【健康醫療 單元】專訪 醣胖 作者 黃惠如 ｜蘭萱時間 2023.03.29

蘭萱時間 · Mar 29, 2023 · 37m

節目邀請到 醣胖 作者 黃惠如

來談談 最被忽略的老化風險，新生活型態養出活力慢老，減脂、增肌、平小腹、控血糖

為什麼三餐吃得那麼少，那圈肚子還是消不掉？

多吃蔬菜、水果，平常還會多走路，腰圍怎麼反而愈來愈寬……

明明不愛甜食、不吃消夜、BMI也正常，怎麼就得了糖尿病？

醫學證實，腹部脂肪除了讓身材變形，更令我們陷入「醣胖」危機，也是糖尿病、心血管疾病、中風的共同危險因子！

台灣超過200萬人罹患糖尿病，更有600萬人糖尿病前期而不自知，關鍵就在肚子上的那圈「脂肪」。

所謂醣胖，就是攝取過多的醣類，加上長期久坐活動少，導致體內囤積肝糖、體脂肪，致使我們陷入「胰島素阻抗」危機，這可說是慢性病的關鍵密碼。

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