#5 Hva er unnvikelsesmekanismer, og hvordan løse det egentlige problemet?
I denne episoden ser vi på hvordan klassiske mønstre som prokrastinering, perfeksjonisme, overtenking, krisemaksimering, behov for kontroll, vansker med å slappe av, trøblete forhold til tillit og det ukjente etc, er strategier for å holde oss selv trygge.
Det betyr at dette er symptomer, og ikke det vi må løse direkte. Vi må finne ut hva som driver disse mønstrene; konklusjoner og overbevisninger dypt i det ubevisste sinn, hvordan disse er forankret i kroppen, samt tabubelagte følelser.
Om du vil ha en nærmere beskrivelse av de 5 stegene vi går igjennom for å bli fri, kan du se denne…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.