EP- 251 | How Visceral Fat Forms | ভিসেরাল ফ্যাট কীভাবে তৈরি হয় | BENGALIwellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · May 8, 2026 · 21m

How Visceral Fat Forms (Simple Guide) Visceral Fat কীভাবে তৈরি হয় Visceral fat = belly-এর ভিতরে organ-এর চারপাশে জমা dangerous fat।

এটি heart disease, diabetes, fatty liver-এর risk বাড়ায়।

Step-by-Step Process | ধাপে ধাপে বুঝুন

Too Much Sugar & Refined Carbs বেশি চিনি ও ময়দা জাতীয় খাবার Foods like:

White bread

Pasta

Soft drinks

Pastries

এই খাবার খুব দ্রুত blood sugar বাড়ায়। ➡ Blood sugar বাড়লে insulin hormone বেড়ে যায়।

➡ Insulin body-কে বলে extra energy fat হিসেবে জমা করতে।

➡ এই fat অনেক সময় belly-এর ভিতরে organ-এর চারপাশে জমে → visceral fat।

2. Processed Foods Cause Fast Fat…