EP1521 Deep Conversation เลิกกับแฟนที่คบกันมา 3 ปีแล้วเหมือนเรากินไม่ได้นอนไม่หลับ

Friendtalkative Podcast · May 11, 2025 · 10m

มีคนมาปรึกษาว่า ขอคำปรึกษาได้ไหมคะ พอดีว่าหนูรู้สึกเหมือนว่าเข้าข่ายจะเป็นโรคซึมเศร้า ตั้งแต่เลิกกับแฟนที่คบกันได้ 3 ปีมาแล้ว หนูควรไปพบจิตแพทย์ดีไหมคะ อาการก็ประมาณว่ากินไม่ได้ นอนไม่หลับ ไปข้างนอกก็มีร่าเริงบ้าง พอกลับมาห้องก็เอาแต่ร้องไห้ มันพอจะมีวิธีเยียวยาจิตใจยังไงได้บ้างคะ

- ถ้าอยู่ในช่วงระยะทำใจก็อาจจะเป็นเรื่องที่ปกติสามัญ ที่เราจะรู้สึกเสียอกเสียใจกับสิ่งที่ผ่านมา

- การจะไปพบจิตแพทย์ก็ขอให้ความรู้สึกของเรามันกระทบกับชีวิตเราจริง ๆ รวมไปถึงเปิดใจรับฟังทุกเรื่องก่อนอย่างแรก

- หากว่าอาการกินไม่ได้นอนไม่หลับยาวนานเกิน 1 เดือนหลังจากที่เรารู้สึกซึมเศร้า ก็สามารถปรึกษาแพทย์ได้เลย

-…