Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / #13 - Erkenntnisse

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#13 - Erkenntnisse · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

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  Border allein. Das Hörbuch eines Depressiven?
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  Von und mit Sven. Herzlich willkommen zu
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  borderline folge 11. Folge 11 die kommt jetzt sehr
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  spontan und aus dem Bauch raus. So wie alle Folgen aber diesmal.
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  Hab ich da kein kein vorgefertigtes Thema
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  beziehungsweise etwas wo ich weiß wo ich drüber reden will
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  sondern. Das kommt jetzt aus ja, aus
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  etwas. Direkt erlebten also ich will
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  euch nicht Tag 1 Tag 2 erklären, oder?
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  Erinner Thema aufgreifen, sondern ganz einfach etwas mit
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  euch teilen, was ich. Aktuell gerade jetzt auch.
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  So fühle und erlebe ja. Es geht, es geht um
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  Erkenntnisse. Es geht um.
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  Um etwas, das ja so ein bisschen im Verborgenen lag und zwar.
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  Man ist immer unheimlich selbstreflektiert und.
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  Ja, und macht sich immer Gedanken was was?
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  Was was falsch lief, was auch von außen falsch.
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  In meiner Wahrnehmung an mich herangetragen wird ja, man sucht
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  Schuldige, man sucht immer irgendwelche Verantwortlichen.
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  So und dann plötzlich kommt. Ein Punkt.
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  N irgendein Ereignis? Nennen wir es mal.
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  Ganz. Ganz.
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  Ja, ganz simpel ein Ereignis. Und ich meine, ich bin jetzt
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  gerade deswegen fallen mir die Worte auch nicht ganz so leicht
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  wie sonst. In einem.
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  In einem wie soll ich sagen nicht Zustand, sondern in so
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  einer emotionalen Verfassung gerade die?
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  Die so einen Kleinen hat, der die natürlichen Ursprung hat ja,
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  und zwar die Erkenntnis, dass. Man viele Dinge.
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  Falsch falsch betrachtet, einfach falsch betrachtet, dass
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  man Dinge, die man von einer Minute noch als als Angriff auf
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  sich selbst als. Ja als schädlich für einen
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  selbst erachtet hat. Sich plötzlich umkehren und
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  Mann? Die Sachen in einem ganz anderen
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  Licht sieht. Bei mir ist es so ich hab immer
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  so funktioniert das wenn man. Wenn man mich verbal angegriffen
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  hat oder nicht nicht mal angegriffen hat, sondern
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  einfach, wenn man mich dann meine Fehler aufgezeigt hat zum
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  Beispiel und dann? Macht sich bei mir sofort ein
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  Mechanismus breit und Gedanke breit, der sagt alles klar weg
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  mit dir, was willst du von mir, wie kannst du wie kannst du dich
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  wagen, wie kannst du dich wagen? So eine Scheiße vorzuhalten.
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  Wie kannst du dich das Wagen? So und.
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  Man da kompromisslos mit sich und aber auch mit anderen umgeht
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  und ohne ohne Mal ansatzweise nur darüber nachzudenken ich
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  weiß nicht, ob das ein typisches Borderline Problem ist oder ob
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  das ein generelles Problem ist oder das will ich jetzt hier gar
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  nicht bewerten, dass man nicht in der Lage ist.
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  Mit ich will es gar nicht Kritik nennen, sondern einfach, dass
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  man sich sofort angegriffen fühlt.
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  Man projiziert sofort diese. All diese Sachen, die die einem
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  gesagt werden, die einem nicht passen, sofort als Angriff auf
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  sich ja, und das in Angriff bedeutet immer sofort im
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  Gegenangriff und es ist bei mir so, dass der Gegenangriff es
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  ist. Das sind Blitzkrieg.
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  Es ist frontal Terror, das ist du greifst mich an ich schlag
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  mit der doppelten ami zurück ja, ich zeig dir wer hier Herr im
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  Haus ist, aber. Auf so eine kranke, perfide Art
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  und Weise, die andere dann irgendwie wieder verletzen.
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  Das ist nicht, wie du mir so ich dir, sondern wie du mir, so ich
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  dir mal 3 ja hoch 3 sozusagen und.
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  Und dann kommt irgendwann. Und der wäre dieser Punkt wäre.
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  Einfach vorher unvorstellbar gewesen, unvorstellbar, wirklich
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  unvorstellbar gewesen und auf einmal kommt dieser Punkt.
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  Wo man sich hinsetzt und sagt. Ja.
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  Jetzt hinterfragt dich mal wirklich, weil Selbstreflexion
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  hat nichts damit zu tun, dass man.
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  Dass man Dinge erkennt, sondern einfach für sich reflektiert und
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  dann er sich ein Urteil bildet ja, und dieses Urteil muss jetzt
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  nicht zwangsläufig gut für andere sein, sondern einfach
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  immer irgendwie, also Selbstreflexion sagt das Wort
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  schon selbst. Es muss gut für mich sein.
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  Sich aber zu hinterfragen und dann zum Ergebnis zu kommen, was
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  jetzt nicht unbedingt positiv für einen selber ausfällt.
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  Das ist Neuland. Also Neuland im Sinne von das
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  gab es so noch nicht, ja, dieser kleine Frosch, der irgendwo im
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  Teich ist. Weiß plötzlich, dass es mehr
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  gibt. Jetzt kennt er vielleicht diesen
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  Weg dahin noch nicht. Aber er weiß plötzlich ist.
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  Es gibt definitiv noch mehr. Mehr.
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  Und? Daran sieht man das ist also ich
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  weiß nicht, ob ihr überhaupt wisst, worauf ich hinaus will.
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  Ich will es kurz erklären daran ich erkläre mir das so, dass
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  wenn man den Schritt gegangen ist wie gesagt Ich bin fernab
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  davon wirklich alle da geheilt zu sein, oder oder?
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  Fertig zu sein, mit meinem mit meiner Therapie oder wie auch
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  immer mit meinem ganzen Gedönse weit, weit weg davon.
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  Aber das ist. Wenn's denn diese Meilensteine
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  innerhalb dieses Prozesses gibt, ist das ein Meilenstein.
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  Mal einfach. Sich selber.
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  Auszuknipsen. Und sich zu fragen.
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  Was machst du eigentlich falsch? Stimmt denn bei dir nicht?
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  Warum? Was läuft da nicht rund?
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  Ne, das ist für mich ein Meilenstein für andere, für
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  andere Menschen in dieser in dieser Phase des Prozesses gibt
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  es andere Meilensteine, aber das ist mein ganz persönlicher
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  Meilenstein. Jetzt gerade, es ist auch völlig
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  gehören. Ob dieser Meilenstein jetzt
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  gerade zum Erfolg führt oder nicht.
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  Ob ich deswegen im Lebensumstände jetzt ändern kann
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  oder nicht daran, darum geht es gar nicht, sondern einfach die
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  die Tatsache und der Fakt, dass dass das generell überhaupt so
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  möglich ist. Eine Auseinandersetzung mit
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  anderen, die nicht positiv für mich enden.
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  Die man normalerweise von sich wegdrückt und sagt so.
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  Guck, geh dahin wo der Pfeffer wächst, verpiss dich, guck, dass
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  du bleibst, wo du bist. Heute nicht da bleib, wo du bist
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  dann geh dahin, wo ich nicht bin und lass mich bloß in Ruhe, ne
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  wo man den wo man, wo man jetzt plötzlich sagt so.
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  Nee, nee, geh mal nicht weg Digger, bleib mal hier.
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  Warte mal, lass mich mal kurz überlegen, vielleicht hast du
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  recht. Ich weiß nicht, ob es ein
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  Symptom des des der Krankheit jetzt nur ist, dass man, dass
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  man sagt so. Ja, ich bin gar nicht in der
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  Lage, mich mit mir selber auseinanderzusetzen weil.
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  Ich muss mich schon mit der Krankheit auseinandersetzen, ich
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  muss mich damit auseinandersetzen, wieso sollte
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  ich mir jetzt noch die Bürde auferlegen, jetzt noch bei mir
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  selbst anzufangen? Ich kann euch jetzt nur
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  wärmstens ans Herz legen, mach das mal.
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  Obwohl immer das heißt, mach das Mal, das ist vielleicht auch ein
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  bisschen lapidar gesagt, weil dieses Macht das Mal setzt, auf
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  jeden Fall ein Auslöser voraus ist irgendein in diesem Fall
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  positiver Trigger oder nee, nee ist ne ist nicht, ist nicht
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  richtig was ich sage nicht positiver Trigger ein negativer
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  Trigger, den ihr dann. Postwendend in einen positiven
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  Trigger umwandelt, indem man ihn einfach mal hinterfragt, indem
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  man einfach mal hergeht und sagt Ah, der Scheiß Träger ist das
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  schon wieder ich muss jetzt was dagegen tun.
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  Ich muss eine Übung machen. Ich muss dies machen.
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  Ich muss das machen. Nein.
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  Lass den mal sacken, den Trigger lass dir mal nur kurz Sachen
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  sacken geht kacken, geht mit dem Hund geht, weiß ich und dann
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  denk nochmal über diese negativen Trigger nach.
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  Wenn es denn wert ist und versuch dir mal umzuwandeln.
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  Und das liebe Leute. Ist passiert gerade.
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  Und dann komme ich wieder zu dem zu dem ja zu diesem Begriff
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  Meilenstein das ist jetzt Meilenstein hört sich jetzt so
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  so unheimlich? Also unheimlich groß Anja so.
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  Schon Stratosphärische hört sich das ja schon fast an.
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  Es ist ein kleiner Baustein, aber dieser kleine Baustein
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  dieser Kleine, weil sich Legosteine, der ist gerade so
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  groß wie im Verhältnis wie ein Backstein, ne also deswegen
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  nenne ich es jetzt gerade Meilenstein, weil es jetzt
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  gerade für mich aktuell und akut einfach Gefühle ist, was ich so
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  überhaupt nicht kenne und ein Gefühl was man nicht kennt muss
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  man auch erstmal zulassen können.
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  Bei einem Gefühl, was man nicht kennt, ist eigentlich für mich
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  direkt direkt ne potentielle Gefahr.
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  Schon immer gewesen. Und?
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  Die Gefahren, die die schiebt man ja sofort sofort weg Mann,
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  Mann, Mann hat sofort eine Deckung und sagt so ok, da kommt
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  was dann komm mal her und dann kriegst du auf die Fresse und
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  dann nasch ab. Nee ist es muss nicht immer eine
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  Gefahr sein. Man muss nur wissen.
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  Dann ist es eine Bedrohung und dann ist es vielleicht eine
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  Bereicherung. Ich hoffe, ihr versteht, was
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  ich. Mit mit diesem mit dieser Folge
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  hier bewirken möchte einfach mal.
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  Mal. Nicht nur.
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  Sich selbst sehen? Sondern auch vielleicht mal es
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  gibt ja dieses Wort Empathie, aber ich glaub das nicht viel
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  damit zu tun, weil ne Empathie die hat man oder hat man nicht
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  aber einfach so sich mal versuchen in in andere rein zu
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  denken, die gerade betroffen sind von euren Problemen oder
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  sich in die Menschen Reinzudenken, den ihr gerade mit
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  eurer Krankheit oder mit eurem Verhalten ein Problem macht?
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  Und dann einfach mal sich den Spiegel vorhalten lassen.
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  Und Marie? Und dann wirklich reflektieren
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  und zwar nicht selbst reflektieren, sondern
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  reflektieren. Äh, ich glaube, ich glaube da
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  das. Tun sich so einige Türen auf?
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  Die man, die man dann vielleicht auch mal wo manches Mal den Kopf
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  durchhalten kann ich beschreibe das immer so schön damit bei mir
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  war es die letzte Zeit, so dass ich in einem Kleinen in einem in
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  einem Raum lebe, ja, wo die Wände immer näher rücken und
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  immer näher. Und dieser Raum hatte bis vor
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  paar Wochen keine Fenster und keine Türen und war.
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  Ja, einfach nur bedrohlich. Dieser Raum hat jetzt schon die
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  eine oder andere Tür. Ich spreche jetzt noch nicht
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  davon, dass dieser Raum lichtdurchflutet ist und ich
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  durch das Fenster guckt. Draußen ist eine grüne Wiese und
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  eine Kinderschaukel und alles ist toll.
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  Nein, der Raum ist immer noch da, aber er hat schon mal Türen.
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  Vielleicht sind die Türen noch nicht so groß, dass man sagen
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  kann, dass er sich durch. Ja, und?
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  Ja, das ist aber die sind schon mal da, man kann sie auf jeden
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  Fall schon mal aufmachen und den Kopf durchstecken und sagen so
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  ein Tag, da bin ich. Ich komme zwar noch nicht durch,
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  aber gib mir mal noch ein paar Tage, ich komm nach na.
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  So. Und mit dieser mit dieser mit
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  diesem Meilenstein heute. Ist entweder eine weitere durch
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  eine weitere Tür dazugekommen, die schon ein Stück größer
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  scheint als diese kleinen Türen oder Luken, wo man noch nicht
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  durchpasst. Wieso meinst du ein ist auch
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  noch nicht diese Tür? Die diesen Raum.
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  Zugänglich macht oder verlässlich macht, sodass man
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  sagen kann, ich kann kommen und gehen, wann ich möchte, ne, ich
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  bin noch in diesem Raum, ich bin da noch.
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  Scheinbar. Ist das Eigentum?
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  Da bleibt man drin, dieser Raum, ja, das ist geistiges Eigentum.
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  Das war auch relativ günstig. Es hat mich nur mal eben fast
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  gekostet. So ach nee, Spaß beiseite.
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  Dieser Raum darf euch nicht das Leben kosten, wenn dieser Raum
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  keine Türen und kein Fenster. Hat und diese Wende so nahe
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  kommen, dass sie euch hier drücken, dann ist vorbei.
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  Also drückt dagegen und zwar nicht mit Händen und Füßen,
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  sondern mit eurem Kopf. Verschiebt die Wände mental
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  wieder zurück, versucht irgendwo eine Stärke aufzubauen, die
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  diese Wände erstmal aufhalten. Erstmal aufhalten reicht ihr,
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  müsst noch kein Licht in den Raum haben, der kann ruhig
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  erstmal dunkel bleiben. Sondern sucht erstmal den Raum
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  Abklopft stoppt die Stopp, die Wände mit euren Gedanken und
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  klopft die Wände ab. Und irgendwo ist zwischen jedem
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  dumpfen Klopfer irgendwo kommt ein heller Klopfer, wo es eine
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  Möglichkeit nach draußen gibt. Ich hoffe, ich hab das so
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  strukturiert erzählt wie es nur irgendwie geht und so
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  verständlich erzählt jetzt und erklärt, wie es nur irgendwie
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  möglich ist. Und ihr versteht, was ich damit
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  meine, ja, dass man einfach zulassen sollte.
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  Mal aus sich rauszugehen und sich mal von außen zu betrachten
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  und zu sagen. Stimmte alles stimmt ja wirklich
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  alles machst du alles richtig? Fang mal bei euch selbst an.
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  Bevor ich auf andere hackt ok. Ich danke euch fürs Zuhören.
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  Und bleib gesund? Euer Sven?