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Prurito alle gambe di notte? Ecco perché succede proprio a letto · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Il prurito notturno alle gambe è un disturbo molto comune
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  che può rovinare il riposo e causare stress. Spesso dipende
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  da normali cambiamenti serali del corpo o da fattori ambientali
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  facilmente corregibili. Durante la notte il nostro organismo modifica i
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  suoi equilibri. I livelli di cortisolo, un ormone antinfiammatorio, calano,
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  mentre aumentano l'istamina e la temperatura corporea. Questo rende la
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  pelle più sensibile e reattiva. Il calore delle coperte e
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  il ristagno di liquidi nelle gambe possono accentuare il fastidio. Inoltre,
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  la sera abbiamo meno distrazioni e percepiamo di più i
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  segnali del corpo. La causa principale è spesso la pelle secca,
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  soprattutto con l'età o in inverno. Docce, troppo calde e
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  saponi aggressivi tolgono i grassi protettivi della cute. Anche l'ambiente
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  della camera conta. Aria secca e tessuti sintetici che non
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  lasciano traspirare possono irritare la pelle. Per alleviare il prurito,
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  applica una crema idratante sulle gambe subito dopo la doccia,
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  quando la pelle è ancora umida. Usa detergenti delicati e
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  senza profumi. Tieni la camera a circa 18 o 20 gradi e
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  scegli lenzuola e pigiami in cotone. Se il prurito arriva,
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  usa una compressa fredda e umida invece di grattarti, per
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  non danneggiare la pelle. Se il fastidio persiste per settimane,
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  disturba il sonno o compaiono gonfiore, arrossamenti o placche, consulta
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  il medico. Potrebbe essere legato a problemi circolatori, dermatologici, metabolici
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  o ad alterazioni di fegato, reni e tiroide, ed è
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  importante un inquadramento clinico corretto.