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𝒆𝒍 𝒕𝒖 𝒅𝒆𝒍 𝑽𝑺 𝒆𝒍 𝒕𝒖 𝒅𝒆𝒍 - David Goggins (mejor discurso motivaciónal) · Propósito Diario

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  Speaker 2: La regla del 40% surgió años después, cuando pesaba 135 kilogramos
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  Speaker 2: y estaba jodidamente obeso, tratando de ser un Navy Seal.
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  Speaker 2: Lo más aterrador del mundo para mí, incluso hasta el
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  Speaker 2: día de hoy, era que ese podría haber sido el
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  Speaker 2: resto de mi vida. Pensé entonces que me estaba esforzando.
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  Speaker 2: Eso es lo más aterrador del mundo. Pensé entonces, con 135 kilogramos,
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  Speaker 2: trabajando para Ecolab, rociando para cucarachas, ganando mil dólares al mes.
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  Speaker 2: Pensé que ese era yo en mi 100% de potencial.
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  Speaker 2: Resulta que unos años más tarde, no estaba ni cerca
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  Speaker 2: de eso. 48 kilogramos menos, graduado del entrenamiento Navy SEAL,
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  Speaker 2: pasé a hacer todas estas otras cosas. Mirando hacia atrás...
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  Speaker 2: me doy cuenta de que ese era yo esforzándome, es
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  Speaker 2: por eso que la gente debe entender lo que hay
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  Speaker 2: en nosotros, no tenemos idea hasta que empezamos a esforzarnos,
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  Speaker 2: y me refiero a esforzarse de verdad, donde estás obsesionado con,
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  Speaker 2: oye esta es mi nueva norma, mi nueva norma es
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  Speaker 2: que vaya, esto no siempre es divertido, no siempre está
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  Speaker 2: destinado a ser divertido, y ahí es cuando sabes que
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  Speaker 2: te estás esforzando,
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  Speaker 3: Y entonces, la gente que nos escucha, que quizás está
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  Speaker 3: al 20% o 30%,¿ cómo destrozan ese mito que se
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  Speaker 3: han estado contando a sí mismos, ya sabes, sobre, sí,
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  Speaker 3: me estoy esforzando, estoy al máximo? El primer principio es
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  Speaker 3: que no debes engañarte a ti mismo, y tú eres
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  Speaker 3: la persona más fácil de engañar. Entonces construimos estas locas
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  Speaker 3: realidades de Disneylandia en nuestro cerebro, ¿verdad? Y luego nos
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  Speaker 3: las retroalimentamos a nosotros mismos.
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  Speaker 2: Cómo destrozas eso? Bueno, lo primero que te gusta es
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  Speaker 2: que estás luchando. Todos tenemos dos personas. Todos tenemos dos personas.
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  Speaker 2: Y no digo que estés loco. Tenemos la voz fácil.
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  Speaker 2: Que es ese 20% diciéndote a ti mismo que estás.
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  Speaker 2: Soy fácil al 90% de mi máximo potencial. Quizás 100%
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  Speaker 2: en ese 20%. Esa es esa voz que todos amamos.
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  Speaker 2: Esa es esa voz tan cómoda. Esa es esa mami abrazándote.
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  Speaker 2: Diciendo que todo va a estar bien. No le importa
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  Speaker 2: lo bueno que seas. Solo te ama. simplemente te ama
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  Speaker 2: sin importar lo mal que estés en la vida ahí
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  Speaker 2: es donde queremos estar así que esa es esa voz
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  Speaker 2: esta otra voz de la que nos alejamos mucho es
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  Speaker 2: una voz que dice oye hombre no estás haciendo un
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  Speaker 2: carajo así que intentamos sacar esta voz de nuestra cabeza
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  Speaker 2: por completo y vivimos aquí en esta tierra así que
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  Speaker 2: lo que tienes que hacer primero es subir el volumen
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  Speaker 2: de esta voz de aquí la voz que te dice
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  Speaker 2: cosas que no son agradables está en nuestra cabeza diciendo
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  Speaker 2: sabes que hombre no estás no estás haciendo un carajo
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  Speaker 2: no estás no estás logrando es decir y no es
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  Speaker 2: menospreciarte la gente se toma esto a mal en esta
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  Speaker 2: nueva sociedad no estoy diciendo que te menosprecies estoy diciendo
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  Speaker 2: escucha la verdad y la verdad no está en el
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  Speaker 2: 20% la verdad está en esta otra parte de tu
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  Speaker 2: cerebro diciendo mira tío Estás desperdiciando un montón de porcentaje aquí.
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  Speaker 2: Tenemos un 80% más que no estamos aprovechando. Porque en
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  Speaker 2: este otro 80% hay sufrimiento. Dolor. Fracaso. Fracaso, fracaso. Dudas
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  Speaker 2: sobre uno mismo. Oscuridad. Y luego un montón de luz.
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  Speaker 2: Pero para llegar a esta luz, tienes que pasar por
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  Speaker 2: toda esta basura. Así que muchos de nosotros sabemos eso.
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  Speaker 2: Lo sabemos. En el fondo sabemos, sí puedo llegar hasta aquí.
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  Speaker 2: Pero por aquí, hombre, esto es mucho mejor porque tengo
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  Speaker 2: que pasar por este viaje que no es divertido. Esto,
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  Speaker 2: esto del 20 al 100%, esta porquería que hay en medio,
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  Speaker 2: no es divertida. Así que decidimos vivir aquí. Entonces todo
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  Speaker 2: el mundo dice,¿ cómo haces eso? Sabes exactamente cómo hacerlo.
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  Speaker 2: Sabes exactamente. No es un truco de magia. No hay
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  Speaker 2: nada de lo que hablo en ese libro que sea
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  Speaker 2: un truco de magia. Todo se reduce a una mentalidad
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  Speaker 2: muy primitiva. De que simplemente tenemos que hacer. Es como respirar.
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  Speaker 2: Respirar se vuelve normal. Como que no sabemos que lo
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  Speaker 2: estamos haciendo. Así es como tienes que vivir tu vida.
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  Speaker 2: Cuando esa alarma suena a las 4 o 5 de la mañana,
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  Speaker 2: tu mente dice no, tú solo di esto es lo
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  Speaker 2: que hacemos, es lo que hacemos ahora. Porque para llegar
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  Speaker 2: a donde quieres ir, la cantidad de dolor involucrado, no
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  Speaker 2: digo físico, no digo que tengas que destrozarte, la cantidad
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  Speaker 2: de dolor mental de cuántas veces vas a tener que
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  Speaker 2: hacer algo que no quieres hacer para llegar a donde
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  Speaker 2: quieres ir, va a ser eso. Va a haber más
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  Speaker 2: veces que hagas algo que no quieres hacer que las
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  Speaker 2: que vas a querer hacerlo. Y esa es, esa es
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  Speaker 2: tu nueva norma. Esa es tu nueva norma. Así que entonces,
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  Speaker 2: es como respirar. Y luego, una vez que haces esto,
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  Speaker 2: una y otra, y otra vez, se vuelve como respirar.
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  Speaker 2: No quiero vivir este estilo de vida, pero para llegar
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  Speaker 2: al otro lado de esto, tengo que hacerlo. Así que
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  Speaker 2: si realmente lo quieres, te das cuenta de lo que
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  Speaker 2: es intentarlo, y lo que no es intentarlo. Tienes que desaparecer.
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  Speaker 2: Tienes que convertirte en un puto fantasma. No por arrogancia,
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  Speaker 2: no por odio. Por una jodida y absoluta necesidad de supervivencia.
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  Speaker 2: La persona que eres ahora, la que te ha llevado
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  Speaker 2: a este punto de insatisfacción, no puede llevarte al siguiente nivel.
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  Speaker 2: Esa persona tiene que morir. Y no puedes matar a
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  Speaker 2: alguien en medio de una multitud que lo quiere. No
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  Speaker 2: puedes mejorar si sigues siendo la misma persona que fracasó.
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  Speaker 2: Es la definición de locura. sigues ejecutando el mismo software
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  Speaker 2: defectuoso los mismos hábitos los mismos patrones de pensamiento las
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  Speaker 2: mismas relaciones que te anclan y esperas un resultado diferente
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  Speaker 2: no va a pasar cabrón tienes que formatear el puto
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  Speaker 2: disco duro y eso requiere un aislamiento total un reinicio
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  Speaker 2: en modo seguro tu versión actual es cómoda es predecible
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  Speaker 2: es segura para ti y para los demás saben cómo tratarte,
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  Speaker 2: qué esperar de ti. Se sienten a gusto con tu
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  Speaker 2: mediocridad porque valida la suya. Tu nueva versión, la que
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  Speaker 2: tienes que construir en la soledad, no puede ser cómoda.
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  Speaker 2: Debe ser jodidamente peligrosa. Peligrosa no para los demás. Peligrosa
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  Speaker 2: para tus propias limitaciones. Peligrosa para tu propia autocomplacencia. Peligrosa
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  Speaker 2: para la idea de que hay un suficientemente bueno La
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  Speaker 2: nueva versión tiene que ser implacable, obsesiva. Tiene que ser
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  Speaker 2: alguien que inspire una sana dosis de miedo en la
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  Speaker 2: versión débil de ti mismo. Esa versión débil tiene que
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  Speaker 2: saber que los días de negociación han terminado, que hay
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  Speaker 2: un nuevo sheriff en la ciudad y no hace prisioneros.
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  Speaker 2: La construcción de esa persona peligrosa se hace en el silencio.
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  Speaker 2: Se hace en el laboratorio de la soledad, donde puedes experimentar, fallar,
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  Speaker 2: y levantarte sin el puto juicio de los demás, necesitas
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  Speaker 2: espacio para desmantelarte y reconstruirte. No puedes hacer esa cirugía
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  Speaker 2: a corazón abierto en la plaza del pueblo. Recuerdo perfectamente
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  Speaker 2: el proceso. El Goggins que era, no podía convertirse en
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  Speaker 2: el Goggins que necesitaba ser mientras siguiera rodeado de las
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  Speaker 2: mismas influencias, de las mismas rutinas. Tuve que cortar. Tuve
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  Speaker 2: que retirarme. En ese aislamiento, pude mirarme al espejo y
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  Speaker 2: tener la conversación más jodida y honesta de mi vida.
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  Speaker 2: Le hablé a ese gordo fracasado, no con compasión, sino
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  Speaker 2: con un desprecio frío, tú eres el problema. Y vas
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  Speaker 2: a morir hoy. Y cada día, en esa soledad, llevaba
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  Speaker 2: a cabo una pequeña ejecución. Mataba al tipo que quería
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  Speaker 2: darle al botón de snus. Mataba al tipo que quería
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  Speaker 2: la caja de donuts. Mataba al tipo que quería saltarse
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  Speaker 2: la carrera porque llovía. Era una masacre diaria. Y de
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  Speaker 2: los restos de esos cadáveres, empecé a construir algo nuevo.
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  Speaker 2: La gente no entiende esto. Creen que el cambio es
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  Speaker 2: un proceso aditivo, como añadir una nueva aplicación a tu teléfono. No.
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  Speaker 2: El verdadero cambio es un proceso sustractivo. Es quitar. Es purgar.
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  Speaker 2: Es eliminar las capas de debilidad, de condicionamiento social, de excusas,
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  Speaker 2: hasta que solo queda el jodido núcleo de acero que
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  Speaker 2: siempre ha estado ahí, sepultado bajo toneladas de mierda. Y
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  Speaker 2: esa excavación no puede hacerse con distracciones. El ruido de
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  Speaker 2: los demás, sus conversaciones, sus dramas, sus expectativas, son la
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  Speaker 2: tierra que vuelve a llenar el agujero que estás tratando
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  Speaker 2: de cavar. Tienes que alejarte. Tienes que crear un perímetro,
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  Speaker 2: así que no. Esto no es un acto de egoísmo.
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  Speaker 2: Es un acto de responsabilidad radical. Tu primera y más
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  Speaker 2: importante obligación es forjar la mejor y más fuerte versión
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  Speaker 2: de ti mismo. Y si tu entorno actual es un
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  Speaker 2: obstáculo para eso, tu deber es abandonar ese entorno. Mentalmente primero.
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  Speaker 2: Físicamente después, si es necesario. Deja de preocuparte por lo
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  Speaker 2: que pensarán. Deja de sentirte culpable. Ellos están luchando su
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  Speaker 2: propia batalla, o más probablemente, huyendo de ella, tú tienes
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  Speaker 2: la tuya. Y ahora mismo, tu batalla requiere que te
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  Speaker 2: retires al cuartel general. Que te encierres en la sala
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  Speaker 2: de guerra. Que estudies al enemigo, que eres tú, y
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  Speaker 2: que diseñes un plan de aniquilación. Cuando emerjas de esa soledad,
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  Speaker 2: serás diferente. Y esa diferencia será tu verdadera voz. No
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  Speaker 2: tendrás que explicar nada. Tu presencia lo dirá todo. Habrás
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  Speaker 2: pasado de ser alguien definido por su entorno a ser
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  Speaker 2: alguien que define su puto entorno. Y esa cabrón es
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  Speaker 2: la única transformación que importa. Ahora, cierra la puerta y
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  Speaker 2: ponte a matar. Y en esa jodida soledad, en ese
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  Speaker 2: búnker de autorreconstrucción... Tu primera tarea es la demolición. Tienes
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  Speaker 2: que llevar a cabo una campaña de tierra quemada contra
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  Speaker 2: tu propio pasado. Quema tus atajos. Todos esos pequeños trucos
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  Speaker 2: que has aprendido para evitar el trabajo duro, para conseguir
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  Speaker 2: un resultado a medias con el mínimo esfuerzo, tienes que
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  Speaker 2: verlos como lo que son. Rutas de escape que te
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  Speaker 2: mantienen débil. Y tienes que volar esos putos puentes. A
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  Speaker 2: partir de ahora, solo hay un camino. El más jodido,
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  Speaker 2: el más directo, el que atraviesa el corazón del sufrimiento,
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  Speaker 2: quema tus justificantes. El arsenal de excusas que has perfeccionado
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  Speaker 2: a lo largo de los años. No tuve las mismas oportunidades,
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  Speaker 2: mi genética es mala, tuve una infancia difícil. Son tus
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  Speaker 2: mantas de seguridad, te dan calor por la noche y
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  Speaker 2: te mantienen prisionero. Agárralas, échales gasolina y préndeles fuego. No
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  Speaker 2: te niego que tuvieras una infancia jodida. Yo la tuve.
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  Speaker 2: La cuestión no es si tu pasado fue duro. La
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  Speaker 2: cuestión es si vas a dejar que ese pasado te
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  Speaker 2: defina por el resto de tu puta vida. La responsabilidad
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  Speaker 2: total es la única llama que puede quemar esas excusas
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  Speaker 2: hasta convertirlas en cenizas. Y lo más difícil de todo,
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  Speaker 2: quema tus vergüenza. El recuerdo de cada vez que te rendiste,
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  Speaker 2: que huiste, que no estuviste a la altura. La vergüenza
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  Speaker 2: es un peso muerto, te ancla al fracaso, pero no
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  Speaker 2: puedes simplemente ignorarla. Tienes que enfrentarla, tienes que mirarla a
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  Speaker 2: los ojos, tienes que revivirla en tu mente. Y en
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  Speaker 2: lugar de dejar que te paralice, tienes que usarla como combustible.
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  Speaker 2: Transforma esa energía corrosiva en una rabia fría y controlada,
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  Speaker 2: una determinación de acero. Que la memoria de tu cobardía
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  Speaker 2: pasada sea el sargento instructor que te grita en la
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  Speaker 2: cara para que nunca, jamás, vuelvas a ser ese hombre.
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  Speaker 2: Una vez que has limpiado el terreno, empieza la reprogramación.
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  Speaker 2: Y tienes que reprogramar tu cerebro como si fueras un
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  Speaker 2: jodido soldado en territorio enemigo cada segundo cuenta. Cada pensamiento
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  Speaker 2: es una posible trampa. Tu mente, por defecto, está programada
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  Speaker 2: por el enemigo. La cultura de la comodidad. Tu trabajo
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  Speaker 2: es instalar un nuevo software. Uno de guerra. ¿Cómo? A
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  Speaker 2: través de la acción repetida y el diálogo interno deliberado.
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  Speaker 2: Cada mañana, cuando suena la alarma, esa es la primera emboscada.
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  Speaker 2: Tu viejo software te dirá que te quedes. Tu nuevo software,
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  Speaker 2: el que estás instalando, tiene una única respuesta programada. Movimiento.
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  Speaker 2: Pies al suelo. Sin pensar. Cuando estás en medio del
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  Speaker 2: entrenamiento y el dolor aparece, esa es la segunda emboscada.
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  Speaker 2: El viejo software grita, retirada. El nuevo software dice, dolor
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  Speaker 2: es debilidad abandonando el cuerpo, avanza. Cuando te enfrentas a
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  Speaker 2: una tarea que te abruma, el viejo software busca una distracción,
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  Speaker 2: una vía de escape. El nuevo software descompone la misión
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  Speaker 2: en objetivos manejables y ataca el primero de la lista
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  Speaker 2: sin dudar. y el diálogo interno, tienes que ser un
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  Speaker 2: puto guardia en la puerta de tu mente. No permites
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  Speaker 2: la entrada de pensamientos de debilidad, de autocompasión, de duda.
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  Speaker 2: Los identificas en el momento en que aparecen y los ejecutas.
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  Speaker 2: Los reemplazas con tus nuevos mantras, con tus nuevas directivas.
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  Speaker 2: Soy disciplinado, completo la misión. Abrazo el sufrimiento. Puede que
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  Speaker 2: al principio suene a mentira. No importa. La repetición es
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  Speaker 2: la madre de la programación. Repítelo las suficientes veces. Y
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  Speaker 2: lo más importante, respalda esas palabras con acciones irrefutables. Y
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  Speaker 2: tu cerebro no tendrá más remedio que empezar a creerlo.
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  Speaker 2: Estás construyendo nuevas vías neuronales a través de la fuerza
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  Speaker 2: bruta y la consistencia. En territorio enemigo, no te relajas.
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  Speaker 2: No bajas la guardia. Estás en un estado de alerta
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  Speaker 2: constante y controlada. Esa es la mentalidad que tienes que
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  Speaker 2: adoptar en tu vida. Cada momento es una oportunidad para
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  Speaker 2: fortalecer tu posición o para ser emboscado por tu propia debilidad.
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  Speaker 2: Cada comida, cada conversación, cada hora de tu día es
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  Speaker 2: parte del campo de batalla. No es una vida fácil,
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  Speaker 2: no es una vida feliz en el sentido superficial. Es
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  Speaker 2: una vida de propósito, de control, de poder. Es la
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  Speaker 2: vida de un guerrero que ha entendido que la guerra
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  Speaker 2: más importante no se libra en el exterior, sino en
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  Speaker 2: el territorio hostil y silencioso de su propia y jodida mente.
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  Speaker 2: Y en esa guerra, o programas, o te programan. No
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  Speaker 2: hay otra opción. Y esa reprogramación, esa instalación de un
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  Speaker 2: software de guerra en tu cráneo, tiene un requisito previo
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  Speaker 2: jodidamente innegociable. Tienes que estar dispuesto a matar a la
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  Speaker 2: persona que eres ahora. no metafóricamente, literalmente, tienes que asesinar
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  Speaker 2: tus viejos hábitos, tus viejos patrones de pensamiento, tus viejas comodidades,
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  Speaker 2: matar a tu versión actual significa dejar atrás la comodidad
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  Speaker 2: y el placer fácil, no de forma temporal, de forma permanente,
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  Speaker 2: la persona que eres ahora prospera en la comodidad, busca
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  Speaker 2: el calor, busca la gratificación instantánea, Busca la aprobación. Su
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  Speaker 2: instinto primario es la evasión del dolor. Y esa persona,
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  Speaker 2: por muy familiar y segura que te parezca, es el
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  Speaker 2: mayor obstáculo para tu grandeza. No puedes construir un guerrero
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  Speaker 2: sobre los cimientos de un adicto a la comodidad. Tienes
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  Speaker 2: que demoler la puta estructura. Tu antigua mentalidad es tu
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  Speaker 2: mayor enemigo. Tienes que eliminarla sin piedad. No puedes razonar
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  Speaker 2: con ella. No puedes negociar. Cada pensamiento que surge de
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  Speaker 2: esa vieja mentalidad es un agente enemigo, una célula durmiente
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  Speaker 2: diseñada para sabotear tu nueva misión desde dentro.¿ Cuál es
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  Speaker 2: esa vieja mentalidad? Es la que te dice que el
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  Speaker 2: trabajo duro es un castigo. Es la que te dice
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  Speaker 2: que mereces una recompensa solo por haber sobrevivido al día.
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  Speaker 2: Es la que busca constantemente la validación en los ojos
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  Speaker 2: de los demás. Es la que equipara la felicidad con
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  Speaker 2: la ausencia de lucha. La nueva mentalidad, la del guerrero
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  Speaker 2: que estás construyendo en el aislamiento, invierte cada uno de
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  Speaker 2: esos principios. Entiende que el trabajo duro es el privilegio.
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  Speaker 2: Entiende que la recompensa no se merece, se gana. Entiende
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  Speaker 2: que la validación es un proceso interno, forjado en el
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  Speaker 2: cumplimiento de tus propios y jodidos estándares. y entiende que
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  Speaker 2: la verdadera vitalidad, el único estado que se parece a
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  Speaker 2: la felicidad, se encuentra precisamente en medio de la lucha,
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  Speaker 2: no en su ausencia. La eliminación de esa vieja mentalidad
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  Speaker 2: es un acto de violencia interna. tienes que cazar cada
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  Speaker 2: uno de sus pensamientos, arrinconarlos y ejecutarlos. Cuando tu mente
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  Speaker 2: te diga esto es injusto, tienes que matarla con la
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  Speaker 2: cruda verdad de que el universo no negocia. Cuando te
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  Speaker 2: diga no puedo, tienes que matarla con la acción inmediata
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  Speaker 2: de dar un paso más. Recuerdo la guerra contra mi
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  Speaker 2: propia mentalidad de víctima. Era mi configuración por defecto. Cada
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  Speaker 2: vez que algo salía mal, mi mente instantáneamente empezaba a
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  Speaker 2: construir una narrativa de injusticia. Era un reflejo. La única
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  Speaker 2: forma de romperlo fue a través de la repetición brutal.
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  Speaker 2: Cada vez que ese pensamiento victimista aparecía, me detenía. Y
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  Speaker 2: me forzaba a hacer una autopsia honesta de la situación.¿
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  Speaker 2: Cuál fue mi papel aquí?¿ Qué podría haber hecho diferente?¿
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  Speaker 2: Cómo voy a usar esta situación para volverme más fuerte?
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  Speaker 2: Era jodidamente agotador al principio. Era como luchar contra mi
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  Speaker 2: propia gravedad mental. Pero con cada repetición, el nuevo patrón
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  Speaker 2: se fortalecía. La mentalidad de responsabilidad empezó a reemplazar a
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  Speaker 2: la de victimismo. Ya no esperaba que el mundo me
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  Speaker 2: tratara de forma justa. Empecé a entrenar para ser lo
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  Speaker 2: suficientemente fuerte como para que la injusticia del mundo fuera irrelevante.
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  Speaker 2: Este es el verdadero trabajo. El de la introspección despiadada.
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  Speaker 2: El de la reescritura consciente de tu propio guión interno.
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  Speaker 2: Y es un trabajo que tienes que hacer solo. No
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  Speaker 2: puedes delegarlo. No puedes pedirle a un terapeuta o a
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  Speaker 2: un amigo que lo haga por ti. Ellos pueden señalarte
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  Speaker 2: la puerta. Pero eres tú el que tiene que atravesarla.
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  Speaker 2: Así que no te apegues a la persona que eres.
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  Speaker 2: No le tengas lealtad. Es una versión obsoleta. Una versión
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  Speaker 2: diseñada para un nivel de juego inferior. Si quieres ascender...
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  Speaker 2: Tienes que estar dispuesto a deshacerte de ella. A dejarla
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  Speaker 2: atrás como una serpiente deja su vieja piel. El proceso
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  Speaker 2: será doloroso. Te sentirás desnudo. Vulnerable. Pero es la única forma.
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  Speaker 2: Para que el guerrero pueda nacer, el civil tiene que morir.
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  Speaker 2: Y tu trabajo es ser el puto verdugo cada día.
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  Speaker 2: Sin vacilación. Sin piedad. Y esa ejecución, esa puta aniquilación
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  Speaker 2: diaria de tu antiguo yo... Es el único camino hacia
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  Speaker 2: la verdadera libertad. La gente busca la libertad ahí fuera,
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  Speaker 2: en un cambio de trabajo, en un cambio de país,
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  Speaker 2: en más dinero. Son ilusiones. Son solo cambios de escenario
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  Speaker 2: para el mismo puto prisionero. La verdadera prisión es interna.
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  Speaker 2: Y por lo tanto, la verdadera libertad solo puede nacer
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  Speaker 2: de una destrucción interna. Cada vez que matas un hábito débil,
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  Speaker 2: estás derribando un barrote de tu propia celda. Cada vez
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  Speaker 2: que asesinas un pensamiento de autocompasión, estás rompiendo una cadena.
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  Speaker 2: La libertad no es la ausencia de reglas. La libertad
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  Speaker 2: es la capacidad de elegir tus propias reglas, tus propias
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  Speaker 2: cadenas de disciplina, en lugar de ser encadenado por la
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  Speaker 2: tiranía de tus propias debilidades. Para llevar a cabo esta destrucción,
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  Speaker 2: tienes que ir a por la estructura de soporte del
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  Speaker 2: viejo tú, tu rutina. Mata tu rutina antigua, esa serie
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  Speaker 2: de acciones semiconscientes que componen tu día es la fortaleza
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  Speaker 2: que protege a tu versión débil. Levántate y mira el teléfono.
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  Speaker 2: Café y desayuno basura. Trabajo a medio gas, comida pesada,
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  Speaker 2: bajón por la tarde, entretenimiento pasivo por la noche, dormir tarde, repetir.
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  Speaker 2: Esa es la arquitectura de tu mediocridad y tienes que demolerla.
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  Speaker 2: Tienes que rediseñar tus días como lo haría un jodido guerrero.
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  Speaker 2: Cada hora tiene un propósito. Cada acción tiene una intención.
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  Speaker 2: Tu día no es algo que te sucede. Es una
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  Speaker 2: operación militar que tú diseñas y ejecutas.¿ Cómo se ve
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  Speaker 2: el día de un guerrero? Empieza antes que el enemigo,
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  Speaker 2: en la puta oscuridad. La primera hora no es para consumir.
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  Speaker 2: Es para forjar, es para el entrenamiento físico. Es para
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  Speaker 2: recordarle a tu cuerpo que está diseñado para el esfuerzo,
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  Speaker 2: no para el confort. La siguiente hora es para la
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  Speaker 2: planificación y el estudio. Afilas tu mente, defines la misión
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  Speaker 2: del día. Solo entonces, después de haberte ganado el derecho,
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  Speaker 2: te enfrentas al mundo exterior. Durante el día, trabajas en
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  Speaker 2: bloques de enfoque intenso. no multitasking, una tarea, una sola,
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  Speaker 2: ejecutada con una concentración absoluta. Y entre esos bloques, hay
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  Speaker 2: periodos de recuperación activa, no de distracción pasiva, sales a caminar. Estiras,
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  Speaker 2: te hidratas. Recargas para el siguiente asalto. La comida es combustible,
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  Speaker 2: no entretenimiento. Lo que metes en tu cuerpo está diseñado
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  Speaker 2: para optimizar el rendimiento, no para satisfacer un capricho. Y
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  Speaker 2: la noche... La noche no es para el olvido, es
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  Speaker 2: para la consolidación y la preparación. Apagas las pantallas una
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  Speaker 2: hora antes de dormir. Revisas los resultados del día.¿ Cumpliste
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  Speaker 2: la misión? Y planificas la batalla de mañana. Vas a
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  Speaker 2: la cama no escapando del día, sino habiéndolo conquistado y
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  Speaker 2: preparado para el siguiente. Esta nueva rutina se siente antinatural
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  Speaker 2: al principio. Jodidamente antinatural. Va en contra de cada impulso
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  Speaker 2: de tu animal interno. Y aquí es donde la mayoría fracasa.
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  Speaker 2: Intentan debatir con sus viejos hábitos. Intentan reducirlos gradualmente. Es
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  Speaker 2: un error. Los viejos hábitos no se debaten. Se ejecutan.
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  Speaker 2: Sin juicio, sin emoción, se eliminan. Trátalos como células terroristas.
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  Speaker 2: Las localizas y las neutralizas. No te sientas y hablas
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  Speaker 2: con ellas sobre sus sentimientos. Cuando decidí que iba a
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  Speaker 2: dejar de comer basura, no reduje los donuts. Simplemente los eliminé.
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  Speaker 2: Declaré la guerra. Y las primeras semanas fueron un infierno
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  Speaker 2: de abstinencia. Mi mente presentaba argumentos increíblemente convincentes para solo uno.
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  Speaker 2: Mi única respuesta era una negación absoluta, no negociable. No
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  Speaker 2: le daba oxígeno al debate. El hábito estaba condenado a
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  Speaker 2: muerte y la sentencia se ejecutaba cada puto día. No
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  Speaker 2: puedes ser amigo de la persona que eras. Tienes que
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  Speaker 2: ser su enemigo mortal y tienes que ser despiadado.