EP. 398 Mujer de 40+, ansiedad y perimenopausia

El Diario de las Mentes · Sep 15, 2025 · 16m

¿Sientes ansiedad sin razón aparente, palpitaciones, insomnio o cambios de humor entrando a los 40? Muchas mujeres piensan que algo anda mal, pero a menudo estos síntomas están relacionados con la perimenopausia, la etapa de transición antes de la menopausia, donde las hormonas suben y bajan como una montaña rusa. En este episodio de El diario de las mentes te explico de manera sencilla por qué ocurre la ansiedad en esta etapa, qué pasos dar para cuidar tu salud física y mental, y estrategias simples desde la psicología que puedes empezar a aplicar hoy mismo para recuperar la calma y el…