No.55 おなか守る！腹筋きたえる！！【3/19〜3/26】

癒しと本音のじかん · Mar 18, 2023 · 13m

みぞおち、おへそまわり、横腹、下腹…おなか全体を大切に手あて。腹筋も、部分的に分けて意識しながら鍛える！