: donc on va augmenter le mauvais cholestérol. On va avoir
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Speaker 3: tendance à prendre la petite bouée
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Speaker 2: autour de
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Speaker 3: la taille. Et en fait, cette graisse qui va se
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Speaker 3: mettre autour des intestins, qu'on appelle la graisse viscérale, va
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Speaker 3: favoriser également le diabète. Et donc, il y a vraiment
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Speaker 3: un sort de coup de vieillissement, je peux dire, ou
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Speaker 3: en tout cas une augmentation des facteurs de risque aux
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Speaker 3: alentours de la ménopause pour
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Speaker 2: une
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Speaker 3: femme.
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Speaker 2: Alors, ce qu'on peut recommander pour lutter contre ça quand même,
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Speaker 2: puisqu'on le sait, tout d'abord, c'est un bilan complet à
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Speaker 2: partir de 50 ans? Oui, aux alentours de 50 ans.
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Speaker 2: Alors là, qu'est-ce qu'on vérifie? On fait ce qu'on appelle
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Speaker 2: le test à l'effort. Est-ce que c'est suffisant? Ou on
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Speaker 2: peut aller plus loin, comme un scanner des artères du cœur,
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Speaker 2: par
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Speaker 3: exemple? Donc, c'est d'abord, un, effectivement, une prise de sang
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Speaker 3: avec un peu le cholestérol, le taux de sucre. la
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Speaker 3: prise de tension artérielle, voir les facteurs de risque. Donc,
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Speaker 3: c'est vraiment voir quels sont les facteurs de risque, le tabac,
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Speaker 3: les antécédents dans la famille. Et puis, on peut effectivement
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Speaker 3: faire une épreuve d'effort, pédaler sur le vélo. C'est un
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Speaker 3: très bon test, mais c'est vrai qu'on peut quand même louper...
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Speaker 3: On peut louper des atteintes cardiaques parce que le test
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Speaker 3: d'effort va parler très tardivement. Parce que l'accumulation, ce qu'on
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Speaker 3: a peur, c'est l'accumulation de plaques de cholestérol dans les artères,
13:50
Speaker 3: que ce soit les artères du cœur ou les artères
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Speaker 3: qui apportent l'oxygène au cerveau. Et cette accumulation de plaques
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Speaker 3: de cholestérol va être très silencieuse. Donc ça ne va
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Speaker 3: pas donner de symptômes. Et même sur le vélo, quand
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Speaker 3: on teste, on peut ne pas avoir de symptômes alors
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Speaker 3: qu'on a des artères déjà très malades. C'est vrai qu'on
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Speaker 3: a actuellement un scanner qu'on peut réaliser au niveau du
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Speaker 3: cœur pour aller à ce moment-là vraiment visualiser les plaques
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Speaker 3: de cholestérol avant qu'elles ne parlent autrement. C'est au cas
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Speaker 3: par cas à voir chez qui il faut réaliser ce
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Speaker 2: scanner. Alors, le facteur sur lequel on peut agir aussi,
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Speaker 2: on en a parlé tout à l'heure, c'est le sport.
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Speaker 2: C'est peut-être bouger encore un petit peu plus à ce
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Speaker 2: moment-là pour faire du muscle, pour lutter contre tout ce
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Speaker 2: qui se dégrade, entre guillemets. Et peut-être aussi l'alimentation. Est-ce
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Speaker 2: que c'est deux? Parce qu'on entend beaucoup, beaucoup, et c'est
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Speaker 2: peut-être à la mode en ce moment, c'est de manger
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Speaker 2: plus de protéines, ce genre de choses. Est-ce que c'est
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Speaker 2: important à ce moment-là? C'est
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Speaker 3: important à la ménopause, effectivement, de ne pas perdre sa
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Speaker 3: masse musculaire. Et donc, il faut vraiment faire ce qu'on
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Speaker 3: appelle du cardio, mais également de la musculation. Et pour
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Speaker 3: fabriquer des muscles, c'est important de manger suffisamment de protéines. Donc,
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Speaker 3: il faut vraiment essayer d'avoir une alimentation saine dans laquelle
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Speaker 3: on mange
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Speaker 2: suffisamment de protéines. Alors on voit que comme par exemple
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Speaker 2: cette campagne, on parle de plus en plus des maladies
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Speaker 2: cardiovasculaires et tant mieux. Est-ce qu'au niveau de la prise
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Speaker 2: en charge, je pense notamment aux urgences, est-ce que là,
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Speaker 2: il n'y a pas aussi une petite campagne d'information à faire?
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Speaker 2: Parce que je prends le cas par exemple, on va
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Speaker 2: voir dans Capital Santé aussi une patiente qui a eu
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Speaker 2: un infarctus. qui est arrivée aux urgences, elle l'a identifiée
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Speaker 2: comme telle, et le médecin lui a dit, mais enfin madame,
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Speaker 2: ce n'est pas bien de faire une petite crise d'anxiété. Voilà,
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Speaker 2: donc on a failli passer à côté d'un drame, parce
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Speaker 2: qu'elle a failli repartir avec peut-être un daphalgan au lieu
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Speaker 2: de lui faire les soins appropriés. Est-ce qu'au niveau de
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Speaker 2: la prise en charge, il n'y a pas quand même
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Speaker 2: encore quelque chose à faire? C'est vraiment
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Speaker 3: en fait dans l'image de l'infarctus, effectivement dans la population générale,
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Speaker 3: mais également dans le milieu médical, on reste toujours un
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Speaker 3: petit peu bloqué encore sur plutôt l'idée que c'est une
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Speaker 3: pathologie masculine. Et donc il faut vraiment apprendre, éduquer un
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Speaker 3: peu tout le monde. Et les femmes aussi, parce qu'elles
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Speaker 3: viennent parfois tardivement, parce qu'elles pensent aux autres et elles
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Speaker 3: ne pensent pas que ça peut être grave. Et dans
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Speaker 3: le milieu médical, parce qu'on a tendance à penser effectivement...
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Speaker 3: que ça va être banal, que c'est plutôt une petite
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Speaker 3: crise de angoisse ou quelque chose comme ça chez une
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Speaker 3: femme
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Speaker 2: Donc, écouter la patiente, c'est très important. S'écouter soi-même et
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Speaker 2: ne pas attendre vraiment en disant ça va passer, mais
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Speaker 2: ça ne passera pas. On va peut-être terminer par quelques
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Speaker 2: petits conseils. Comment prend-on soin de son cœur au quotidien
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Speaker 2: par des petits gestes qui ont l'air anodins, mais qui
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Speaker 2: font que notre cœur va bien
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Speaker 3: Des choses simples, mais qui sont parfois difficiles à instaurer.
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Speaker 3: Essayer de manger sainement. Ne pas avoir ce que l'on
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Speaker 3: appelle des toxiques, mais ça veut dire la cigarette, une
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Speaker 3: consommation d'alcool qui soit la plus basse possible, si possible
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Speaker 3: à zéro, parce que l'idée que le petit verre de
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Speaker 3: vin rouge est bénéfique n'est malheureusement pas scientifiquement prouvée. C'est
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Speaker 3: une idée reçue. Une idée reçue, exactement. Donc manger sainement,
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Speaker 3: éviter ce qui est toxique. Essayez de garder un poids
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Speaker 3: le plus sain possible et alors bougez, bougez. Vraiment, moi
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Speaker 3: je dis patience, c'est un peu bête, mais c'est l'élixir
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Speaker 3: de jeunesse. Il faut vraiment essayer de bouger au maximum.
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Speaker 2: On ne le répétera jamais assez, on le répète quasi
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Speaker 2: toutes les semaines dans Capital Santé. Donc bouger, c'est bon
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Speaker 2: pour tout, pour la tête, ça soigne le mental, ça
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Speaker 2: soigne le corps, absolument tout. Merci beaucoup docteur pour tous
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Speaker 2: ces conseils. Donc on rappelle surtout de ne pas hésiter
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Speaker 2: à consulter si on sent des symptômes. La semaine prochaine,
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Speaker 2: vous entendrez le récit d'Aurélie qui a fait un infarctus
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Speaker 2: à 44 ans. Un récit qui fait froid dans le dos,
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Speaker 2: même si aujourd'hui, heureusement, elle est en bonne santé. Et
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Speaker 2: nous serons très heureux de l'accueillir. Merci et à la
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Speaker 2: semaine prochaine.