Grasas y micronutrientes Episodio 7

Un Caos Con Ritmo · Sep 17, 2025 · 6m

En este episodio de Un caos con ritmo hablamos de grasas y micronutrientes, dos componentes esenciales para tu bienestar y energía diaria. Aprenderás:

Qué son las grasas y cómo elegir las mejores para tu salud.

La importancia de los ácidos grasos esenciales (Omega 3 y 6).

Vitaminas y minerales clave y cómo incorporarlos en tu alimentación diaria.

Tips prácticos para un equilibrio nutricional simple y efectivo.

Además, puedes descargar tu Guía rápida de grasas y micronutrientes aquí: https://nellysfitness.com/pdf-episodio-7-podcast

Esta guía es un complemento práctico del episodio y te ayudará…