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#030 SM登山部の雪山登山！〜大山の空は青かった〜 · 塩屋ヒーハーFM

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  塩野。 日 は エフエム。
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  皆さん 、今 日 はご機 嫌いか がでしょ う か？ 神 戸のトレ ランチ ーム 、父親マウ ンテン ク ラブのサ
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  ポー ト担当 はるかです。 今日 の 収録 は 雑音 が 結構 激 しい と 思う ん です
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  けれど も 、は い。お分 か りの 通り 物質 では な く 、 車の 中から お 届け
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  をしております。 ゲスト は 、こ の三 人です。
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  まず 運転 してる の が 治った です 。最 速 の尚 たで す。よろ
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  しくお 願いし ます。 お願い しま す。
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  は い 、 後ろの席にい ら っしゃるのが。 二人 とも こう 自分 を あなた から どうぞ さ し 合って
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  います が 、彰 浩で す。 はいふくら はぎ評 論家 、 それもち ょっ と 今年 の 目標
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  は違う 。 あだ名 をつけて いた だく こ となの で、もっと 頑張
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  ります 。 はい、 あだ 名 が変 わ ることが あるのか ど うか 、
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  ちょっと謎 ですが、 とりあ えずよ ろしく お願 いし ます 。続
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  いて あ や です。 あ や さん ゆ るふわ詐欺師の 綾さんが いらっし ゃって
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  おります。よろしくお願いします。 お願い します お願い します 。は
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  い、 今 日は ど こに行 った 帰り なん ですか？ 今日 話題 性 に 行って きました 。は
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  い、鳥 取 県に ある伯耆 大 山に行 って来ま したと いう こ とで 、 今 回は sn 登 山 部 で冬 の 大山を
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  登ってき まし たっ て い う話 を 中心に お届け し たいと思います。
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  それでは 今週 も 神戸 の ウエスト サイド 父親 を 飛び出 した 父親 満点 クラブ の メンバー が こう スパイシー
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  製品 はあ な 話題 を お届けいた します。 はい という こと で 、 登 山 部 のメンバ ー でお届
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  けし ておりま す し 、oyajiセ ブン 大 山に乗 って きたと い う 話を ここ からし た いと思 っており ます
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  。はい、 も とも と は最初 はは る かさ ん が雪山行 こうって 言
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  って たんですよ。 なんか？
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  私 車 持ってない し な と 思って 。それ でま た小 田 君誘っ ては い、 はい 、は い 、は い
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  で雪山行 こうっ てなっ て日 にちどうし ようっ て な った んだ けど、 どう だったか な。
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  ちょっ と、 も うそ の辺のでご 関係 忘れました けど、 とり あ えず 12月3 日 の太郎さ ん主 催 の ク
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  リーン俳句の日にあのう。 彰浩 さん も 一緒 だった ん です けど ね 。あ
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  きひ ろさ ん も おや まのぼ るっ てい う の をインス タ で知っ てたん で、 雪山行か ないか って いう こと 。
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  そ の 時 に、 お声か け させて 頂いたら 行く ってことだ っ た んでね。
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  嬉し かっ たで す。感 謝です 。な
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  ん かまさか自分 が 言い出しっぺだと。 確か に なんか あの 文 さん も その 夏 とか 結構 登山
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  部 活動 されてた 印象 が あった から 、ソ ロ で登った りと か も。タチ
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  ア ナは ソロで はい 。た だ 、去年は あん まり 骨折 していけなか ったんで 、
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  おととし がデビューデストロ。 なんか 、ま あそうい う感 じ のインス タ を見 たか ら、
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  多分 あの 一 緒に 行きまし ょうみ た い な 話を聞き た い なと思って。
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  でも 嬉 しかった です 。雪 山 へ行っ てくれ る 人、なか なか 周りに ない から
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  、あー そっか そっ か さん も雪 山結 構 何回も 言ってら っしゃ るっ て い うのをイ ン スタで見 たん で、 はい
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  。でも 全 然あのう 今 シー ズ ンは 本 当に 久々 の雪 山 出し
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  。神 戸 に来てか らは あん まりその 登山 メ ーター仲 間
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  をあん まり作れ てい なか っ たの で、ぜひsn登山部。 で 活動 したい な なんて 思っていた ところ だったんで
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  しい です 。 私、 一人し かいなかった んで 、 正 式 に は私 が部
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  長で も いい んで す。 どうでもいい。
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  なんか 去年 ぐらい に 直った と あや さん と あと 誰か が 残ってました よね 。雪
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  山で す か？ やまち ゃん やまちゃん。
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  参加 twitter てー なー の 山ちゃん って いう 人 が 共通 の 友人 でいて 、そ の 人 にちょっ とアテン
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  ドお願 いして。 あれ が 大体 初めて ぐらい の。
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  そう だった ん です ね 。ま あ、そ んなこ んなで。
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  お誘い いただいて 日付 を 調整 して 直った 車 で。 こと に なりました と。
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  乗鞍 に 行く 案 も でてた ん です けど ね。 最初 は 一泊 2日 で どっか 行きたい。
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  って 言って たの かな ？土 日 で ね。そう
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  そう そう。 金 曜 日の 夜出発して。
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  土曜日 、日 曜クル マ を返すっ ていう。 なんか あん で 発表 が 岳 が 最初 に 出て 、ひとま
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  ずそこっ て 話 をして た んで す ねそうで すよね。 だけど なんか ちょっと 発表 、もし かした ら 雪がな
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  いかもしれな いみたい な 話 になって。 で 他 にも どっか じゃない かな みたいな 協議 を した
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  時 に。 雪山 勝手 に 乗鞍 と 散々 一票 入れた 気 が します
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  そうです ね。 アルプス なら 雪 大丈夫 な の みたいな ところ で。
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  で その後 じゃあ 仮 で 乗鞍 しよう か ？ま だみん な行っ た 事ない しみた い な感 じ になって。
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  長野 の 乗鞍岳 皮膚 だっけあれ 乗鞍岳 しよう かなって いう 風 に。
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  で まあ。 時 が たって。
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  が 近く なった けれど も。 もう少し 週末って 時 に 天気 を 見て み たら ね。
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  風 が 強 そう。 そうそう。
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  風 が 強 そうな の と あと。 この 自動車 道 が 結構 通行 止め だったり。
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  今 土曜日 です けど 確か 木曜日 ぐらい まで 乗鞍 行く 感覚 でした ね 。は
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  い、そう で すね。ギ リギ リ までは こ ちら でいいかな。
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  ちょっと 変更 と。 風 と？
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  を 見て ちょっと 怪 しい かなって なって。 そうなる と。
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  発表 か 荒島岳 か？ 大仙。
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  みたいな 三択 に なった ん でしたっけ？ 乗鞍。
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  曇り なら その次 は 一応 発表 が 岳。 結構 やった けど 、発 表 が 岳 は 風 が 強そう。
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  ちょっと 今回 南側 は 風 強 そうだ なあって いう 予報 だった ので。
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  まあ 、少 し北 側 によ けよ う かみたいな。 その次 に こう あげた の が 荒島岳 か 大戦。
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  その うち。 日帰り でも 行ける 大山 の 方 が いい んじゃない
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  みたいな 話 だった ん です よ ね 。うん、 うん。
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  みんな頷いてます。 そんな 感じ で 夜発 の 予定 も 早朝 の 出発 に 変更
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  して 、そのま ま 朝 を迎え るわ けで すね。 しかも あの。
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  当初 は 小百合 さん が さらに 最初 は 変わる そうそう 、予 定とい うよ りかは？
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  Sn 登山 部 で 雪山 に 来たいって 声 を 上げて くれた けど 、結 局 行 け ず でそうなった ら 車 はど うしよ
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  う か ね？ レンタ カ ーを 借りよう っ て 話にな っ たん ですけど。
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  その 自分 が 借りた レン タカー が スタッドレス じゃ なかったって いう 致命 的 な。
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  ミス を して しまい 、 五 人 でと か一 泊2 日た り に告 白しま すと か になっ てたら。
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  この 系 に 乗らない 感じ だった ので。 もっと ほう に くれる ところ。
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  小雪 予報 も かなり。 きゅうって いう か 、予想 外 の大 雪だっ たっ て感
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  じで す か ね？そう で すね。そ
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  う ですね 。まさ かこんなタ イ ミングでfurtw。
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  そんな 9日 に 私 2 時過ぎ ぐらい に 仕事 中 お 昼休み だった ん です けど。
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  はい。 なんか 緊急 速報 みたいな の が 入って で 南岸 低 気圧
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  が 入って きたって いう ので 、たぶ んこ れ乗 鞍だ め だ わ駄 目 だそっ ちそうで す。
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  前 日の お昼 2 時僕 完全 もう 乗鞍 行 く気 満 々で 天 気とく らす見 て ても そう えーなってた んで 、
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  これは 百 名山 踏 め るわと 思 った んで すけど 、 まさ かの2時で。
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  あきら 君 は 百名山 ハンター なの で 乗鞍 行った ことない という こと だったんで 、非 常 に楽し みにされて
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  た んで す よ ね。そう で すね、はい。
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  天 から ずっと a の まま だった ん です か ？確 か a で言って て 、朝 見 た 時は えーだ っ たん で すよ
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  。そ の そ の日 の 前日の 水曜日 ぐ ら い 私 か bかc だ
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  った んですけど。 A に 戻って これ 着てる は 誰か 晴れ 女 いる な と
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  思ったら 案の定 でした。 案の定。
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  せい だい せん。 早朝 の 6時 シオヤ 集合 で。
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  はい。 約 一 名 遅刻 した 人 いました が 無事 出発 できました
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  ね 誰か が。 なんか 6時 十 分 位 を 着た 人 がいた そうです が
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  、時十分。 今 起きました と。
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  はい。 はい。
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  無事 に 出発 して。 近かったんで よかった よかった。
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  ありがたい。 で。
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  出発 して 大山 の 麓。 の 登山靴 の 駐車場 に 着いた の は？
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  11時 11時 ぐらい。 10 時 ぐらい 10 時。
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  なんか？ 近く の 駐車場 が 埋まってて。
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  少し 透明 の 駐車場 に 行って シャトル バス で。 3時 まで 行く こと に なって。
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  当初 は？ 5時 台 に 出発 できれば なんて ゆってた ん です ね
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  。そうで す ね。
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  時に 出発して。 13時間 運転 して。
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  まあ 9時 ぐらい に 着いて 9時半 出発 ぐらい でき たら いい んじゃない かな と 思ってて。
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  そして 結果。 駐車場 が 埋まって たり。
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  まあ 、途 中コンビ ニ行った りして。 10 時 に。
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  その 駐車場。 準備 して シャトル バス 乗って。
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  登山 届 出してって してて 、結 局スター トし た の が獣医？
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  約 一時間半 を。 もう なんか 出発 した 時 、すで にもう。
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  お腹す きました よね？ お 昼 ごはん かな みたいな 話。
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  出てて。 朝。
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  朝。 出発。
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  一番 最初 の お腹すいた って 言ってました よね 。は い。
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  今日ず っと お腹空いてます。 今。
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  いったら 何？ 五色 食べてる みたいな。
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  感じ です。 それで？
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  夏山 登山 と 言う メジャー な 登山道。 のぼ り。
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  そして。 だいたい。
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  1m 。 5700mぐらい。
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  700mぐらい から の。 1000m 。
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  はい。 だいたい 三 キロ ぐらい。
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  船名。 結構 結構 な シャドウ でした ね。
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  ただ。 基本 的 に きつい。
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  なんか 登 り っぱな しの 山。 出光 一哉 くだ ら なかった の が 結構。
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  珍 しい の かどうか？ まあ 、独 立 峰っぽ い本 当 に感 じの。
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  一人。 登 り 続けて。
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  平ら な ところ。 インパクト みたいな。
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  やっぱり あの 普段 トレイル ランニング の スーツ とか で ヤマハ 行ったり してた の が 、あ の冬 山 の装 備
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  になっ て 靴 がいきな り重かっ た ん で最 初は。 思いました ね 、疲 れま。
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  なんか 雪 も 結構。 登 り 始め の 頃 は？
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  シャリ シャリ した という。 ちょっと。
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  まじり という。 見たい。
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  シャーベット そうそう。 結構。
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  怖い という か。 遊び 、ちょっ と滑る。
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  歩き にくい 感じ で。 慣れない うち は 他。
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  結構 もう少し シャドウ が きつく なって いった から。 これ 、アイゼ ン履かな い と結構。
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  スライダー みたいな の？ 五 合目 ぐらい。
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  そう で。 改善。
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  ただ 、ま あ安 定し てみんな。 でも 天気 が 最高 でした ね 。本
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  当 に本 当良かっ たで すよね。 なんか 2 月 なのに 、も う春 山みたい な気 温で
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  すよね。 残雪 期 ぐらい の 本当 に？
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  ぐらい だった ん だろう。 参考 に なる か わか ら ん けど 、一 応そ の温度 計
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  は 8 °ぐら いと か、 一番 低 い 時 で 5°ぐらい。 体感 的 に も それ ぐらい かな そうです ね 。太
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  陽 があ る と暑く て、 太陽か け るとちょ っと肌 寒 いなオ タ クは そうであ った けど 、一 人
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  半 袖の人がいて。 あの。
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  黄色。 ピンク色 の エスエム tシャツ。
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  エスエム ガール が。 あのう。
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  Tシャツ を 着て いる。 動画。
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  いや 、ま あ結構。 もう 毎回 雪山 や と。
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  その 登り まあ 、最 初やっぱ り登 る ん で、 そ ん 時に着込ん でると。
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  いつも 熱く なるんで。 まあ 、今 回どう せ暖か いし。
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  もう いきなり 半袖 で 行 こう と。 スタート したら？
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  正解 正解 でした そうです ね 、結 構暑かっ たから。 私 も そで まくったり して 流 して 、 彩さ ん も長 袖
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  に smtシャ ツ 上か ら来て る 二 枚ぐら い な感 じでし たも んね。
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  高圧 か？ あと は。
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  太陽 も 見えて。 雲 が。
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  低い ところ に はまった けど 、自 分た ち の 上に はそん な無 いみたいな。
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  雲 の 上 、ちょう ど雲海。 になって。
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  でも 空 は 青かった。 あと なき に 授業 みたいな なんか 図表 なの かな 、なん
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  かこ う り がこ うついてて。 学校 対応 で キラキラ してる の も いい 感じ です
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  よね。 落ちて きました けど ね 。
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  そ溶け て割 とあ の 頭 の 上 に座。 を して。
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  知 ら なかった の が よかった です ね 。すご い良かっ たで す ね 。
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  残りやすか った ですよね。 ちょっと まって も 基本 的 に 寒くない から こう。
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  本当 に ゆっくり ゆったり と した 登山 が できた という 。選
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  挙 も良く て、 写 真 も 撮りた くて 。で もそ の基 本 、 雪山だ とや っぱ 寒い か ら とか風 が
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  あ っ てとかで、 どう し ても写真 があん ま りなん か 急がない とい けな い け ど、写 真も撮り たい み
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  たいな葛藤が多い。 です けど 、ま あ、 今 回はそん なに こうして。
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  参考 時間 も 長く ないし。 止まってて も 寒くない から 、かな りゆっく りして
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  たんじゃな いか なそうで す ね。 実際、あのう。
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  会社 の 山頂 に 着いた の は 14時頃 だった ん です けど。
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  まあ 、その 後30分ぐら いこ う。ジョ ジ ョ の 方で 撮 影をし て たん ですよね。
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  すごい 景色 が 良くて 、本 当 に稜 線 がきれ いでし たよ ね 。
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  県が見 えるまで。 隣 の 方 に ある 妖精 が ついてる 剣ヶ峰 ところ まで
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  すごい なんか ほか の 雪 が。 詰まった 綺麗 な 稜線 が 見えて 、ミルキ ーみたい な感
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  じで。 はい。
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  マイルド な 白 ミルキー ホワイト。 感じ の 要請 に ちょっとした あの 世界 が 見えて 本当
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  に？ ここ わ ほ わ した という か。
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  対戦 初めて 残った けど 、だい ぶかっこい い山。 でした ね 。ちょっ
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  とかっ こよくて。 帰り も ずっと なんか 見えてました よ ね ダイゼン。
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  そうです ね 。帰 り単 独も うだか らそ こだ けこ う 。
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  雪がつい て るや 、 高い山みたいな。 そう なの で 、ま あ、 一人ひとし きり 頂 上の ほ うで
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  写 真を取り 合いながら。 槍 、 菅ポー ズとか。
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  ここ に 来て 急に 槍 菅 ポーズ が ポーズ。 写真 撮って くれた カップル に 無理やり 観光 ずら
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  しました そうです ね 。ど うで す か？
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  そのカッ プ ルもノリ ノ リで や り方し てる なん で すか ？やり
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  買って みたいな。 新た な SM ポーズ が 誕生 しました よね 。そこで。
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  法案 は 直高。 なんか でも 、たま に MMっぽ い の をして る の？
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  集合 写真 と かで 見た こ とが あるような。 気 が する ん です よね 。あ
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  の 誰で も安 心 組 でやって る んで す よ 。Sn c ってゆ って 、あ の 三人で 一文字ずつ。
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  形 を 作って 、一 人 で sn と はやってな い。 その 時 の sは どう い う 風にやっ てる ？
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  営 業手でこ うい う感じこ うい う 感じ性み たいなそ うそうみ たい な 感 じ でsを 作っ て今日 み んな
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  sしかやっ てな い で す 。頭でm やってた やっ て た料理で クッキーみたいな。
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  山 の 上 に 両手 で 載せ るって いう の かな？ 猿 みたいな 決して エッチ し ながら。
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  足 を くねら せ 、全 身 で MS を作 る 頭 の 上 で 手 で作っ て全 身 で s を体 現 で snっ て 人で す
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  よ ね 。やわかん な い。何や
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  って たのかわかんな か っ たん だけど 、 こっ ち は二 人 が勝手に され てたから 、 ちょ っ と何し て
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  んだろう？と思って。 なの かなって 。
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  僕 が一 番シャッタ ー をし た と思 う んで すけ ど、やっ ぱり あのシャッ ター 。
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  その fill 越し に 見てもち ょっと やばいんじ ゃな い かな。
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  何 やっ てんのかわかん なかっ た でし た ね。二人で 楽 しんで る な みたいな 。
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  Snでき て る よ みたい な 話を みんな で共有 してた つも りだった 。いや
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  、伝わってはないけど。 でも なんか m を 作って いる の かな と 思って
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  、だんだ ん sn をやって る のか な？ それだっ た らSMC って い う のが ある のにな って
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  思いな がら見 て たん です。ちゃんと。 公式 的 に あった。
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  一人 で sn を やる って いう。 われわれ 的 に は なんか もう あの これ 画期 的 な
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  開発 した みたいな 。多 分で もあんま りやらな いかもしれな い 。難
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  しい で すか ？い やい やい や、こ れ流行 る 流 行るよと思 い まし
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  たね。練習で。 やっと 表現 できる と 思って sn o 複数 居 なくて も
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  できる から です が 、 難し いで す か ね。ちょ っ とsだ か ら cをす れば 本 当に 椅 子になっ
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  てるから。 また 、片 手と か でこ うできれ ば ねみたい なサウル ス
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  だ とこう。 人差し指 と 親指 と 中指 立てて って こう 手 だけ で
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  表現 でき。 そういう ポーズ が エスエムクラブ にも あれば な みたい
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  な ところ から 、なぜ か全 身 で方 向 に行っちゃっ た んで すけど。
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  なんか サングラス という か。 目 を こう。
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  オッケー オッケー に して 目 を やる の が 、 sn の一 応公 式ポー ズっぽ い感 じだっ たけ ど、 こ う
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  顔が隠 れてし まう のでそう で す ね 。目を まる く 空港でい っ か な 私ん ぞ 来る 。
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  と 親指で 丸作 っ て その前に や っ てる のはよくやっ てましたね。
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  確か に 隠れ ちゃう から。 新た な SM ポーズ と して は やる かどうか は
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  、今 後 の 我 ら の布 教活 動した いじゃな いで す かね。
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  我 ら 各国 たり 後ろ の あや さん と 明宏 君 が やって くれる かどうか。
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  僕 、ま たあ のシャッタ ー おしま す。い つもシャッ タ ー係シャッ ター 。毎回シャ
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  ッ タ ー係でそ ういう ところで。 計算 した の が 16時 ぐらい。
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  はい。 計算 して。
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  ご飯 を 食べて。 今 に なって 言う ところ です ね。
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  はい。 僕 大泉 は 今回 二 回目 で 一回 目 が 夏山 で
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  登ってた ん です けど 、は い、す ごい 階 段が 多いイメージ。
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  まあ 、あ の 海 が近 い 山な んで。 僕 は 登った 時 は すごい 曇ってて 、あんま り 海 も見
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  えなくて。 その 景色 が 綺麗 だった イメージ は あんまり なかった
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  ん です けど 、今 回 冬 山登っ てすご いも う全 面 雪。し
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  かも フカ フ カ の 雪で 稜 線も 綺 麗に見 えて 青 い 空です ごい いい や まだな って 言 うのが。
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  思いました ね。 思いました ね 、凄 い な と 。
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  冬で 印 象が変 わる って い うか 、 もう夏 な ん て下で 降りて 食べたソフトク リ ーム のこ と し か頭
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  に記憶な か った んで すけど、 暑かった 。暑 かったですね。
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  なん です けど 、今 日 はすご いあ の 山 とし てイーヤ マ だなっ て言 う の は思います。
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  すごい です ね 、思いまし たね。 という か 、 版ゴールデンウィー ク に登っ たこ と
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  があったんで。 その 時 は？
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  割と。 登山道 を。
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  ちょっと 歩く みたいな 感じ だった ん です けど です よ ね 、やっぱり。
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  雪 に おおわれて いる と 思う。 一面 の 雪 で。
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  どこ を 歩いて も。 登山道 って いう の かな なんて 言う か 全部 歩ける
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  みたい。 木々 が こう 埋まってて。
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  一面 が 真っ白 で。 上 の 方って？
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  結構。 木道 と 植物 が こう 入 っちゃ いけない 空気 の
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  そうです ね 。そうそ うそ う は 言っち ゃいけな いところ。
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  みたいに なってる ん です よ 。そ こに も全 部 雪 が積もって るから。
• 27:35
  なん だ 広い？ 野原 草原 違う なんて 言う ん だ。
• 27:42
  そう 接舷。 一 年 雪化粧 みたいな けど 5分 でも。
• 27:48
  入れます みたいな。 山頂 が こう 開け てる って 言う の が 広い の が
• 27:53
  また 良かった です。 すごい 開放感 が あって。
• 27:59
  本当 に？ ちょっと こう ちょっと こう 言った の なんか ごめんなさい
• 28:05
  。 1700メーター ぐらい で 、あ の 雲 の 上 を、 もう歩
• 28:09
  けるみた い な のが 、 本当 に 感動 でそう でした 。す ごい素敵だった。
• 28:15
  雲 の 上 にい るって いう の が すごかった ん です？ 本当？
• 28:22
  桃源郷 みたいな 急に こう 現れた この 上 の。 ユートピア みたいな 感じ で。
• 28:30
  本当 に なんか 一 週間 ぐらい 前 に その インスタ か なんか で フォロー してる 山 の アカウント で 大山 の
• 28:36
  綺麗 な 写真 が 上がってて 、松 山 の大 山い いなあっ て思って たとこ ろ で、 まあ そ れと 似たよ うな 景
• 28:42
  色が 今日見れた んです ごい 個 人 的 には 満足だ ったなあ って いう感じ。
• 28:47
  本当 に？ ここ に 恵まれた なあ と 思います。
• 28:52
  ところ は 私 、月 は 雪 もなかったっ てい うふ う に聞い たので。
• 28:59
  だから。 かわいい ぐらい の 雪 が あった し。
• 29:05
  どうぞ。 天候 条件 で 百 点 満点 だった んじゃない かな。
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  よかった。 むしろ 多分 明日 見 たら 日焼け してる んじゃない か
• 29:16
  ぐらい 私 は よかった です 。ちょっ と ねあの。
• 29:22
  ヒリヒリ し そうで 怖い です よね。 そんな 感じ の？
• 29:30
  楽しい sn 登山 部 冬山 の 分って いう 感じ でした。 収録 回してない うち に。
• 29:45
  なんか？ いろんな ポッドキャスト の。
• 29:49
  話 とか？ 行動 、 食 の 話とか。
• 29:53
  なり ま。 ちなみに 今日 は 皆さん どんな 行動 食 食べた ん です
• 29:59
  か？ じゃあ 一番 食べてた 僕 から 言います。
• 30:05
  今日 は 寄った コンビニ が ファミマ だった ので。 ファミマ の。
• 30:13
  レモンピール。 瀬戸内海 か なんか の レモンビール って やつ と 、あ
• 30:19
  とあ のピスタチ オ のチョコレー トだっ たの で、 あれ ？美味し
• 30:23
  かっ た です。あ 、良 かっ たです。
• 30:26
  美味 しかっ たです。初めて食べました。 なんか を パクパク し ながら 、ずっと。
• 30:32
  はい 、歩いてまし た。 あと、 ゆ で卵とサラダステ ィ ックをパ クパクして ま し
• 30:41
  た 。 僕 は卵 は 殻付き のゆ で卵ですね。
• 30:46
  しかも 上 で 食べない で 最後 駐車場 で 食べます ね 。旦
• 30:50
  那 に食べてまし たけ ど、 あれ 、本 来 どこ で食 べ よう と した ん です か ？こ れ
• 30:54
  は あ の山の上で。 今 の 上 で 剥いて 食べ よう と 、白 いとこ ろ
• 30:59
  で白 い 物 を食 べよ うか な と思って た んで すけ ど、 そ れが 狙いだ っ たと 。いや、
• 31:04
  そう いうわけ じゃ ないです。 タ ン パク質 を 取りたいな タ ンパ ク質が結構 タン
• 31:09
  パク質 14 で したね。最近そう。 なんか その 自分 の 体重 分 一日。
• 31:18
  体重 の キロ だったら？ 十 キロ だったら 十 キロ だったら 10g 。
• 31:26
  を グラム に 変えた 分 の たんぱく質 食べない みたいな 話 を 今日 聞いて。
• 31:34
  今日 は 大丈夫 取れた ん です か？ 今日 は たぶん 足りてない です ね 。は い 、
• 31:40
  卵 一 個で 多 分 五六ぐ らい意 外と少 な いん で すね。グ
• 31:45
  ランデ、はい。 家 帰って から また たべます 食べる 食べます。
• 31:53
  だいたい 納豆 も なんか さっき 聞いた とき 、きっ とあ の一 袋 十パッ ク とパッ クグラ ム をグラ ム
• 32:01
  6gぐらい。 だから 、あ の 三 個セッ ト でやっ と中国。
• 32:08
  そうです ね。 一日 何 個 食べる だけ なの だ 選手 は？
• 32:16
  一日 、大き なパッ ク gnupackで も35gし か取れな い15g 足りな い んで す よ ね。
• 32:24
  それ聞 いてびっ くりした。 そうです ね 。
• 32:29
  今意外 ととい うか。 ただ 、ま あやっ ぱタンパク 質だ け で考え る と普 通
• 32:35
  に自 然 に取れ る 中 でわ。 また 、 米ま あささ みとか。
• 32:41
  胸肉 とか の 方 が 多分 ある の は ある ん だろう けど。
• 32:47
  そうです ね 。ま あ手 軽 に取れ るっ て意 味では？
• 32:53
  ちなみに。 明宏 君 が 食べた チキン。
• 32:57
  スティック。 何 グラム ？あ
• 33:01
  れ、 多 分重 荷 重五ぐらい。 ぐらい だった と 思う ん です けど。
• 33:06
  また それでも それ ぐらい かな？ やっぱ タンパク質 を 取る と すごい あの 疲労 が。
• 33:14
  抜け やすい と 回復 が 早く なる。 なって きてるんで 、編 集し た 後 は極 力 取りた い
• 33:20
  なと。 私 も 足 を。
• 33:24
  炒めた 時 は 接骨院 の 先生 に タンパク質 と れ 、タンパク 質 取 れ と言われて。
• 33:31
  ヨーグルト とか。 タンパク質 一覧 表 みたいな の を 紙 で もらって。
• 33:39
  これ が タンパク質 多い です よ とか。 恋人 か？
• 33:45
  と 言われた の 書いてます 。ま あそ れ につなが る感 じな んでしょ う ね。
• 33:49
  ひろ 回復速い って い う のはそ ん な 気がしてます。 でも あの なおた 君 は 今日 食べてた の ？ナッ
• 33:57
  ツ がすご いい い な と思います。 ミックス ナッツ。
• 34:03
  あれ？ まあ 、よ く食べ るとい う か、 よく あの 仕 事の 合間
• 34:08
  と か お 腹減ったら？ つまんで たり。
• 34:12
  まあ 山 だったり。 たまに トレイル には 持って 行ったり も する。
• 34:17
  食べ過ぎた 時 は まあ ちっちゃい ジップロック って 言って も 、結 構そ れ にパンパ ン に詰めて。
• 34:23
  それ を 持って 行って 、そ の一 袋 分な くな るぐら い食 べた りして た んです。
• 34:29
  さすが に 多分。 カロリー 的 に も 栄養価 的 に も。
• 34:36
  まあ o すぎる って いう の は？ そこ から まあ 制限 して 今 ちょっと 制限 し ながら
• 34:42
  食べて。 はあ はあ。
• 34:46
  あと なんか チョコレート カカオ の なんか コーヒー 豆 チョコレート いっぱい なんか 食べてました ね。
• 34:53
  ちょっと 今日 は？ コーヒー 豆 の チョコレート。
• 34:59
  この 前 買って たんで。 まあ 、そ れと。
• 35:03
  その ミックス ナッツ と。 あと 結局 途中 で アンドゥ 一本。
• 35:09
  とった ぐ ら？ はい 、はい。
• 35:13
  結構 お腹 は 空いて いました ね 。ちょっ と本 当に？
• 35:19
  それ が 足り なかった みた。 なんか？
• 35:23
  もう少し こう バー みたいな 。持っ ておけ ば良かっ たか なぐら いはい。
• 35:30
  やっぱり サラダ チキン は 正解 だった 。お 腹満 た されまし たか？
• 35:36
  いや えっ と 腹 二 3 分 ぐらい です 。全 然足りない。
• 35:43
  あや さん は 何 食べてました ？今 日 は準 備 ができ て、 事前 準 備をい つもし たいタ
• 35:49
  イプ なん で すね 。 はい 、 お給 食で でも 事 前準 備ができなか った ん で
• 35:54
  、 今日は 家 に あっ た杏 を一本だけ持って。 それ を 食べます。
• 36:03
  全然 足りない じゃない です か そうです ね 。で も 、 朝 登り始 め る前に。
• 36:09
  パン とか を 二 個 ぐらい 食べました 。コンビ ニ で買っ たパ ン 家昨 日 の 間 にちょっ と買っ て帰っ
• 36:16
  たパ ン があっ て 、朝 食べ よ うと思っ て たん ですけど。
• 36:20
  いやいや 、だか らあの？ 今日 出発 って いう の は 今日 決まった じゃない です
• 36:26
  か 。 日 が変わっ てそ うそうで す ね。だ
• 36:30
  から 本当は。 ねえ 早朝 に 現地 に 着いて 、 でそ こ で早 朝 に食べ
• 36:40
  るは ずだっ たパ ン を、 今 日 はお 昼 前に食べた って いう 感じ です。な
• 36:45
  るほど。 なるほど。はい。
• 36:49
  事前 準備 を する タイプって いう の は 何か 自分 で 作って 持って くって いう こと です か ？違いま
• 36:55
  す。 あのマ ナータ ク ンもジップロ ック って言ってま した け
• 36:58
  ど 、私もジップ ロックに。 いろいろ こう 詰め込む タイプ なん です ね 。は
• 37:03
  い、 は いえ、 どん な ものを詰め 込ん でこ と ですか ？
• 37:05
  い つも 私 も基本 はナッツと。 あの 夏 と。
• 37:11
  教室 は イモケンピ とか あと。 よりも 権利 とか あと じゃ がり こと か 、そ
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  のガリガリ。 咀嚼 が できる もの。
• 37:22
  両方 とも。 あと タンパク質 は ビザ が 出してる 準 チョコレート の
• 37:30
  なんか タンパク質 20g以上 ある やつ なん か そういう ので 、タンパク 質 と脂 質 と糖 質 と をと るっ てい
• 37:38
  う感 じ にして る んで すね。 結構 あれ です ね。
• 37:45
  栄養価。 考えて。
• 37:48
  一応 考えて いる つもり です けど 、た だやっぱ り糖 質 は多 くな っちゃうん で、どうし てもコン ビ ニで買 った
• 37:55
  も のに なるか？ でも まあ 、あ のバラン ス か全 く考えな いより はい
• 38:00
  いかなって。 だって？
• 38:03
  なるほど。 そういう。
• 38:07
  ちょっと でき なかったんで。 日帰り だ し 、そ れぐら いで もみたい なとこ ろ
• 38:16
  でやったんで。 今日 の 消費 カロリー 僕 、あ のスター ト の 時で す
• 38:22
  ね。 400ぐら い行ってまし た。
• 38:23
  本 当にそんなに？ よく みんな それ で 動 ける な と ちょっと 食べた から
• 38:32
  なあ 、 お昼 前に。 でも 確か。
• 38:46
  私 は 朝 コンビニ で。 ジャパン。
• 38:51
  肉まん と。 プロテイン 、バ ーオフ。
• 38:55
  食べた？ 割と 途中 の 行動 食 は 少な めで も なんとか 動
• 39:02
  けた。 日帰り とか だ と だめ である。
• 39:11
  できる こと は できる。 びっくり した の は 、みん なタンパク 質重 視だっ た ん
• 39:25
  だなあっ てい うとこ ろで すね。 自分 は もう。
• 39:30
  いつも カロリー しか 見て なかった ので。 タンパク質 は 山 の とき 、あんま り意 識しない。
• 39:39
  それら の 時 は？ あと は 違う とき も。
• 39:45
  途中 で は あまり 意識 して 食べる。 あえて その タンパク質 取 ら なく ちゃって いう のでは
• 39:51
  と ら なくて。 走る 前 と 後 で 撮れば いい か？
• 39:58
  走ってる 途中 は カロリー。 カロリー。
• 40:02
  そうです ね 。ま あ、 結局な んかジ ェルなり。
• 40:07
  まあ 、コンビ ニ でパ ンなり。 おにぎり なり 買って 食べ。
• 40:13
  で まあ。 タンパク質 あえて その 別 で なんか タンパク質 多い バー
• 40:19
  とか。 なんか 、例え ばそ のさっ き卵。
• 40:24
  食べる とか では あんまり トレイル 中 とか 山 の 途中 で は しない か？
• 40:29
  ちゃんと 心がけ てる の が タンパク質。 そうです ね。
• 40:35
  なんか 一泊 とか なって テント 泊 の 時 とか ちょっと。 タンパク質 どう 取 ろう かなって いう。
• 40:44
  寝てる 間 に 回復 しない と いけない から。 パク 取らない と 、なんか。
• 40:53
  行かない 、落ち着かない。 かない と は？
• 40:59
  いや 、ま あだい ぶも う高 校ぐら いか らなん か栄養 素 につい てちょっと。
• 41:05
  考え させ られてる という か。 で 大学 でも なんか 自分 なり に 考えて。
• 41:14
  してた クセ も あって。 どうしても まあ カロリー に なり 糖質。
• 41:20
  タンパク質って の ある 程度。 こう 意識 し たく なくて。
• 41:27
  してる 部分 は？ だから 、結 局、 植 物 性の蛋白。
• 41:35
  気づ いたり してる わけ です ね。 まあまあ 、そうで すね。
• 41:42
  まあ 植物 性 は かなり。 その 登山 の 途中 とか トレラン 途中 で 植物 性 を
• 41:49
  意識 する の は だいぶ 難 しい。 まあ 、そ こ はも う臨機応 変 にっ て感じ。
• 41:58
  結構。 明宏 君 も。
• 42:01
  はい 、栄 養 について は考えていま す。 いや 、 えっ と最近ち ょっ と考え 始める ようになって。
• 42:08
  僕 は 本当 一日 米 四 合 ぐらい ぐらい で すごい 食う 人 なん です けど 、やっぱ りそ の最 近 お 米 も当
• 42:16
  分だった りし て、 忘失ばっ かり撮っ てて 凄い お 腹が空 いてしまって。
• 42:23
  なんか すごい 回復 できてない なあって いう 気 が してて。
• 42:26
  やっぱり その 怪我 して も あの 何 です か ね ？ 体 のそ の体 調 の治 り が、あ のうす ごい 遅くなっ
• 42:34
  てるな って 言 う 気が。なぜ かしらしてて。
• 42:38
  まあ 、そこ でいろい ろ調べ てい く 上 で、 あの まあタンパ ク質 と かがやっ ぱり そ の 体を 作る う
• 42:44
  えで 大 切にな って くる ので 、そこは。 普通 に 生活 してて も 、やっぱ り自 分 の体 重 と同
• 42:51
  じぐら いあ の例え ば60 キ ロだった ら60g タンパク 質が いるっ てい うこ と を調べ てい く 上 で、
• 42:57
  あのわかって。 なら もっと 運動 してる なら？
• 43:01
  もう少し 多く 取 ら なく ちゃ いけないって こと で 、あ の今 日 もたま ご食った りしてまし たけ ど、少し ずつちょ
• 43:07
  っと 意識し てい こうかな っていう。 あなた は 何 で タンパク質 とってる ん です か ？ささ
• 43:14
  み とあ と豆 乳 と卵。 あと プロテイン とか は まあ 飲 ん じゃってます。
• 43:24
  やっぱり 砂糖 とか 入ってるんで 、い いの かよ くわかんない？
• 43:29
  プロテイン も。 使ってる 、使っ てま。
• 43:35
  でも なんか タンパク質 で 取る に なって から 凄い。 まあ 、仕 事 中 も眠 いな ーと か思 う 時 があっ た
• 43:42
  んで すけど。 あの。
• 43:44
  いつも と 、同 じ睡 眠時 間 で疲 れ が取れて る な と思 う 時と か もあるん で、それ な りに ま あ今 ま
• 43:52
  でが 足 りなす ぎ たんでしょう。 効果 出てる の かな？
• 43:57
  これ は 驚き です。 あや さん は？
• 44:01
  どう です か ？ 私 はあの。
• 44:05
  自分 で ご飯 を 作る って わり と 考え。 普段 から。
• 44:12
  なんか 私 も タンパク質 は 意識 して 取らない と 、あ の お菓 子 がすご い好 き。
• 44:16
  な んでどうし て もねなんか。 普段 の 食事 が 足りない とお 菓子 に 手 が 出 ちゃう
• 44:22
  から。 そうならない ように。
• 44:25
  あと。 タンパク質 とか？
• 44:29
  いろいろ 取って。 はい。
• 44:32
  お腹 を 満たす って いう こと は 心がけ？ なんか お 菓子 食べてる イメージ 全然ない ん です けど
• 44:39
  、よ く言われ る んで すけ ど、 でも す ぐ 手が出ます。 株 手 が 出ない。
• 44:46
  なんか それ を 我慢 する の が。 大変 で 食べ たら 走 ら なきゃ いけない し。
• 44:53
  走って から 食べる って いう こと を 最近 は 心掛け てる ん です けど。
• 44:58
  でも 我慢 できない 時 は 食べて しまって から 反省 して 走る みたいな。
• 45:04
  どのくらい 食べる ん です か？ お 菓子 です か お 菓子？
• 45:12
  チョコ とか チョコ とか も まあ 、少 し食べま すけ ど、 最 近のお気に 入りは？
• 45:19
  ビスケット。 ビスケット はい 、ビスケッ トと か美 味し いで すよ ね。
• 45:25
  はい 、は い で すよ ね。 そう な んです よ。
• 45:27
  だから それ買っ て帰 った ら 、 もう 最後で袋開 けち ゃっ たら 、もう 全部食べちゃうから。
• 45:35
  だから 買わない ように 我慢 したり。 あと。
• 45:39
  全然 関係ない 話 です けど 、パフ ェカ ツが。 すごい 好き なん です よ カフェ 月 カフェ 月 行きます。
• 45:48
  パパ 活 が 好き で。 すっごい 我慢 してます けど。
• 45:54
  時々 もう 夜勤明け と かに も おか しく なって 頭 が。 生活 に 行って しまう ん です ね。
• 46:02
  そういう時 は。 生活 前 に ちょっと 走ったり して。
• 46:07
  できる だけ 700kcal以上。 走って 消費 できる ように。
• 46:16
  だった ん です よ 。なん かあんま りインス タと かで もそ う言 うパフェ。
• 46:20
  聞いた ことない 別 垢 が ある ん です。 絶対 あ か 変わって そっち に 扉 が 上がって も 知 ら
• 46:27
  なかった 。で もそ れ は内 緒で す。見
• 46:29
  つけ たらす ごいちょっと。 つけて みたい な と 思って 頑張ります 。ぜ
• 46:35
  ひ今 度あ の垂 水 にあ るカフ ェ が、大 きいブラ ジ ルぁそう で すね。行
• 46:41
  きた い で す 。 朝の後 にみ んな 入れ たら いい です 。消
• 46:44
  費してか ら そう ですね。はい。ぜひ。 かおり さん も そうです ね 。誘っ
• 46:50
  てお 前行 けなかっ たの でそうで す よ ね。言 った けど 、その 大 き いの は 食べれなかった。
• 46:55
  残念。 練習 の。
• 47:02
  食べる？ だ けれど。
• 47:08
  カロリー。 2007年。
• 47:14
  私自身 、すごく。 なりました 、はい。
• 47:19
  ありがとう ございます。 ここ で 塩山 運転 クラブ から お知らせ です。
• 47:28
  塩屋 運転 クラブ で は 毎週 日曜日 朝 6時 から 朝練 を 開催 しています。
• 47:35
  旗振り 山 解散 と 登った と まだ 時間 の ある 方 は いろんな 所 へ 行って 、いろん な練 習 をす るこ と
• 47:43
  ができます。 朝 から 日 は できて 有意義 な 一日 の 始まり に なる
• 47:47
  こと 間違い なし。 ご 興味 の ある 方 は 、日 曜 の 朝6 時、 塩 屋駅
• 47:53
  北 口に ある 魚屋 さ ん の 方に集ま って参加。 はい。
• 47:59
  そして 毎週 水曜日 は 宮本 ビッグ ボス に よる 守護 前 ロード 連 が ございます。
• 48:05
  こちら も 水曜日 朝 6時 に 塩屋 駅 に 集まって 、塩 屋か ら舞 子公 園 の 方 、十 キロちょ っと 往
• 48:12
  復致します。 ぜひ 来て ください。
• 48:17
  という こと で 、そろそ ろ お別 れ の時 間 になります。 エスエム 登山 部。
• 48:23
  この先 は どんな 山 に 行って みたい です か？ ゆり や っちゃ。
• 48:35
  明宏 君 は どんな とこ 行きたい です か？ 個人 で 今 、日 本百名 山 の 方 を挑 戦して て
• 48:46
  、今だい たい 70ぐ らい行っ てて 、 70歳 70 歳ぐ ら いの持ってい ま す。
• 48:51
  今 30の とこ残 してるの かっ て いう と、結 構あ のう日本 ア ル プ ス 北 と南 を残 しているので。
• 49:00
  で 残 せる 理由 が まあ 北 とか 南 だったら ほか の。 有名 じゃない ？百名
• 49:07
  山 に比べ て誰 か一 緒にい てくれた りす るか な と思っ て 残し てい るの で、アル プス とか 結構いろ ん な
• 49:14
  人と 行け たら い い なと思って ます 。 今回も すごい楽し かっ たので 、こ ん な感じ で 皆さ ん
• 49:18
  と一 緒に行けたら。 より。
• 49:21
  まあ 、いろんな。 山 の 知識 も つきます し 、色ん な経 験 ができ るか
• 49:26
  なとい うふ う に思いまし た。 行きましょう。
• 49:31
  アルプス。 独法 よ。
• 49:38
  行ってない ところ とか あります 。治っ たと か結 構言って。
• 49:43
  いや 、自 分 は全 然言っ てなく てないんで。 と 思う ん やけど。
• 49:48
  あんまり その 山 を 山 の。 どこ 行った とか 管理 は してない から。
• 49:56
  正直 、あんま りそ のき た と中央 南 の 山 の区 別 もそ こま で はついてな い ん よ。
• 50:02
  本 当に そのな んか言っ たら 、 こ の山 は、こ の エリア で こ こら辺にある。
• 50:09
  って いう の が わかる ぐらい で。 以外 で。
• 50:13
  だから そうです ね 。なん かアルプ ス はそんな に行ってない？
• 50:19
  だからこそ 行きたい。 そうです ね。
• 50:24
  それ こそ やっぱり 今日 行け なかった 乗鞍 とか 行け たら。
• 50:28
  嬉 しい なあ と 思います そうです ね 。乗 鞍 は行きた いで す よ ね。み
• 50:32
  んな まだ登 ったこと な い山 な の で激 し く彩 さ ん の歌つ いております。
• 50:39
  さっき。 銀座 とか 裏 銀座 とか そうです ね 。ま
• 50:43
  だなん か全 然行けてな い。な んか生きてる。
• 50:47
  間 に 元気 な 間 に 絶対 アルプス は 行っとかない と 行けない なって 思う ん です よ なんか 去年 夏 に。
• 50:56
  後ろ 立山 の 縦走 しよう と 予定 してた ん です けど。 ちょっと 行け なくて 心残り に なってる ので 、そ れ
• 51:05
  はも う今年。 コート 持ってます。
• 51:09
  はい で まあ 表 銀座 えっ と。 そうです ね 、こ れ もあの。
• 51:16
  一回 、そ の上、 高地 か ら北 穂高 まで乗り 換え して 、ま だ 時間 が あると 思っ たから 、蝶 ケ 岳経 由で
• 51:24
  上 念ま で行こう かなっ て 思っ たん ですけど 、ち ょ っと 時間が 足りなくて じょ うね ん断 念 したこ と があ
• 51:30
  っ たん で すね。 そ れも心残りになっていて。
• 51:34
  なんか 情念 を 含めた 表 銀座。 行きたい なって 言う の と。
• 51:40
  あと は 秋口 、ちょっ と 雪 が 降 り始め るよう なタイミン グ で槍ヶ 岳 にテント。
• 51:47
  行きたい と。 秋口 です ね 。そうで
• 51:50
  す ね。 絶 対 雪が 降るタイミ ン グで行く。
• 51:53
  好き で。 そう 、ま あ、 そ れを やりた くて雪山。
• 51:59
  を 始めたって いう の も あった し そう なん です 。そ う、
• 52:02
  なん で すで 、雪 上テンとは？ 経験 し たかったって いう の も あって。
• 52:09
  それ を やる ため です 。全 部準備。
• 52:12
  槍ヶ岳 の 天気。 山 テント 泊 を 目標 に した そうです。
• 52:20
  雪山 って いう より は？ 秋 から 冬 に 切り替わる 時って？
• 52:28
  まあ 、去 年一昨 年か ら 私ソ ロ でアルプ ス行 くよう になっ た んで すけど。
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  なんか？ 松山 とか 秋山 って 割と 、一 人で も安 心し ていけ
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  るっ てい う安 心っ て言った ら、ちょ っと 語 弊が あ るん ですけど。
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  まあまあ いけ ちゃう ん です よね？ だけど 、あ の 秋か ら 冬 に変わ るタイミングっ て？
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  ソ ロで、 しかも 初 心 者 が足を踏み 入れる ような と こ ろでわなくて。
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  冬 の 装備 が 必要 だったり って いう。 あるんで。
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  なんか それで ちょっと。 諦めたって いう こと が あった ん です ね 。そ
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  れ も心残 り になっていて。 なぜ その 諦める って いう こと が 嫌い？
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  なの で 、あきらめ たも の は必 ず取り 返 し に行くっ てい うふ う に思っていま す。かっこ
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  いい から そ れをやり 遂げよう。 なるほど。
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  いい な 、なん かそ れみん な でお 供できた らい いな。 一緒 し ましょう 。
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  Sn登 山 部 で調 整 newvegas んで す。はい。 こんな 感じ で。
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  と して おり。 とても。
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  Youtube 大 歓迎 です ので 、は い、 はい はい 。 一緒 に登山できる。
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  ね。 みたい なあ なんて 思います 。は
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  い、はい。 夏 に 向けて いろいろ 行きたい ところ。
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  場所 やって ところで。 はい 、なん で笑っ た んだ？
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  ダジャレ 言 わ んかった なんか 言いました 。行 きましょ うやっ てわかっ た。そう
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  いう ことす ごいす ごい 。何も 考えてな か っ た。私もわかん
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  なか った行き ましょうよ。 なんか 違った ん よ 。何
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  も考え てなかっ た 難し いなんか？ 今後 じゃあ 行き ましょう よ で 使って いきます。
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  はい 、それ で はそろそ ろお別 れした い と思います。 この先 も 批判 な 週末 を お過ごし ください。
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  天使 大山 運転 クラブ の 遥 と 直太 と。 明宏 と。
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  あや でした。 はい せーの。
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  ごきげんよう。