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¿La sangre altera? · Bala Extra

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Se suele imaginar la primavera como un momento
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para el amor. No sé por qué. Donde esté el verano,
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pues, ¿qué queréis que os diga? Pero más allá
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del aumento de la luz, nuevamente este fin de
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nos van a castigar, acortando nuestras horas
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de sueño, pasándonos a una de nuestras mayores
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lacras, el horario de verano y esos días eternos
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hasta el once... Hasta el once, no, hasta las
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once. de la noche que no hay manera de encontrar
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oscuridad para una buena hoguera de San Juan,
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¿cómo nos puede afectar de verdad la primavera?
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A esto trato de responder en este capítulo de
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Bala Extra. Comienza Bala Extra con Pedro Sánchez.
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Buenos días, hoy es jueves 27 de marzo de 2025
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y este es el capítulo 1427 de Bala Extra, un
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podcast sobre mis cosas, que en el fondo son
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las tuyas, y hoy vamos con la primavera, sí,
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con la primavera. Habitualmente se asocia la
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primavera, y está bien asociada, a días más largos,
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más luz, si además a eso le añades una medida
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gubernamental. compartida por la mayor parte
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de los países de la Unión Europea, de cambiar
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el horario de verano, es decir, que vivimos en
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un horario de verano durante siete meses al año,
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ocho meses al año, no, siete, bien he dicho,
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y un horario de invierno durante cinco meses
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al año, ¿vale? Con la locura que eso supone,
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es decir, ya de entrada a las ocho de la tarde
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van a ser de día, ¿vale? Lo sé porque yo llego,
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empezamos el entrenamiento a eso de las 7 de
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la tarde y ya no estoy poniendo la luz hace tiempo,
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con lo cual calculadle que al menos aquí en Bilbao,
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en nuestra latitud, se está haciendo de noche
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en torno a las, bueno se está haciendo de noche,
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se está yendo la luz hasta el nivel de tener
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que empezar a poner los focos del campo en torno
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a las 7 y cuarto. Si el día está despejado, claro.
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Entonces nos vamos directos a las 8, 8 y cuarto.
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Si el día está despejado. Con lo que en aproximadamente
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un mes estaremos de día a las 9 de la noche.
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Esto es una realidad. Esta es una lacra terrible.
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Esto es lo que hace que las criaturas terminen
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durmiendo muy tarde, que los adultos nos acostemos
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tardísimo y que al final... No haya manera de
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acceder a lo que tenemos que acceder, que es
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a vivir todo el tiempo en el mismo horario. Un
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horario central europeo, quizás más de uno en
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función de la latitud en la que nos encontremos.
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¿Latitud? Igual me estoy liando, ¿eh? Sí, bueno,
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yo sé diferenciar entre latitud y altitud. ¿Es
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latitud? Lo de estar más al este o al oeste,
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ya me lo diréis. Así dejo una cosa para que me
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hagáis un poquito de feedback. Porque igual no,
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igual latitud es más al norte o más al sur. Latitud
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norte, latitud sur, me suena más a eso. Pero
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bueno, me estáis entendiendo. A lo mejor no tenemos
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que tener la misma hora que Varsovia. Igual no.
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Igual no tenemos que tener la misma hora. Igual
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tenemos que estar en el horario portugués de
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Canarias. O español de Canarias. Y portugués
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de Lisboa. En fin, me entendéis por dónde voy.
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Pero no me quiero centrar hoy en eso, porque
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ya creo que el año pasado dedicamos, y suelo
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hacerlo habitualmente, un capítulo a los cambios
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de hora y a la absurdez de, sobre todo, de adquirir
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el horario de verano. Que sí, que nos da mucho
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gustico el terraceo y esas cosas, y que nos den
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las 10 de la noche. Y que la noche de San Juan,
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que es la noche más corta del año, el día de
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la víspera se nos alargue hasta las 11 y no hay
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manera de que se haga de noche para poder encender
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una fogata. Eso pasa. No me lo estoy inventando.
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Pero más allá de eso, me interesa mucho cuáles
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son los efectos que la primavera deja en nosotros
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y en nosotras. Yo creo que es una de las... estaciones
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del año más deseadas por parte de todo el mundo.
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La asociamos a las flores, lo de que digo a más
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horas de luz, al amor incluso, insisto. No sé
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por qué al amor, si el amor es verano. Pero no
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siempre los cambios de la primavera nos producen
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bienestar, a pesar de lo que pudiera parecer.
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Hay personas que pueden sufrir muchos desajustes.
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Se habla de la astenia primaveral. Este tipo
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de fenómenos, tanto los buenos como los malos,
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se han estudiado mucho en el mundo de la psicología
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desde hace bastantes años. Y conocerlos, o por
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lo menos acercarnos, nos puede ayudar un poquito
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a entender en qué época del año estamos y cómo
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nos afecta. ¿Nos puede facilitar que estemos
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de mejor humor? Sí. Es uno de los cambios que
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más se notan con la primavera. Hay aumento de
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horas de luz y una subida de temperaturas que
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conlleva también el aumento de las horas de luz.
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Y esto a veces tiene consecuencias que, más allá
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de ser algo agradable para las personas, a muchas
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incluso las ponen de mejor humor. Esto es una
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cosa que está observada y tampoco hay muchas
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más vueltas que darle. La mayor exposición a
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la luz solar nos aporta vitamina D, que la podemos
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sintetizar mejor, activa más nuestro sistema
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nervioso, nos produce por lo tanto bienestar,
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pero también nos motiva para actividad y para
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menos pasividad. Es decir, simplemente el sol,
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simplemente tener más horas de sol. Ya nos permite
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mantener más actividad, la temperatura, nos apetece
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más estar al aire libre, por lo tanto hay más
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contacto social, hay más oportunidades de desarrollar
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nuestras aficiones. Os puedo asegurar que estar
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encima de un campo de fútbol en invierno con
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la lluvia azotándote no es agradable hasta que
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no llegas a casa y te duchas. En general nos
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permite llevar un estilo de vida más activo,
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menos pasivo. Estar menos en el sofá, estar menos
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en cama durante nuestro tiempo libre y por lo
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tanto hacer un ejercicio más de los hobbies que
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encajan en lo que nos gusta, sobre todo si incluyen
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aire libre, naturaleza, calle y eso va en favor
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de nuestra autoestima. de la capacidad de comunicarnos
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con ellos o de la capacidad de algunos de ellos
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para comunicarse con nosotros. Y el tema de la
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luz solar y de la climatología cálida tiene unas
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implicaciones en principio positivas en nuestro
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sistema neuroendocrino. Como he dicho, esto implica
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interactuar más con la gente, más actividad social.
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Y está demostrado que el aumento de la frecuencia
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de las relaciones sociales En nuestro nivel emocional
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estamos mejor. Lo mismo con la actividad física.
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Ahora bien, vamos al asunto de la astenia primaveral
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que yo os decía. Igual que la llegada de la primavera
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suele tener un efecto positivo, que lo acabamos
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de decir, tanto en la salud física como en la
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mental, en algunos casos, ojito, porque se nos
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desorganizan un poco los padentros. La astenia
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primaveral sería el conjunto de síntomas relacionados
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con el cansancio generalizado tanto a nivel físico
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como mental que coincide con la llegada de la
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primavera y que puede llegar a aparecer más o
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menos por las mismas fechas durante varios años
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seguidos. No lo experimenta todo el mundo, lo
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experimentan algunas personas que están en la
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fase de finalización del invierno, que eso se
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ha acabado. Y que la llegada de los primeros
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días del buen tiempo se vinculan al inicio de
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cambios climáticos, de temperatura, de humedad,
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de presión, todo lo que hay habitualmente al
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principio de la primavera. Bueno, pues todos
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estos cambios hay personas a las que les desequilibran.
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Desequilibran su dinámica de funcionamiento del
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sistema neuroendocrino y, bueno, lo mismo que
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a otras personas les despiertan. A otras personas
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les pueden producir sentimientos de apatía, de
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tristeza, pocas ganas de hacer nada, irritabilidad,
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insomnio, cambios de humor. Justamente lo contrario
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de lo que hemos dicho hace un momento. Incluso
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síntomas físicos muy claros como cefaleas, dolor
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muscular, problemas digestivos, mareos, hipotensión.
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Nos preocupamos más por el físico y las personas
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que se obsesionan con estar bien para ponerse
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luego el bikini, la famosa operación bikini.
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Pues ahí está, personas normalmente con poca
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autoestima y que su autoestima depende de su
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autopercepción del cuerpo. Es algo que no os
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lo ibais a imaginar, ocurre sobre todo en mujeres
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que llevan un tiempo sufriendo complejos con
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su apariencia. La llegada de la primavera es
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una llegada en la que mostramos más cuerpo. Llevamos
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menos ropas. ¿Cómo decirte? Pues, en fin, a veces,
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¿no? Que todos los demás empiecen a mostrar felicidad,
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ganas de salir a la calle, ganas de vestirse
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con menos ropa y que nuestra felicidad pueda
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estar en sentirnos, como ocurrió con algunas
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personas durante el COVID -19, enclaustrados.
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Claro, si todo el mundo está enclaustrado porque
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hace frío, porque hace lluvia, porque no se está
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bien en la calle, pues estamos en una normalidad.
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Cuando todo el mundo sale a la calle, cuando
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todo el mundo busca las relaciones sociales,
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si a nosotros nos sigue dando satisfacción quedarnos
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en casa, nos damos cuenta de que hay una desconexión
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entre lo que nosotros hacemos y lo que hace la
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mayor parte de la gente. Y además no queremos
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salir porque nos vamos a sentir avergonzados,
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porque llevamos menos ropa, porque mostramos
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más cuerpo del que no nos sentimos orgullosos
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ni satisfechos. pues por ahí nos pueden venir
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problemas. Conectemos con nuestro propio cuerpo,
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con sus limitaciones, con sus potencialidades,
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con lo que podemos hacer. Dejémonos de historias,
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de estar pensando todo el rato en operaciones
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bikini. Seamos felices, alimentémonos bien, pero
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sin llegar a castigarnos y abordemos este tiempo
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que llega con más luz. Con más luz por decreto
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además, porque de pronto, pues por la mañana
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no tanto, pero por la tarde, por la mañana al
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contrario, pero por la tarde, por la tarde se
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va a hacer eterno. Y está bien, que está bien
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que a mí me gusta la luz por la tarde, que a
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mí no me importa ir de noche a trabajar, que
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yo salgo de casa en torno a las seis y cuarto,
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seis y cuarto para entrar a trabajar a las siete,
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y a mí la oscuridad por la mañana me gusta. Pero
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que me gustaría quedarme con el horario de invierno.
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Más que nada porque llegaríamos al verano anocheciendo
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a las 10, no a las 11. Y esto ya estaría. Esto
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ha sido todo por hoy en Bala Extra, una producción
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de Milkar FM. Puedes encontrar mis medios de
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contacto en las notas del programa. Únete a nuestra
12:24
comunidad en Telegram o busca nuestro canal en
12:27
el Discord de Milkar FM. Gracias por tu tiempo
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y hasta mañana que si todo va bien, habrá viernes
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de conversación.