Latest / Finally Get Pregnant Naturally: Holistic Fertility Support To Conceive Naturally and Stay Pregnant After Miscarriage / #243 | The Sneaky Part of Summer That's Quietly Hurting BOTH of Your Fertility and Chance To Get Pregnant

Transcript

#243 | The Sneaky Part of Summer That's Quietly Hurting BOTH of Your Fertility and Chance To Get Pregnant · Finally Get Pregnant Naturally: Holistic Fertility Support To Conceive Naturally and Stay Pregnant After Miscarriage

• 0:00
  Katie: If
• 0:00
  Katie: you've
• 0:01
  Katie: been
• 0:01
  Katie: experiencing
• 0:01
  Katie: a
• 0:02
  Katie: heat
• 0:02
  Katie: wave
• 0:02
  Katie: this
• 0:02
  Katie: summer
• 0:03
  Katie: or
• 0:03
  Katie: the
• 0:03
  Katie: climate
• 0:04
  Katie: you
• 0:04
  Katie: live
• 0:04
  Katie: in
• 0:04
  Katie: is
• 0:05
  Katie: hot
• 0:05
  Katie: all
• 0:05
  Katie: year
• 0:05
  Katie: round,
• 0:06
  Katie: this
• 0:06
  Katie: episode
• 0:07
  Katie: is
• 0:07
  Katie: for
• 0:07
  Katie: you
• 0:08
  Welcome
• 0:08
  to
• 0:09
  the
• 0:09
  Finally
• 0:09
  Get
• 0:10
  Pregnant
• 0:10
  Naturally
• 0:11
  podcast,
• 0:11
  the
• 0:12
  podcast
• 0:12
  helping
• 0:12
  women
• 0:13
  identify
• 0:14
  the
• 0:14
  real
• 0:14
  reasons
• 0:15
  you
• 0:15
  haven't
• 0:15
  conceived
• 0:16
  or
• 0:16
  stayed
• 0:16
  pregnant
• 0:17
  so
• 0:17
  you
• 0:18
  and
• 0:18
  your
• 0:18
  partner
• 0:18
  can
• 0:19
  finally
• 0:19
  grow
• 0:20
  the
• 0:20
  family
• 0:21
  of
• 0:21
  your
• 0:21
  dreams.
• 0:22
  I'm
• 0:22
  your
• 0:22
  host,
• 0:23
  Dr.
• 0:23
  Katie
• 0:24
  Wood.
• 0:24
  Let's
• 0:24
  dive
• 0:25
  in,
• 0:25
  shall
• 0:25
  we?
• 0:27
  Katie: Three
• 0:27
  Katie: things
• 0:28
  Katie: you'll
• 0:28
  Katie: gain
• 0:28
  Katie: from
• 0:28
  Katie: today's
• 0:28
  Katie: episode:
• 0:29
  Katie: why
• 0:30
  Katie: heat
• 0:30
  Katie: is
• 0:30
  Katie: one
• 0:31
  Katie: of
• 0:31
  Katie: the
• 0:31
  Katie: most
• 0:32
  Katie: underrated
• 0:33
  Katie: threats
• 0:33
  Katie: to
• 0:33
  Katie: your
• 0:34
  Katie: fertility,
• 0:35
  Katie: why
• 0:35
  Katie: summertime
• 0:36
  Katie: stacks
• 0:37
  Katie: heat
• 0:37
  Katie: exposures
• 0:38
  Katie: in
• 0:39
  Katie: ways
• 0:39
  Katie: that
• 0:39
  Katie: most
• 0:40
  Katie: couples
• 0:40
  Katie: never
• 0:41
  Katie: consider,
• 0:42
  Katie: and
• 0:42
  Katie: the
• 0:42
  Katie: specific
• 0:43
  Katie: swaps
• 0:43
  Katie: to
• 0:43
  Katie: protect
• 0:44
  Katie: both
• 0:44
  Katie: of
• 0:45
  Katie: your
• 0:45
  Katie: fertility
• 0:46
  Katie: right
• 0:46
  Katie: now.
• 0:47
  Katie: So
• 0:48
  Katie: let's
• 0:48
  Katie: get
• 0:49
  Katie: started
• 0:49
  Katie: with
• 0:50
  Katie: why
• 0:52
  Katie: a
• 0:52
  Katie: man's
• 0:52
  Katie: reproductive
• 0:53
  Katie: anatomy
• 0:54
  Katie: was
• 0:54
  Katie: designed
• 0:55
  Katie: to
• 0:55
  Katie: stay
• 0:56
  Katie: cool.
• 0:57
  Katie: Sperm
• 0:58
  Katie: production
• 0:58
  Katie: requires
• 0:59
  Katie: temperature
• 1:00
  Katie: to
• 1:00
  Katie: be
• 1:00
  Katie: two
• 1:00
  Katie: to
• 1:00
  Katie: four
• 1:01
  Katie: degrees
• 1:01
  Katie: below
• 1:02
  Katie: core
• 1:03
  Katie: body
• 1:03
  Katie: temp.
• 1:04
  Katie: So
• 1:04
  Katie: that
• 1:04
  Katie: is
• 1:05
  Katie: the
• 1:05
  Katie: entire
• 1:05
  Katie: reason
• 1:06
  Katie: why
• 1:06
  Katie: the
• 1:07
  Katie: male
• 1:07
  Katie: anatomy
• 1:08
  Katie: sits
• 1:08
  Katie: outside
• 1:09
  Katie: of
• 1:09
  Katie: the
• 1:09
  Katie: body,
• 1:10
  Katie: because
• 1:10
  Katie: it
• 1:10
  Katie: is
• 1:11
  Katie: a
• 1:11
  Katie: built-in
• 1:12
  Katie: cooling
• 1:12
  Katie: system.
• 1:13
  Katie: And
• 1:14
  Katie: a
• 1:14
  Katie: lot
• 1:14
  Katie: of
• 1:14
  Katie: times
• 1:15
  Katie: living
• 1:15
  Katie: in
• 1:15
  Katie: our
• 1:15
  Katie: modern-day
• 1:16
  Katie: world
• 1:17
  Katie: and
• 1:17
  Katie: then
• 1:17
  Katie: in
• 1:17
  Katie: hotter
• 1:18
  Katie: months
• 1:18
  Katie: or
• 1:18
  Katie: maybe
• 1:18
  Katie: where
• 1:19
  Katie: you
• 1:19
  Katie: live
• 1:19
  Katie: it's
• 1:19
  Katie: just
• 1:19
  Katie: warm
• 1:20
  Katie: all
• 1:20
  Katie: the
• 1:21
  Katie: time,
• 1:22
  Katie: that
• 1:22
  Katie: system
• 1:23
  Katie: can
• 1:23
  Katie: be
• 1:23
  Katie: compromised.
• 1:24
  Katie: And
• 1:24
  Katie: when
• 1:25
  Katie: scrotal
• 1:25
  Katie: temperature
• 1:26
  Katie: rises
• 1:27
  Katie: consistently,
• 1:29
  Katie: sperm
• 1:29
  Katie: count,
• 1:30
  Katie: motility,
• 1:31
  Katie: and
• 1:31
  Katie: DNA
• 1:32
  Katie: integrity
• 1:33
  Katie: all
• 1:33
  Katie: take
• 1:34
  Katie: a
• 1:34
  Katie: measurable
• 1:35
  Katie: hit.
• 1:36
  Katie: And
• 1:36
  Katie: you
• 1:37
  Katie: won't
• 1:37
  Katie: see
• 1:37
  Katie: this
• 1:37
  Katie: impact
• 1:38
  Katie: right
• 1:39
  Katie: away.
• 1:39
  Katie: We'll
• 1:39
  Katie: talk
• 1:39
  Katie: about
• 1:40
  Katie: that
• 1:40
  Katie: more.
• 1:40
  Katie: So
• 1:41
  Katie: summer
• 1:42
  Katie: is
• 1:42
  Katie: just
• 1:42
  Katie: l-
• 1:43
  Katie: adding
• 1:43
  Katie: on
• 1:44
  Katie: a
• 1:44
  Katie: whole
• 1:44
  Katie: nother
• 1:45
  Katie: layer
• 1:46
  Katie: of
• 1:46
  Katie: heat
• 1:46
  Katie: exposure
• 1:47
  Katie: in
• 1:48
  Katie: ways
• 1:48
  Katie: that
• 1:48
  Katie: go
• 1:49
  Katie: completely
• 1:49
  Katie: under
• 1:50
  Katie: the
• 1:50
  Katie: radar
• 1:50
  Katie: without
• 1:51
  Katie: realizing,
• 1:51
  Katie: right?
• 1:52
  Katie: Because
• 1:53
  Katie: it's
• 1:53
  Katie: just
• 1:53
  Katie: something
• 1:54
  Katie: that
• 1:54
  Katie: we
• 1:54
  Katie: live
• 1:54
  Katie: with.
• 1:54
  Katie: It's
• 1:54
  Katie: normal
• 1:55
  Katie: to
• 1:55
  Katie: have
• 1:55
  Katie: warmer
• 1:56
  Katie: weather
• 1:56
  Katie: in
• 1:56
  Katie: the
• 1:56
  Katie: summer
• 1:57
  Katie: months,
• 1:57
  Katie: right?
• 1:58
  Katie: And
• 1:59
  Katie: when
• 1:59
  Katie: you're
• 1:59
  Katie: combining
• 2:00
  Katie: that
• 2:00
  Katie: with
• 2:01
  Katie: long
• 2:01
  Katie: hours
• 2:02
  Katie: sitting
• 2:02
  Katie: in
• 2:02
  Katie: a
• 2:02
  Katie: hot
• 2:02
  Katie: car
• 2:03
  Katie: or
• 2:04
  Katie: at
• 2:04
  Katie: your
• 2:04
  Katie: desk,
• 2:05
  Katie: if
• 2:05
  Katie: he
• 2:05
  Katie: has
• 2:05
  Katie: a
• 2:06
  Katie: job
• 2:06
  Katie: that
• 2:06
  Katie: has
• 2:07
  Katie: him
• 2:07
  Katie: working
• 2:08
  Katie: outside
• 2:09
  Katie: for
• 2:09
  Katie: long
• 2:10
  Katie: hours
• 2:10
  Katie: in
• 2:10
  Katie: this
• 2:11
  Katie: heat
• 2:12
  Katie: or
• 2:12
  Katie: maybe
• 2:12
  Katie: he's
• 2:13
  Katie: doing
• 2:13
  Katie: construction
• 2:14
  Katie: and
• 2:14
  Katie: he's
• 2:15
  Katie: in,
• 2:15
  Katie: one
• 2:15
  Katie: of
• 2:16
  Katie: those
• 2:16
  Katie: machines
• 2:17
  Katie: and
• 2:17
  Katie: it's
• 2:17
  Katie: just
• 2:17
  Katie: hot
• 2:18
  Katie: in
• 2:18
  Katie: there,
• 2:18
  Katie: right?
• 2:19
  Katie: And
• 2:19
  Katie: then
• 2:19
  Katie: maybe
• 2:20
  Katie: he
• 2:21
  Katie: puts
• 2:21
  Katie: a
• 2:21
  Katie: laptop
• 2:22
  Katie: directly
• 2:22
  Katie: on
• 2:22
  Katie: his
• 2:23
  Katie: lap,
• 2:23
  Katie: using
• 2:24
  Katie: a
• 2:24
  Katie: hot
• 2:24
  Katie: tub,
• 2:25
  Katie: wearing
• 2:25
  Katie: tight
• 2:26
  Katie: athletic
• 2:26
  Katie: wear
• 2:27
  Katie: or
• 2:27
  Katie: compression
• 2:28
  Katie: shorts
• 2:28
  Katie: all
• 2:28
  Katie: day
• 2:29
  Katie: long,
• 2:29
  Katie: even
• 2:30
  Katie: spending
• 2:30
  Katie: hours
• 2:30
  Katie: at
• 2:30
  Katie: the
• 2:31
  Katie: beach
• 2:31
  Katie: in
• 2:31
  Katie: the
• 2:31
  Katie: direct
• 2:32
  Katie: heat
• 2:32
  Katie: all
• 2:32
  Katie: day.
• 2:33
  Katie: Any
• 2:33
  Katie: one
• 2:34
  Katie: of
• 2:34
  Katie: these
• 2:35
  Katie: on
• 2:35
  Katie: its
• 2:35
  Katie: own
• 2:36
  Katie: can
• 2:36
  Katie: be
• 2:37
  Katie: manageable.
• 2:38
  Katie: But
• 2:38
  Katie: compounded
• 2:39
  Katie: daily
• 2:40
  Katie: across
• 2:40
  Katie: the
• 2:41
  Katie: summer
• 2:41
  Katie: months
• 2:42
  Katie: or
• 2:42
  Katie: just
• 2:43
  Katie: regularly,
• 2:43
  Katie: depending
• 2:44
  Katie: on
• 2:44
  Katie: where
• 2:44
  Katie: you
• 2:44
  Katie: live,
• 2:46
  Katie: especially
• 2:46
  Katie: when
• 2:46
  Katie: you're
• 2:46
  Katie: actively
• 2:47
  Katie: trying
• 2:47
  Katie: to
• 2:47
  Katie: conceive,
• 2:48
  Katie: they
• 2:48
  Katie: can
• 2:48
  Katie: add
• 2:49
  Katie: up
• 2:49
  Katie: in
• 2:49
  Katie: ways
• 2:49
  Katie: that
• 2:50
  Katie: will
• 2:50
  Katie: show
• 2:51
  Katie: up
• 2:51
  Katie: eventually
• 2:52
  Katie: in
• 2:52
  Katie: a
• 2:52
  Katie: semen
• 2:53
  Katie: analysis
• 2:54
  Katie: or
• 2:54
  Katie: it
• 2:55
  Katie: can
• 2:55
  Katie: show
• 2:55
  Katie: up
• 2:56
  Katie: in
• 2:56
  Katie: the
• 2:56
  Katie: woman's
• 2:57
  Katie: fertility
• 2:58
  Katie: as
• 2:58
  Katie: well.
• 2:59
  Katie: So
• 2:59
  Katie: let's
• 2:59
  Katie: dive
• 2:59
  Katie: into
• 3:00
  Katie: that
• 3:00
  Katie: a
• 3:00
  Katie: little
• 3:00
  Katie: bit
• 3:00
  Katie: deeper.
• 3:02
  Katie: So
• 3:02
  Katie: I'm
• 3:02
  Katie: sure
• 3:02
  Katie: if
• 3:02
  Katie: you
• 3:02
  Katie: have
• 3:03
  Katie: listened
• 3:03
  Katie: to
• 3:03
  Katie: any
• 3:04
  Katie: number
• 3:04
  Katie: of
• 3:05
  Katie: my
• 3:05
  Katie: episodes,
• 3:06
  Katie: you
• 3:06
  Katie: already
• 3:06
  Katie: know
• 3:06
  Katie: this.
• 3:07
  Katie: But
• 3:07
  Katie: if
• 3:07
  Katie: you're
• 3:07
  Katie: new
• 3:07
  Katie: here,
• 3:08
  Katie: sperm
• 3:09
  Katie: takes
• 3:09
  Katie: approximately
• 3:11
  Katie: 90
• 3:11
  Katie: days
• 3:12
  Katie: to
• 3:12
  Katie: develop,
• 3:13
  Katie: which
• 3:13
  Katie: means
• 3:14
  Katie: the
• 3:14
  Katie: sperm
• 3:14
  Katie: that
• 3:14
  Katie: your
• 3:14
  Katie: partner
• 3:16
  Katie: is
• 3:16
  Katie: going
• 3:16
  Katie: to
• 3:16
  Katie: produce
• 3:17
  Katie: in
• 3:17
  Katie: October
• 3:18
  Katie: Reflects
• 3:19
  Katie: what
• 3:19
  Katie: is
• 3:19
  Katie: happening
• 3:20
  Katie: in
• 3:20
  Katie: his
• 3:20
  Katie: body
• 3:21
  Katie: in
• 3:21
  Katie: July.
• 3:22
  Katie: The
• 3:22
  Katie: summer
• 3:23
  Katie: heat
• 3:23
  Katie: exposure
• 3:24
  Katie: happening
• 3:24
  Katie: right
• 3:25
  Katie: now,
• 3:25
  Katie: right?
• 3:25
  Katie: I
• 3:25
  Katie: feel
• 3:26
  Katie: like
• 3:26
  Katie: all
• 3:26
  Katie: of
• 3:26
  Katie: America,
• 3:28
  Katie: possibly
• 3:28
  Katie: all
• 3:28
  Katie: of
• 3:28
  Katie: the
• 3:29
  Katie: world,
• 3:29
  Katie: is
• 3:29
  Katie: just
• 3:29
  Katie: experiencing
• 3:30
  Katie: this
• 3:30
  Katie: heatwave,
• 3:31
  Katie: is
• 3:32
  Katie: influencing
• 3:33
  Katie: the
• 3:33
  Katie: sperm
• 3:33
  Katie: quality
• 3:34
  Katie: you
• 3:34
  Katie: will
• 3:35
  Katie: be
• 3:35
  Katie: working
• 3:35
  Katie: with
• 3:36
  Katie: in
• 3:36
  Katie: the
• 3:36
  Katie: fall,
• 3:37
  Katie: which
• 3:37
  Katie: for
• 3:37
  Katie: many
• 3:38
  Katie: couples
• 3:38
  Katie: is
• 3:38
  Katie: a
• 3:38
  Katie: prime
• 3:39
  Katie: conception
• 3:39
  Katie: window.
• 3:41
  Katie: And
• 3:41
  Katie: I
• 3:41
  Katie: don't
• 3:41
  Katie: say
• 3:41
  Katie: this
• 3:42
  Katie: to
• 3:42
  Katie: alarm
• 3:42
  Katie: you
• 3:42
  Katie: at
• 3:42
  Katie: all.
• 3:43
  Katie: The
• 3:43
  Katie: effects
• 3:44
  Katie: of
• 3:44
  Katie: heat
• 3:44
  Katie: on
• 3:44
  Katie: sperm
• 3:45
  Katie: are
• 3:45
  Katie: real,
• 3:46
  Katie: but
• 3:47
  Katie: they
• 3:47
  Katie: are
• 3:48
  Katie: manageable
• 3:49
  Katie: and,
• 3:49
  Katie: of
• 3:49
  Katie: course,
• 3:49
  Katie: reversible.
• 3:50
  Katie: It's
• 3:50
  Katie: not
• 3:51
  Katie: a
• 3:51
  Katie: permanent
• 3:51
  Katie: thing
• 3:52
  Katie: because
• 3:52
  Katie: since
• 3:53
  Katie: sperm
• 3:53
  Katie: is
• 3:53
  Katie: regenerating
• 3:54
  Katie: every
• 3:54
  Katie: 90
• 3:54
  Katie: days
• 3:55
  Katie: it's
• 3:56
  Katie: not
• 3:56
  Katie: like
• 3:56
  Katie: he's
• 3:56
  Katie: gonna
• 3:57
  Katie: be
• 3:57
  Katie: living
• 3:57
  Katie: with
• 3:57
  Katie: this
• 3:57
  Katie: for
• 3:57
  Katie: the
• 3:58
  Katie: rest
• 3:58
  Katie: of
• 3:58
  Katie: his
• 3:58
  Katie: life
• 3:59
  Katie: These
• 3:59
  Katie: shifts
• 3:59
  Katie: and
• 3:59
  Katie: changes
• 4:00
  Katie: that
• 4:00
  Katie: we're
• 4:00
  Katie: gonna
• 4:00
  Katie: go
• 4:00
  Katie: over
• 4:01
  Katie: can
• 4:01
  Katie: help
• 4:01
  Katie: that.
• 4:02
  Katie: So
• 4:03
  Katie: if
• 4:03
  Katie: you
• 4:03
  Katie: remove
• 4:04
  Katie: the
• 4:04
  Katie: added
• 4:04
  Katie: stressor,
• 4:05
  Katie: support
• 4:05
  Katie: the
• 4:06
  Katie: environment,
• 4:07
  Katie: then
• 4:07
  Katie: the
• 4:07
  Katie: next
• 4:07
  Katie: generation
• 4:08
  Katie: of
• 4:08
  Katie: sperm
• 4:09
  Katie: is
• 4:09
  Katie: going
• 4:09
  Katie: to
• 4:09
  Katie: reflect
• 4:10
  Katie: that.
• 4:11
  Katie: But,
• 4:11
  Katie: the
• 4:12
  Katie: time
• 4:12
  Katie: is,
• 4:12
  Katie: is
• 4:13
  Katie: now
• 4:13
  Katie: that
• 4:13
  Katie: you
• 4:13
  Katie: wanna
• 4:14
  Katie: begin
• 4:14
  Katie: thinking
• 4:15
  Katie: about
• 4:15
  Katie: these
• 4:15
  Katie: things,
• 4:15
  Katie: not
• 4:15
  Katie: necessarily
• 4:16
  Katie: in
• 4:16
  Katie: September.
• 4:18
  Katie: Another
• 4:18
  Katie: thing
• 4:19
  Katie: that
• 4:19
  Katie: a
• 4:19
  Katie: lot
• 4:19
  Katie: of
• 4:19
  Katie: people
• 4:19
  Katie: don't
• 4:19
  Katie: really
• 4:20
  Katie: talk
• 4:20
  Katie: about
• 4:21
  Katie: is
• 4:21
  Katie: dehydration.
• 4:23
  Katie: Heat
• 4:23
  Katie: does
• 4:23
  Katie: something
• 4:25
  Katie: else
• 4:25
  Katie: that
• 4:25
  Katie: goes
• 4:26
  Katie: almost
• 4:26
  Katie: completely
• 4:27
  Katie: undiscussed
• 4:28
  Katie: in
• 4:28
  Katie: the
• 4:28
  Katie: fertility
• 4:29
  Katie: space.
• 4:30
  Katie: It
• 4:30
  Katie: dehydrates
• 4:31
  Katie: you
• 4:31
  Katie: in
• 4:31
  Katie: ways
• 4:31
  Katie: that
• 4:32
  Katie: actually
• 4:32
  Katie: are
• 4:32
  Katie: going
• 4:32
  Katie: to
• 4:33
  Katie: directly
• 4:33
  Katie: show
• 4:34
  Katie: up
• 4:34
  Katie: in
• 4:34
  Katie: your
• 4:35
  Katie: fertility
• 4:36
  Katie: now.
• 4:37
  Katie: So
• 4:37
  Katie: cervical
• 4:38
  Katie: fluid
• 4:39
  Katie: is
• 4:39
  Katie: one
• 4:39
  Katie: of
• 4:39
  Katie: the
• 4:39
  Katie: most
• 4:40
  Katie: important
• 4:41
  Katie: and
• 4:41
  Katie: underappreciated
• 4:42
  Katie: fertility
• 4:43
  Katie: signs.
• 4:44
  Katie: It
• 4:44
  Katie: is
• 4:44
  Katie: how
• 4:45
  Katie: sperm
• 4:46
  Katie: is
• 4:46
  Katie: going
• 4:46
  Katie: to
• 4:46
  Katie: survive
• 4:47
  Katie: the
• 4:47
  Katie: journey
• 4:47
  Katie: to
• 4:48
  Katie: meet
• 4:48
  Katie: the
• 4:48
  Katie: egg.
• 4:49
  Katie: It's
• 4:49
  Katie: how
• 4:49
  Katie: they're
• 4:49
  Katie: guided
• 4:49
  Katie: toward
• 4:50
  Katie: the
• 4:50
  Katie: egg
• 4:50
  Katie: and
• 4:51
  Katie: how
• 4:51
  Katie: the
• 4:51
  Katie: fertile
• 4:51
  Katie: window
• 4:52
  Katie: can
• 4:52
  Katie: be
• 4:53
  Katie: extended
• 4:54
  Katie: to
• 4:54
  Katie: outwards
• 4:55
  Katie: of
• 4:55
  Katie: five
• 4:55
  Katie: to
• 4:55
  Katie: six
• 4:56
  Katie: days.
• 4:57
  Katie: Cervical
• 4:57
  Katie: fluid
• 4:57
  Katie: production
• 4:58
  Katie: depends
• 4:59
  Katie: heavily
• 5:00
  Katie: on
• 5:00
  Katie: your
• 5:00
  Katie: hydration
• 5:01
  Katie: status.
• 5:02
  Katie: So
• 5:02
  Katie: if
• 5:02
  Katie: you're
• 5:03
  Katie: a
• 5:03
  Katie: woman
• 5:04
  Katie: who
• 5:04
  Katie: maybe
• 5:05
  Katie: is
• 5:05
  Katie: already
• 5:05
  Katie: not
• 5:06
  Katie: hitting
• 5:06
  Katie: her
• 5:06
  Katie: water
• 5:07
  Katie: goals
• 5:07
  Katie: and
• 5:08
  Katie: then
• 5:08
  Katie: you
• 5:08
  Katie: compile
• 5:09
  Katie: on
• 5:10
  Katie: the
• 5:10
  Katie: heat
• 5:10
  Katie: of
• 5:10
  Katie: summertime,
• 5:12
  Katie: your
• 5:12
  Katie: cervical
• 5:13
  Katie: fluid
• 5:13
  Katie: can
• 5:13
  Katie: struggle.
• 5:15
  Katie: So
• 5:15
  Katie: when
• 5:16
  Katie: you
• 5:16
  Katie: are
• 5:16
  Katie: chronically
• 5:17
  Katie: under-hydrated
• 5:17
  Katie: in
• 5:18
  Katie: the
• 5:18
  Katie: summer
• 5:18
  Katie: heat,
• 5:19
  Katie: running
• 5:19
  Katie: on
• 5:20
  Katie: iced
• 5:20
  Katie: coffee,
• 5:21
  Katie: maybe
• 5:21
  Katie: you're
• 5:21
  Katie: eating
• 5:22
  Katie: less
• 5:22
  Katie: because
• 5:23
  Katie: of
• 5:23
  Katie: the
• 5:23
  Katie: heat,
• 5:24
  Katie: sweating
• 5:24
  Katie: more,
• 5:25
  Katie: cervical
• 5:26
  Katie: fluid
• 5:26
  Katie: becomes
• 5:27
  Katie: scant,
• 5:28
  Katie: tacky,
• 5:28
  Katie: or
• 5:28
  Katie: it
• 5:29
  Katie: can
• 5:29
  Katie: disappear
• 5:29
  Katie: entirely,
• 5:31
  Katie: and
• 5:31
  Katie: that
• 5:31
  Katie: can
• 5:32
  Katie: be
• 5:32
  Katie: a
• 5:32
  Katie: direct
• 5:32
  Katie: barrier
• 5:33
  Katie: to
• 5:33
  Katie: conception
• 5:34
  Katie: right
• 5:35
  Katie: now,
• 5:35
  Katie: okay?
• 5:36
  Katie: And
• 5:37
  Katie: with
• 5:37
  Katie: or
• 5:37
  Katie: without
• 5:38
  Katie: hormones
• 5:38
  Katie: we
• 5:38
  Katie: need
• 5:39
  Katie: estrogen.
• 5:39
  Katie: That's
• 5:40
  Katie: a
• 5:40
  Katie: big-
• 5:40
  Katie: contributor
• 5:41
  Katie: to
• 5:41
  Katie: our
• 5:42
  Katie: fertile
• 5:43
  Katie: cervical
• 5:43
  Katie: mucus,
• 5:44
  Katie: but
• 5:44
  Katie: hydration.
• 5:45
  Katie: You
• 5:45
  Katie: can't
• 5:46
  Katie: have
• 5:46
  Katie: it
• 5:46
  Katie: if
• 5:46
  Katie: you're
• 5:46
  Katie: not
• 5:47
  Katie: gonna
• 5:47
  Katie: be
• 5:47
  Katie: properly
• 5:48
  Katie: hydrated.
• 5:49
  Katie: And
• 5:49
  Katie: then
• 5:49
  Katie: heat
• 5:50
  Katie: also
• 5:50
  Katie: suppresses
• 5:51
  Katie: appetite.
• 5:52
  Katie: This
• 5:53
  Katie: can
• 5:53
  Katie: feel
• 5:53
  Katie: completely
• 5:54
  Katie: normal
• 5:54
  Katie: in
• 5:54
  Katie: summer,
• 5:55
  Katie: especially
• 5:55
  Katie: if
• 5:55
  Katie: that's
• 5:56
  Katie: just
• 5:56
  Katie: something
• 5:58
  Katie: that
• 5:58
  Katie: you've
• 5:58
  Katie: experienced
• 5:59
  Katie: in
• 5:59
  Katie: the
• 5:59
  Katie: past.
• 6:00
  Katie: But
• 6:00
  Katie: reduced
• 6:00
  Katie: appetite
• 6:01
  Katie: is
• 6:01
  Katie: often
• 6:02
  Katie: going
• 6:02
  Katie: to
• 6:02
  Katie: mean
• 6:03
  Katie: reduced
• 6:04
  Katie: protein,
• 6:04
  Katie: reduced
• 6:05
  Katie: healthy
• 6:05
  Katie: fats,
• 6:06
  Katie: reduced
• 6:07
  Katie: micronutrients
• 6:08
  Katie: that
• 6:08
  Katie: your
• 6:08
  Katie: body
• 6:08
  Katie: needs
• 6:09
  Katie: to
• 6:09
  Katie: produce
• 6:10
  Katie: hormones,
• 6:11
  Katie: support
• 6:11
  Katie: your
• 6:11
  Katie: egg
• 6:12
  Katie: quality,
• 6:12
  Katie: and
• 6:13
  Katie: build
• 6:13
  Katie: a
• 6:13
  Katie: healthy
• 6:13
  Katie: uterine
• 6:14
  Katie: lining.
• 6:15
  Katie: So
• 6:15
  Katie: you
• 6:15
  Katie: can
• 6:15
  Katie: be
• 6:15
  Katie: eating
• 6:16
  Katie: clean
• 6:17
  Katie: but
• 6:17
  Katie: still
• 6:17
  Katie: undernourished
• 6:19
  Katie: in
• 6:19
  Katie: summer
• 6:20
  Katie: simply
• 6:20
  Katie: because
• 6:20
  Katie: you're
• 6:21
  Katie: not
• 6:21
  Katie: as
• 6:22
  Katie: hungry
• 6:22
  Katie: to
• 6:22
  Katie: eat
• 6:23
  Katie: what
• 6:23
  Katie: your
• 6:23
  Katie: fertility
• 6:24
  Katie: requires.
• 6:25
  Katie: And
• 6:25
  Katie: then
• 6:26
  Katie: we
• 6:26
  Katie: have
• 6:26
  Katie: minerals.
• 6:27
  Katie: Sweat
• 6:28
  Katie: depletes
• 6:29
  Katie: electrolytes
• 6:30
  Katie: like
• 6:30
  Katie: sodium,
• 6:31
  Katie: potassium,
• 6:31
  Katie: and
• 6:31
  Katie: magnesium
• 6:33
  Katie: faster
• 6:33
  Katie: than
• 6:33
  Katie: most
• 6:34
  Katie: people
• 6:34
  Katie: are
• 6:35
  Katie: replacing
• 6:35
  Katie: them.
• 6:36
  Katie: Plus,
• 6:37
  Katie: pair
• 6:37
  Katie: that
• 6:37
  Katie: with
• 6:37
  Katie: any
• 6:38
  Katie: stressors
• 6:38
  Katie: in
• 6:38
  Katie: your
• 6:39
  Katie: life,
• 6:39
  Katie: which
• 6:39
  Katie: also
• 6:40
  Katie: burns
• 6:40
  Katie: through
• 6:41
  Katie: your
• 6:41
  Katie: minerals.
• 6:42
  Katie: Magnesium
• 6:42
  Katie: alone
• 6:43
  Katie: is
• 6:43
  Katie: involved
• 6:43
  Katie: in
• 6:43
  Katie: over
• 6:44
  Katie: 300
• 6:44
  Katie: enzymatic
• 6:46
  Katie: processes
• 6:46
  Katie: in
• 6:46
  Katie: the
• 6:46
  Katie: body,
• 6:47
  Katie: including
• 6:48
  Katie: progesterone
• 6:49
  Katie: synthesis
• 6:50
  Katie: and
• 6:50
  Katie: blood
• 6:50
  Katie: sugar
• 6:50
  Katie: regulation.
• 6:52
  Katie: So
• 6:52
  Katie: a
• 6:52
  Katie: summer
• 6:52
  Katie: of
• 6:52
  Katie: heavy
• 6:53
  Katie: sweating
• 6:54
  Katie: without
• 6:54
  Katie: deliberate
• 6:55
  Katie: mineral
• 6:55
  Katie: replacement
• 6:56
  Katie: is
• 6:57
  Katie: going
• 6:57
  Katie: to
• 6:57
  Katie: drain
• 6:58
  Katie: you
• 6:59
  Katie: from
• 6:59
  Katie: the
• 6:59
  Katie: very
• 6:59
  Katie: nutrients
• 7:00
  Katie: that
• 7:00
  Katie: your
• 7:00
  Katie: fertility
• 7:01
  Katie: depends
• 7:02
  Katie: on.
• 7:03
  Katie: So
• 7:03
  Katie: the
• 7:03
  Katie: fix
• 7:03
  Katie: here
• 7:04
  Katie: for
• 7:04
  Katie: dehydration
• 7:05
  Katie: is
• 7:05
  Katie: pretty
• 7:06
  Katie: simple.
• 7:06
  Katie: It's
• 7:06
  Katie: not
• 7:07
  Katie: that
• 7:07
  Katie: complicated.
• 7:08
  Katie: You
• 7:08
  Katie: just
• 7:08
  Katie: wanna
• 7:09
  Katie: be
• 7:09
  Katie: mindful
• 7:10
  Katie: to
• 7:10
  Katie: drink
• 7:11
  Katie: more
• 7:11
  Katie: filtered
• 7:12
  Katie: water
• 7:13
  Katie: than
• 7:13
  Katie: maybe
• 7:14
  Katie: you're
• 7:14
  Katie: used
• 7:14
  Katie: to,
• 7:15
  Katie: and
• 7:16
  Katie: you
• 7:16
  Katie: wanna
• 7:16
  Katie: make
• 7:16
  Katie: sure
• 7:16
  Katie: that
• 7:16
  Katie: it's
• 7:17
  Katie: mineralized,
• 7:18
  Katie: not
• 7:18
  Katie: just
• 7:18
  Katie: water.
• 7:20
  Katie: You
• 7:20
  Katie: don't
• 7:20
  Katie: really
• 7:21
  Katie: wanna
• 7:21
  Katie: drink
• 7:21
  Katie: water
• 7:22
  Katie: out
• 7:22
  Katie: of
• 7:22
  Katie: plastic
• 7:22
  Katie: water
• 7:23
  Katie: bottles
• 7:23
  Katie: anyways,
• 7:24
  Katie: but
• 7:24
  Katie: you
• 7:24
  Katie: don't
• 7:25
  Katie: wanna
• 7:25
  Katie: just
• 7:25
  Katie: be
• 7:25
  Katie: drinking
• 7:25
  Katie: water
• 7:26
  Katie: out,
• 7:26
  Katie: out
• 7:26
  Katie: of
• 7:26
  Katie: the
• 7:26
  Katie: tap.
• 7:27
  Katie: You
• 7:27
  Katie: wanna
• 7:27
  Katie: be
• 7:28
  Katie: adding
• 7:28
  Katie: a
• 7:28
  Katie: pinch
• 7:29
  Katie: of
• 7:29
  Katie: quality
• 7:30
  Katie: sea
• 7:30
  Katie: salt
• 7:31
  Katie: or
• 7:31
  Katie: a
• 7:31
  Katie: clean
• 7:32
  Katie: electrolyte
• 7:33
  Katie: added
• 7:33
  Katie: to
• 7:33
  Katie: your
• 7:34
  Katie: water,
• 7:34
  Katie: okay?
• 7:35
  Katie: Every
• 7:35
  Katie: day.
• 7:36
  Katie: And
• 7:36
  Katie: you
• 7:36
  Katie: wanna
• 7:37
  Katie: make
• 7:37
  Katie: sure
• 7:37
  Katie: that
• 7:37
  Katie: you're
• 7:37
  Katie: eating
• 7:38
  Katie: smaller
• 7:39
  Katie: nutrient-dense
• 7:40
  Katie: snacks
• 7:40
  Katie: throughout
• 7:41
  Katie: the
• 7:41
  Katie: day
• 7:42
  Katie: if
• 7:42
  Katie: your
• 7:42
  Katie: appetite
• 7:43
  Katie: is
• 7:43
  Katie: struggling.
• 7:44
  Katie: So
• 7:44
  Katie: this
• 7:44
  Katie: could
• 7:44
  Katie: look
• 7:44
  Katie: like
• 7:45
  Katie: prioritizing
• 7:46
  Katie: whole
• 7:46
  Katie: foods,
• 7:47
  Katie: protein,
• 7:48
  Katie: and
• 7:48
  Katie: fat
• 7:48
  Katie: with
• 7:48
  Katie: each
• 7:49
  Katie: snack.
• 7:50
  Katie: And
• 7:50
  Katie: honestly,
• 7:51
  Katie: starting
• 7:51
  Katie: your
• 7:52
  Katie: day
• 7:52
  Katie: with
• 7:52
  Katie: an
• 7:52
  Katie: adrenal
• 7:53
  Katie: cocktail
• 7:54
  Katie: can
• 7:54
  Katie: be
• 7:54
  Katie: super
• 7:55
  Katie: supportive
• 7:55
  Katie: as
• 7:55
  Katie: well,
• 7:56
  Katie: just
• 7:56
  Katie: to
• 7:56
  Katie: replenish
• 7:57
  Katie: those
• 7:58
  Katie: minerals
• 7:58
  Katie: before
• 7:59
  Katie: you
• 7:59
  Katie: go
• 7:59
  Katie: out
• 8:00
  Katie: into
• 8:00
  Katie: your
• 8:00
  Katie: day,
• 8:01
  Katie: whatever
• 8:01
  Katie: that
• 8:01
  Katie: may
• 8:01
  Katie: look
• 8:02
  Katie: like.
• 8:03
  Katie: So
• 8:03
  Katie: here's
• 8:03
  Katie: a
• 8:03
  Katie: couple
• 8:04
  Katie: of
• 8:04
  Katie: other
• 8:05
  Katie: simple
• 8:05
  Katie: tips
• 8:05
  Katie: and
• 8:05
  Katie: swaps
• 8:06
  Katie: to
• 8:06
  Katie: support
• 8:08
  Katie: either
• 8:08
  Katie: other
• 8:09
  Katie: areas
• 8:09
  Katie: of
• 8:09
  Katie: heat
• 8:10
  Katie: that
• 8:10
  Katie: can
• 8:10
  Katie: be
• 8:11
  Katie: compounded
• 8:11
  Katie: with
• 8:11
  Katie: summer
• 8:12
  Katie: heat.
• 8:13
  Katie: So
• 8:13
  Katie: avoiding
• 8:14
  Katie: hot
• 8:14
  Katie: tubs
• 8:15
  Katie: or
• 8:15
  Katie: long,
• 8:15
  Katie: hot
• 8:16
  Katie: baths.
• 8:17
  Katie: So
• 8:17
  Katie: you
• 8:17
  Katie: wanna
• 8:17
  Katie: minimize
• 8:18
  Katie: or
• 8:18
  Katie: avoid
• 8:19
  Katie: these
• 8:19
  Katie: entirely,
• 8:20
  Katie: especially
• 8:20
  Katie: during
• 8:21
  Katie: the
• 8:21
  Katie: two-week
• 8:21
  Katie: wait
• 8:22
  Katie: for
• 8:22
  Katie: you
• 8:22
  Katie: as
• 8:22
  Katie: a
• 8:22
  Katie: woman
• 8:23
  Katie: and
• 8:23
  Katie: as
• 8:24
  Katie: a
• 8:24
  Katie: general
• 8:24
  Katie: rule
• 8:24
  Katie: of
• 8:25
  Katie: thumb
• 8:25
  Katie: for
• 8:26
  Katie: your
• 8:26
  Katie: partner.
• 8:27
  Katie: Laptops.
• 8:28
  Katie: Absolutely
• 8:29
  Katie: no
• 8:29
  Katie: laptops
• 8:30
  Katie: on
• 8:31
  Katie: your
• 8:31
  Katie: lap.
• 8:31
  Katie: Have
• 8:31
  Katie: it
• 8:31
  Katie: on
• 8:32
  Katie: a
• 8:32
  Katie: desk.
• 8:33
  Katie: This
• 8:33
  Katie: should
• 8:33
  Katie: be
• 8:33
  Katie: practiced
• 8:34
  Katie: anytime,
• 8:35
  Katie: not
• 8:35
  Katie: just
• 8:35
  Katie: in
• 8:36
  Katie: the
• 8:36
  Katie: summer.
• 8:36
  Katie: No
• 8:37
  Katie: cell
• 8:37
  Katie: phones
• 8:37
  Katie: in
• 8:37
  Katie: your
• 8:38
  Katie: pockets,
• 8:38
  Katie: right?
• 8:39
  Katie: In
• 8:39
  Katie: terms
• 8:39
  Katie: of
• 8:39
  Katie: clothing,
• 8:40
  Katie: loose,
• 8:41
  Katie: breathable
• 8:42
  Katie: fabrics
• 8:43
  Katie: like
• 8:43
  Katie: cotton,
• 8:44
  Katie: especially
• 8:44
  Katie: for
• 8:45
  Katie: him
• 8:45
  Katie: in
• 8:45
  Katie: the
• 8:45
  Katie: heat,
• 8:46
  Katie: boxers
• 8:46
  Katie: over
• 8:47
  Katie: briefs.
• 8:48
  Katie: Sitting,
• 8:48
  Katie: if
• 8:49
  Katie: either
• 8:49
  Katie: of
• 8:49
  Katie: you
• 8:50
  Katie: have
• 8:50
  Katie: jobs
• 8:51
  Katie: where
• 8:51
  Katie: you're
• 8:51
  Katie: sitting
• 8:51
  Katie: a
• 8:51
  Katie: lot,
• 8:52
  Katie: you
• 8:52
  Katie: wanna
• 8:52
  Katie: take
• 8:52
  Katie: standing
• 8:53
  Katie: or
• 8:53
  Katie: walking
• 8:54
  Katie: breaks,
• 8:54
  Katie: especially
• 8:55
  Katie: for
• 8:55
  Katie: him
• 8:55
  Katie: if
• 8:55
  Katie: he's
• 8:55
  Katie: sitting
• 8:56
  Katie: for
• 8:56
  Katie: long
• 8:56
  Katie: stretches,
• 8:57
  Katie: especially
• 8:58
  Katie: if
• 8:58
  Katie: he's
• 8:59
  Katie: having
• 8:59
  Katie: to
• 8:59
  Katie: sit
• 9:00
  Katie: or
• 9:00
  Katie: work
• 9:00
  Katie: in
• 9:00
  Katie: a
• 9:00
  Katie: hot
• 9:01
  Katie: car
• 9:01
  Katie: or
• 9:01
  Katie: warm
• 9:02
  Katie: office.
• 9:04
  Katie: Hydration,
• 9:04
  Katie: we
• 9:04
  Katie: already
• 9:04
  Katie: kinda
• 9:05
  Katie: talked
• 9:05
  Katie: about
• 9:05
  Katie: this,
• 9:05
  Katie: but
• 9:06
  Katie: heat
• 9:06
  Katie: depletes
• 9:07
  Katie: electrolytes
• 9:08
  Katie: fast,
• 9:09
  Katie: and
• 9:09
  Katie: dehydration
• 9:09
  Katie: is
• 9:10
  Katie: going
• 9:10
  Katie: to
• 9:10
  Katie: affect
• 9:10
  Katie: your
• 9:10
  Katie: blood
• 9:11
  Katie: volume,
• 9:11
  Katie: cervical
• 9:12
  Katie: mucus,
• 9:13
  Katie: nutrients
• 9:14
  Katie: that
• 9:14
  Katie: are
• 9:14
  Katie: needed
• 9:15
  Katie: for
• 9:16
  Katie: hormones
• 9:16
  Katie: and
• 9:16
  Katie: all
• 9:16
  Katie: of
• 9:17
  Katie: those
• 9:17
  Katie: things.
• 9:17
  Katie: So
• 9:17
  Katie: make
• 9:18
  Katie: sure
• 9:18
  Katie: that
• 9:18
  Katie: you're
• 9:18
  Katie: drinking
• 9:18
  Katie: mineralized
• 9:19
  Katie: water,
• 9:20
  Katie: not
• 9:20
  Katie: just
• 9:20
  Katie: plain
• 9:20
  Katie: water.
• 9:21
  Katie: And
• 9:21
  Katie: you
• 9:21
  Katie: wanna
• 9:22
  Katie: make
• 9:22
  Katie: sure
• 9:22
  Katie: that
• 9:22
  Katie: you're
• 9:22
  Katie: getting
• 9:23
  Katie: relief
• 9:24
  Katie: from
• 9:24
  Katie: the
• 9:24
  Katie: heat
• 9:25
  Katie: where
• 9:26
  Katie: and
• 9:26
  Katie: when
• 9:26
  Katie: you
• 9:26
  Katie: can.
• 9:27
  Katie: So
• 9:27
  Katie: whether
• 9:27
  Katie: that's
• 9:28
  Katie: taking
• 9:28
  Katie: a
• 9:28
  Katie: break
• 9:29
  Katie: in
• 9:29
  Katie: your
• 9:29
  Katie: air-conditioned
• 9:30
  Katie: car
• 9:30
  Katie: going
• 9:30
  Katie: inside
• 9:31
  Katie: for
• 9:31
  Katie: a
• 9:31
  Katie: time
• 9:32
  Katie: taking
• 9:32
  Katie: a
• 9:32
  Katie: cool
• 9:33
  Katie: bath
• 9:33
  Katie: or
• 9:33
  Katie: a
• 9:33
  Katie: cool
• 9:34
  Katie: shower.
• 9:34
  Katie: You
• 9:34
  Katie: can
• 9:35
  Katie: either
• 9:35
  Katie: put
• 9:35
  Katie: a
• 9:35
  Katie: cool
• 9:36
  Katie: towel
• 9:37
  Katie: over
• 9:37
  Katie: your
• 9:38
  Katie: neck.
• 9:38
  Katie: That
• 9:38
  Katie: can
• 9:38
  Katie: make
• 9:38
  Katie: a
• 9:39
  Katie: huge
• 9:39
  Katie: difference
• 9:40
  Katie: in
• 9:40
  Katie: your
• 9:40
  Katie: core
• 9:41
  Katie: body
• 9:42
  Katie: temperature.
• 9:43
  Katie: So
• 9:43
  Katie: this
• 9:43
  Katie: is
• 9:43
  Katie: really
• 9:44
  Katie: just
• 9:44
  Katie: all
• 9:44
  Katie: to
• 9:44
  Katie: say
• 9:45
  Katie: that
• 9:46
  Katie: heat
• 9:47
  Katie: can
• 9:47
  Katie: play
• 9:47
  Katie: a
• 9:47
  Katie: pretty
• 9:48
  Katie: big
• 9:48
  Katie: role
• 9:49
  Katie: and,
• 9:50
  Katie: male
• 9:50
  Katie: factor
• 9:51
  Katie: because
• 9:52
  Katie: men
• 9:53
  Katie: are
• 9:53
  Katie: already
• 9:53
  Katie: susceptible
• 9:54
  Katie: to
• 9:55
  Katie: temperature
• 9:56
  Katie: changes
• 9:57
  Katie: in
• 9:57
  Katie: that
• 9:58
  Katie: area.
• 9:58
  Katie: So
• 9:59
  Katie: just
• 9:59
  Katie: thinking
• 10:00
  Katie: about
• 10:00
  Katie: male
• 10:01
  Katie: factor.
• 10:01
  Katie: That
• 10:02
  Katie: is
• 10:02
  Katie: half
• 10:02
  Katie: of
• 10:02
  Katie: the
• 10:03
  Katie: fertility
• 10:03
  Katie: equation.
• 10:04
  Katie: And
• 10:05
  Katie: like
• 10:05
  Katie: I
• 10:05
  Katie: said,
• 10:06
  Katie: that
• 10:06
  Katie: is
• 10:06
  Katie: really
• 10:06
  Katie: gonna
• 10:07
  Katie: be
• 10:07
  Katie: showing
• 10:07
  Katie: up
• 10:07
  Katie: in
• 10:07
  Katie: the
• 10:07
  Katie: fall
• 10:08
  Katie: for
• 10:08
  Katie: you,
• 10:09
  Katie: and
• 10:09
  Katie: this
• 10:09
  Katie: heat
• 10:10
  Katie: is
• 10:10
  Katie: gonna
• 10:10
  Katie: be
• 10:10
  Katie: showing
• 10:11
  Katie: up
• 10:11
  Katie: for
• 10:11
  Katie: you
• 10:12
  Katie: as
• 10:12
  Katie: the
• 10:12
  Katie: woman
• 10:13
  Katie: currently,
• 10:14
  Katie: okay?
• 10:15
  Katie: And
• 10:16
  Katie: male
• 10:16
  Katie: factor
• 10:16
  Katie: often
• 10:17
  Katie: gets
• 10:18
  Katie: the
• 10:18
  Katie: least
• 10:18
  Katie: amount
• 10:19
  Katie: of
• 10:19
  Katie: attention.
• 10:20
  Katie: And
• 10:20
  Katie: inside
• 10:21
  Katie: Fertile
• 10:22
  Katie: as
• 10:22
  Katie: a
• 10:22
  Katie: Mother,
• 10:23
  Katie: that's
• 10:23
  Katie: why
• 10:23
  Katie: we're
• 10:23
  Katie: looking
• 10:23
  Katie: at
• 10:24
  Katie: both
• 10:24
  Katie: partners
• 10:25
  Katie: from
• 10:25
  Katie: the
• 10:25
  Katie: start
• 10:26
  Katie: because
• 10:26
  Katie: optimizing
• 10:27
  Katie: his
• 10:28
  Katie: side
• 10:28
  Katie: of
• 10:28
  Katie: the
• 10:28
  Katie: picture
• 10:29
  Katie: along
• 10:30
  Katie: with
• 10:30
  Katie: supporting
• 10:31
  Katie: yours
• 10:31
  Katie: is
• 10:31
  Katie: going
• 10:31
  Katie: to
• 10:32
  Katie: change
• 10:32
  Katie: your
• 10:33
  Katie: outcomes
• 10:33
  Katie: drastically.
• 10:35
  Katie: So
• 10:36
  Katie: just
• 10:36
  Katie: to
• 10:36
  Katie: recap,
• 10:37
  Katie: not-
• 10:39
  Katie: Like
• 10:39
  Katie: dismissing
• 10:40
  Katie: or
• 10:40
  Katie: maybe
• 10:40
  Katie: just
• 10:40
  Katie: having
• 10:41
  Katie: awareness
• 10:41
  Katie: that
• 10:42
  Katie: heat
• 10:42
  Katie: is
• 10:43
  Katie: a
• 10:43
  Katie: real
• 10:43
  Katie: but
• 10:44
  Katie: modifiable
• 10:44
  Katie: fertility
• 10:45
  Katie: factor
• 10:45
  Katie: for
• 10:46
  Katie: both
• 10:46
  Katie: of
• 10:46
  Katie: you.
• 10:47
  Katie: The
• 10:47
  Katie: sperm
• 10:47
  Katie: being
• 10:48
  Katie: produced
• 10:48
  Katie: right
• 10:48
  Katie: now
• 10:49
  Katie: is
• 10:49
  Katie: reflecting
• 10:50
  Katie: this
• 10:50
  Katie: summer's
• 10:51
  Katie: environment.
• 10:53
  Katie: The
• 10:53
  Katie: luteal
• 10:53
  Katie: phase
• 10:53
  Katie: and
• 10:54
  Katie: early
• 10:54
  Katie: implantation
• 10:55
  Katie: window
• 10:55
  Katie: are
• 10:55
  Katie: sensitive
• 10:56
  Katie: to
• 10:56
  Katie: elevated
• 10:57
  Katie: core
• 10:57
  Katie: temperatures,
• 10:58
  Katie: and
• 10:58
  Katie: the
• 10:58
  Katie: swaps
• 10:59
  Katie: are
• 10:59
  Katie: pretty
• 11:00
  Katie: simple,
• 11:00
  Katie: right?
• 11:01
  Katie: No
• 11:01
  Katie: laptops
• 11:02
  Katie: on
• 11:02
  Katie: the
• 11:02
  Katie: laps,
• 11:03
  Katie: no
• 11:03
  Katie: hot
• 11:03
  Katie: tubs,
• 11:05
  Katie: breathable
• 11:05
  Katie: clothing,
• 11:06
  Katie: taking
• 11:06
  Katie: movement
• 11:07
  Katie: breaks,
• 11:08
  Katie: making
• 11:08
  Katie: sure
• 11:08
  Katie: that
• 11:09
  Katie: you're
• 11:09
  Katie: staying
• 11:09
  Katie: properly
• 11:10
  Katie: hydrated.
• 11:11
  Katie: These
• 11:12
  Katie: small
• 11:12
  Katie: changes
• 11:13
  Katie: in
• 11:13
  Katie: July
• 11:14
  Katie: are
• 11:14
  Katie: going
• 11:14
  Katie: to
• 11:14
  Katie: show
• 11:14
  Katie: up
• 11:15
  Katie: in
• 11:15
  Katie: the
• 11:15
  Katie: quality
• 11:16
  Katie: of
• 11:17
  Katie: your
• 11:17
  Katie: conception
• 11:19
  Katie: window
• 11:19
  Katie: that
• 11:19
  Katie: you
• 11:20
  Katie: walk
• 11:20
  Katie: into
• 11:21
  Katie: this
• 11:21
  Katie: fall.
• 11:21
  Katie: So
• 11:21
  Katie: these
• 11:22
  Katie: are
• 11:22
  Katie: just
• 11:22
  Katie: things
• 11:22
  Katie: that
• 11:22
  Katie: you
• 11:22
  Katie: wanna
• 11:23
  Katie: be
• 11:23
  Katie: mindful
• 11:24
  Katie: about
• 11:24
  Katie: now.
• 11:26
  Katie: All
• 11:26
  Katie: this
• 11:26
  Katie: to
• 11:26
  Katie: say,
• 11:27
  Katie: if
• 11:27
  Katie: you've
• 11:28
  Katie: been
• 11:28
  Katie: trying
• 11:28
  Katie: to
• 11:28
  Katie: conceive
• 11:29
  Katie: for
• 11:29
  Katie: years
• 11:30
  Katie: and
• 11:30
  Katie: you've
• 11:31
  Katie: faced
• 11:31
  Katie: loss
• 11:32
  Katie: after
• 11:32
  Katie: loss,
• 11:33
  Katie: and
• 11:33
  Katie: you
• 11:33
  Katie: still
• 11:34
  Katie: don't
• 11:34
  Katie: have
• 11:35
  Katie: real
• 11:36
  Katie: answers,
• 11:38
  Katie: you
• 11:38
  Katie: have
• 11:38
  Katie: spent
• 11:39
  Katie: time,
• 11:39
  Katie: money,
• 11:39
  Katie: and
• 11:39
  Katie: energy
• 11:40
  Katie: chasing
• 11:40
  Katie: solutions
• 11:41
  Katie: that
• 11:41
  Katie: just
• 11:42
  Katie: have
• 11:42
  Katie: not
• 11:43
  Katie: worked
• 11:43
  Katie: for
• 11:43
  Katie: you
• 11:43
  Katie: so
• 11:43
  Katie: far,
• 11:44
  Katie: and
• 11:44
  Katie: it's
• 11:45
  Katie: simply
• 11:45
  Katie: exhausting,
• 11:46
  Katie: and
• 11:46
  Katie: it's
• 11:46
  Katie: taking
• 11:47
  Katie: a
• 11:47
  Katie: toll
• 11:48
  Katie: on
• 11:48
  Katie: you,
• 11:49
  Katie: on
• 11:49
  Katie: your
• 11:49
  Katie: marriage,
• 11:50
  Katie: so
• 11:50
  Katie: many
• 11:51
  Katie: different
• 11:51
  Katie: areas
• 11:51
  Katie: of
• 11:51
  Katie: your
• 11:52
  Katie: life.
• 11:53
  Katie: And
• 11:53
  Katie: if
• 11:53
  Katie: nothing
• 11:53
  Katie: changes,
• 11:54
  Katie: you're
• 11:54
  Katie: staying
• 11:55
  Katie: stuck
• 11:55
  Katie: in
• 11:55
  Katie: the
• 11:56
  Katie: same
• 11:56
  Katie: vicious
• 11:57
  Katie: cycle.
• 11:58
  Katie: More
• 11:58
  Katie: waiting,
• 11:59
  Katie: more
• 12:00
  Katie: guessing,
• 12:00
  Katie: more
• 12:00
  Katie: heartbreak.
• 12:02
  Katie: That
• 12:02
  Katie: is
• 12:02
  Katie: exactly
• 12:03
  Katie: why
• 12:03
  Katie: I
• 12:03
  Katie: offer
• 12:04
  Katie: a
• 12:04
  Katie: free
• 12:04
  Katie: fertility
• 12:05
  Katie: strategy
• 12:06
  Katie: session.
• 12:07
  Katie: With
• 12:07
  Katie: you
• 12:08
  Katie: and
• 12:08
  Katie: your
• 12:08
  Katie: partner,
• 12:09
  Katie: we'll
• 12:09
  Katie: look
• 12:09
  Katie: at
• 12:09
  Katie: your
• 12:10
  Katie: journey
• 12:10
  Katie: and
• 12:10
  Katie: pinpoint
• 12:11
  Katie: what
• 12:11
  Katie: is
• 12:12
  Katie: actually
• 12:12
  Katie: getting
• 12:13
  Katie: in
• 12:13
  Katie: the
• 12:13
  Katie: way
• 12:14
  Katie: so
• 12:14
  Katie: you
• 12:14
  Katie: can
• 12:14
  Katie: finally
• 12:15
  Katie: understand
• 12:16
  Katie: why
• 12:16
  Katie: it
• 12:16
  Katie: hasn't
• 12:17
  Katie: happened,
• 12:17
  Katie: but
• 12:18
  Katie: then
• 12:18
  Katie: actually
• 12:18
  Katie: take
• 12:19
  Katie: aligned
• 12:20
  Katie: steps
• 12:20
  Katie: so
• 12:20
  Katie: you
• 12:21
  Katie: can
• 12:21
  Katie: start
• 12:21
  Katie: moving
• 12:22
  Katie: toward
• 12:22
  Katie: the
• 12:22
  Katie: family
• 12:23
  Katie: you
• 12:23
  Katie: desire.
• 12:24
  Katie: So
• 12:24
  Katie: head
• 12:25
  Katie: to
• 12:25
  Katie: the
• 12:25
  Katie: link
• 12:25
  Katie: in
• 12:25
  Katie: the
• 12:26
  Katie: show
• 12:26
  Katie: notes.
• 12:26
  Katie: Book
• 12:26
  Katie: your
• 12:27
  Katie: free
• 12:27
  Katie: call
• 12:27
  Katie: now.
• 12:28
  Katie: And
• 12:28
  Katie: I
• 12:28
  Katie: just
• 12:28
  Katie: wanna
• 12:28
  Katie: thank
• 12:29
  Katie: you
• 12:29
  Katie: so
• 12:29
  Katie: much
• 12:29
  Katie: for
• 12:29
  Katie: listening.
• 12:30
  Katie: I
• 12:30
  Katie: hope
• 12:30
  Katie: you
• 12:30
  Katie: have
• 12:30
  Katie: a
• 12:30
  Katie: beautiful
• 12:31
  Katie: day.
• 12:31
  Katie: Enjoy
• 12:32
  Katie: your
• 12:32
  Katie: summer.
• 12:33
  Katie: Just
• 12:33
  Katie: be
• 12:33
  Katie: mindful
• 12:33
  Katie: of
• 12:34
  Katie: the
• 12:34
  Katie: heat,
• 12:34
  Katie: and
• 12:34
  Katie: I'll
• 12:35
  Katie: see
• 12:35
  Katie: you
• 12:35
  Katie: on
• 12:35
  Katie: our
• 12:35
  Katie: next
• 12:35
  Katie: episode,
• 12:36
  Katie: released
• 12:36
  Katie: every
• 12:36
  Katie: Tuesday
• 12:37
  Katie: and
• 12:37
  Katie: Thursday.
• 12:38
  Are
• 12:38
  you
• 12:39
  ready
• 12:39
  to
• 12:39
  finally
• 12:40
  discover
• 12:40
  why
• 12:41
  you
• 12:41
  haven't
• 12:41
  been
• 12:41
  able
• 12:41
  to
• 12:42
  get
• 12:42
  or
• 12:42
  stay
• 12:43
  pregnant?
• 12:44
  The
• 12:44
  Ultimate
• 12:44
  Fertility
• 12:45
  Blueprint
• 12:45
  is
• 12:46
  a
• 12:46
  quick,
• 12:46
  insightful
• 12:47
  quiz
• 12:48
  designed
• 12:48
  to
• 12:48
  reveal
• 12:49
  your
• 12:49
  overall
• 12:50
  capacity
• 12:50
  to
• 12:51
  conceive
• 12:52
  and
• 12:52
  help
• 12:52
  you
• 12:52
  discover
• 12:53
  potential
• 12:54
  root
• 12:54
  causes
• 12:55
  and
• 12:55
  areas
• 12:56
  to
• 12:56
  address
• 12:57
  to
• 12:57
  improve
• 12:58
  your
• 12:58
  fertility
• 12:58
  so
• 12:58
  you
• 12:59
  can
• 12:59
  finally
• 13:00
  get
• 13:00
  and
• 13:00
  stay
• 13:00
  pregnant.
• 13:01
  You'll
• 13:02
  find
• 13:02
  the
• 13:02
  link
• 13:02
  in
• 13:02
  the
• 13:02
  show
• 13:03
  notes.
• 13:03
  As
• 13:03
  a
• 13:03
  quick
• 13:04
  reminder
• 13:04
  and
• 13:05
  disclaimer,
• 13:05
  this
• 13:06
  podcast
• 13:06
  is
• 13:07
  for
• 13:07
  educational
• 13:07
  purposes
• 13:08
  only
• 13:09
  and
• 13:09
  is
• 13:09
  not
• 13:09
  a
• 13:10
  substitute
• 13:10
  for
• 13:10
  medical
• 13:11
  advice.
• 13:12
  Always
• 13:12
  consult
• 13:13
  your
• 13:13
  doctor
• 13:13
  or
• 13:13
  healthcare
• 13:14
  provider
• 13:15
  before
• 13:15
  starting
• 13:15
  any
• 13:16
  new
• 13:16
  supplement
• 13:16
  or
• 13:17
  protocol,
• 13:18
  especially
• 13:18
  if
• 13:18
  you're
• 13:19
  actively
• 13:19
  trying
• 13:19
  to
• 13:20
  conceive
• 13:20
  or
• 13:21
  undergoing
• 13:21
  treatment.