固定和變化的跑步訓練區別在哪? EP208

Jack越野來閒聊 · Jun 12, 2025 · 8m

固定的訓練會比較無聊

但兩種累積起來都還不錯

可以偶爾調整一下

訓練的感受也會不同

本集就來聊一聊固定和變化的跑步訓練的差異

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