#216 "Nie wierzę, że uda mi się schudnąć"

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Mar 4, 2026 · 20m

W kolejnym odcinku podcastu opowiadam o braku wiary w siebie w kontekście zmiany nawyków żywieniowych - o tym, skąd się bierze przekonanie, że „wszystkim innym się udaje, tylko mnie nie", jak działa nasz mózg, gdy je żywimy, i co możemy z tym zrobić.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

* Czym są przekonania i dlaczego mają tak ogromny wpływ na to, jak interpretujemy swoje sukcesy i porażki

* Dlaczego nasz mózg wyłapuje tylko to, co potwierdza nasze negatywne przekonania i jak to zmienić

* Jak działa mechanizm selektywnej uwagi i dlaczego nie widzimy własnych małych kroków naprzód…