意識省察｜目光的轉向

爵處豐生 · Feb 27, 2026 · 15m

邀請你找一個導引你進入祈禱的姿勢：

可以嘗試後背挺直，雙肩放鬆，

輕輕地閉上雙眼，做幾個深呼吸，

使自己的身體與心靈放鬆下來。

想像我們的好天父正在以慈愛的目光注視着你。

邀請你在一呼一吸之間感受祂此時此刻的臨在。

今天的省察主題為「目光的轉向」。

感恩

首先向慈愛無比的至高者獻上感恩之情。

感恩至高者於當下引領我做出操練意識省察的選擇；

感恩至高者賜予我每日所需的精神食糧，

讓我在生活的點點滴滴中都能感受到祂的指引與庇護。

感恩至高者在我的生命中賜予或大或小的祝福。

我願以自己獨特的方式，向天主敬獻喜悅與感激之情。

求恩

懇請至高者光照我並賜予我洞察力，

使我能夠辨識自身心靈的動機，

是出於私欲，抑或是對您的敬仰。

回顧

在生活的旅程中，我們時而會收穫成功，諸事順遂；

時而則會遭遇失敗，陷入脆弱之境，甚至犯下錯誤。

當我們在成功順遂且備受誇讚時，我們的心境會是怎樣的呢？

是沾沾自喜，沉浸於喜悅的氛圍中，還是驕傲自滿？

我們心靈的目光，是聚焦於自身，還是投向至高者呢？

當我們遭遇失敗、犯下過錯時，會滋生出哪些情緒？

內心或許會被沮喪、懊悔、自責等情緒填滿，

感覺好似置身於黑暗當中，尋覓不到前行的方向，

甚至會對自己的能力與價值產生懷疑，深陷自我否定的漩渦裡。

這些情緒，究竟是促使我關注自身，還是關注至高者呢？

與至高者聊一聊，

我當下究竟是正在經歷成功，還是遭遇失敗呢？…