Nervös vor einem Termin - ruhig werden und klar denken

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · Jan 30, 2026 · 8m

Bist du nervös vor einem wichtigen Gespräch oder einem Meeting? Wenn der Körper mit Stress und innerem Druck reagiert, hilft diese kurze 5-Minuten-Meditation. Ben nutzt Techniken aus der ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie), um dein Nervensystem zu beruhigen und dich zurück in den Körper zu bringen. Für mehr Klarheit, Präsenz und Souveränität, wenn es darauf ankommt. Eine pragmatische SOS-Übung gegen Lampenfieber – wie immer ohne Esoterik.