EP34.赦免他人的惡意，安放自己的身心：一場重塑職場能量的五行深眠儀式

鮭音光園｜從覺知到行動 · Apr 21, 2026 · 21m

🎧 節目說明

本次揭示了職場人失眠的根源，往往在於人際衝突引發的生理警報 。

當我們遭遇同事暗算或功勞被搶時，身體會啟動生存危機模式，

分泌大量壓力荷爾蒙，導致凌晨時分肝經運作受阻而驚醒 。

透過王鳳儀的五行性理與當代神經科學，

我們能將「陰木」憤怒轉化為理性的「陽木」，

並藉由漢方茶飲、香氣錨定與降火策略，切斷情緒對神經系統的綁架，

重塑深度睡眠的迴路 。

✨ 節目重點

1️⃣轉化陰陽情緒防線

將憤怒轉為理性的憐憫 ，運用灰岩法抽離情緒 ，並以陽金規則斬斷糾紛 。

這能保護肝臟免於情緒侵蝕 ，讓大腦拿回主導權 ，切斷交感神經的過度耗損 。

2️⃣感官調節中斷警報

透過十秒定心法爭取緩衝 ，搭配玫瑰薄荷茶飲 ，以清涼感中斷神經警報 。睡前輔以白玉蘭與穗甘松精油 ，啟動催產素並錨定安全感 ，讓身心切換至安穩睡眠 。

3️⃣提升視角回歸智界

練習「認不是」以放下執著 ，對小人大赦天下 ，將其視為磨練靈魂的教練 。

透過熱水泡腳引火下行 ，解決心腎不交 ，將職場轉為修道場 ，讓靈魂獲得極致深沉夢境 。

鮭魚的YT:

https://www.youtube.com/channel/UCQcuov5sZ5lOxJvFF-hJX1Q

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