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Que saco ir trabalhar! | Gestão Diária da Mente #35 · Indispensável

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  Olá, eu sou Igor Fingher, hoje é segunda -feira e
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  essa é a sua gestão diária da mente de hoje. Um
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  programa para promover a sua saúde mental e ensinar
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  estratégias de como lidar com a sua mente para
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  vencer na vida. Como está a sua motivação para
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  ir trabalhar hoje? Você nota uma perda de
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  interesse, de um entusiasmo de ir trabalhar? Nossa,
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  é muito importante que você tenha motivação e interesse
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  em trabalhar porque isso te mantém ativo. E
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  proteja a sua saúde mental. Uma
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  vez que outra está meio para baixo, o dia está
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  mais frio, está mais pesado, o final da semana
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  foi cansativo, ou isso faz parte. Agora
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  se você nota uma certa constância em se manter
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  interessado, engajado em trabalhar, você precisa
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  estar atento a alguns fatores para que esse
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  entusiasmo de motivação retorne o mais rápido
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  possível e você consiga entregar e produzir aquilo
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  que você deseja para crescer na sua vida.
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  Existem cinco fatores que eu quero
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  falar para você que muito provavelmente estão
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  interferindo na sua motivação, fazendo que você
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  fique cada vez mais desmotivado. E
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  ao mesmo tempo eu quero falar com você algumas
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  soluções para cada um desses fatores, para que o
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  quanto antes você se mantenha ativa, engajada,
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  interessada. O primeiro fator que
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  influencia na perda de interesse, essa desmotivação
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  com o trabalho, é o desalinhamento entre os
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  valores do trabalho e os seus valores. Um
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  ponto importante, nunca se obrigue a adequar os seus
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  valores aos valores da empresa para caber na
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  caixinha da empresa e poder assim crescer. Não
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  faça isso, nunca venda, entre aspas, os seus
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  valores mais íntimos, mais nucleares para manter um
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  emprego. Mas eu sei que às vezes talvez
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  possa ser um pouco necessário pelo contexto em
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  que você está e se você estiver nessa realidade, ter
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  que vender os seus valores, abdicar deles por causa de
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  um emprego, que seja para o menor tempo possível, não
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  fique demais aí. Porque é muito importante que você
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  esteja em um ambiente em que os seus valores estejam
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  alinhados em sintonia, em congruência com os valores
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  da empresa, com a cultura da empresa, com aquilo que
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  a empresa promove. Se você nota que os seus
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  valores não estão alinhados, congruentes com os valores
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  da empresa que você trabalha, faça uma reunião
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  com o seu líder, com a sua líder e procure alinhar
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  esses valores. Existem alguns valores que são
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  chamados valores nucleares, aqueles que são
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  inquestionáveis e negociáveis. Os
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  meus valores, por exemplo, são ensinar, amar e ajudar.
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  Se eu noto que a empresa que
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  eu trabalho envolve também ensinar, amar e ajudar,
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  muito provavelmente eu estou em alinhamento com os
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  valores. Agora, se os valores da empresa
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  não condiz com isso, muito provavelmente eu vou me
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  desmotivar com o passar do tempo. E
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  é importante essa reunião de alinhamento com a ou
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  líder para ver se apenas o momento, um desentendimento
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  de comunicação, ou se realmente faz parte dos
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  valores da empresa que eu trabalho, os mesmos valores
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  que eu tenho. Um ponto importante de destacar
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  é que, muito provavelmente, a sua desmotivação está
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  centrada nos desalinhamentos com os valores nucleares.
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  Você não precisa trabalhar em
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  uma empresa que tenha todos os mesmos valores que você.
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  Mas, pelo menos, os nucleares,
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  os principais, os mais importantes, precisa estar
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  alinhado com a pessoa que você é, que você quer ser
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  e que você deseja continuar sendo. Se
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  porventura não for interesse da empresa ter os mesmos
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  valores alinhados aos seus e nem de você ter os
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  alinhados da empresa, cria um plano para sair daí.
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  Talvez, momentaneamente, você precisa
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  desse emprego, mas ele precisa ser momentâneo.
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  Procure uma forma de sair daí para
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  manter a sua qualidade de vida, motivação e interesse
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  e retomar o desejo de crescer na vida. O
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  segundo fator que afeta na perda do interesse e na
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  motivação com o trabalho são as pessoas e o
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  ambiente em que você trabalha. Talvez
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  não sejam pessoas boas, talvez não sejam pessoas
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  interessantes. O ambiente talvez seja
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  bagunçado e muito diferente do tipo de ambiente que
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  você gosta de trabalhar e que você rende melhor.
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  Então, é muito importante que você
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  tenha uma conversa de adultos. São
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  todos adultos. Você não precisa ser amigo de
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  seus colegas, você precisa ser colega de seus colegas
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  e seus colegas também de você. Vocês
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  todos precisam entregar o melhor possível para o
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  crescimento de vocês e da empresa, para que juntos
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  vocês possam crescer e a empresa também. Agora,
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  se por ventura, os seus colegas não estiverem com
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  comportamentos que te ajudam ao crescimento, tem uma
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  conversa de adultos com eles. Busque
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  um caminho do meio, uma forma que você possa
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  respeitar talvez a atitude deles, mas também que você
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  possa crescer e manter -se motivado nesse ambiente de
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  trabalho. Converse com o seu líder, com a
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  sua líder para sinalizar o quanto determinado os
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  colegas ou a forma em que o meio está organizado não
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  favorece no seu desenvolvimento. E
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  busque trazer alguma solução para ver o que é possível
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  fazer para que você consiga crescer mesmo nesse ambiente
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  de trabalho. O terceiro fator que
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  influencia na perda de interesse de trabalhar é a
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  falta de uma visão de crescimento, uma perspectiva
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  de crescimento. Você olha para a empresa que
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  você trabalha e não há nenhuma perspectiva de que
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  você mude de cargo, de que você avança, de que você
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  se torna um líder. Isso é claro que afeta a nossa
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  motivação e o seu interesse. Isso
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  não tem a ver com você, tem muitas vezes a ver com
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  a estrutura da empresa. Observe
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  -se -á essa perspectiva de crescimento nessa empresa.
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  Converse com o seu líder ou com a
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  sua líder sobre isso. Senão,
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  olha ao seu redor. Lembre -se que para você crescer e
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  ajudar as pessoas, você precisa estar bem. Promove
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  a sua saúde mental, o seu desenvolvimento para que
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  assim você consiga promover a saúde e o crescimento da
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  própria empresa. Olha ao seu redor, olha de
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  repente para outros empregos, olha de repente
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  para outros lugares em que você consiga cumprir com
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  seu papel na vida no mundo, de uma forma em que
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  você note que está crescendo ou pelo menos
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  ajudando a empresa a crescer, porque às vezes
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  você está em uma empresa pequena, que não tem uma
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  estrutura hierárquica que justifique uma mudança de
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  cargo seu. Mas que você nota que a
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  empresa está crescendo, mesa -mesa, ano a ano, que ela
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  está se desenvolvendo, você consegue notar isso? Bom,
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  você provavelmente vai estar engajado e motivada porque
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  a empresa está crescendo e você está crescendo também.
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  Mas algumas vezes acontece que
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  a empresa pode ser pequena ou grande e você não notar
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  esse crescimento, por mais que você deseja crescer
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  profissionalmente você não está crescendo. Então
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  é muito importante que você note e cria o seu plano
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  com a sua ideia de vida, com a sua ideia de atuação
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  e se não estiver neste emprego, neste local,
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  realmente esteja aberto a procurar em outros locais.
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  É bem provável que existe um
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  ambiente que favorece o seu crescimento e que você vai
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  sentir motivado para isso. O
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  quarto fator que faz você perder a motivação de
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  trabalhar e o seu interesse é o esgotamento. E
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  o esgotamento é resultado de um excesso de trabalho
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  em que você não descansa, não para, não respeita
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  horários em que você possa estar se dedicando a outros
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  valores que não ao trabalho. E
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  eu sei é possível que você goste do trabalho, eu
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  também gosto muito do trabalho, viu? Eu
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  gosto muito de trabalhar, trabalho de domingo a
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  domingo, mas eu busco o equilíbrio entre outros
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  valores que são além do trabalho. O
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  esgotamento muitas vezes está associado a você
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  trabalhar demais sem descansar e sem relaxar. E
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  se é isso que você está sentindo, o esgotamento com
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  o ambiente, o esgotamento com o trabalho, o
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  esgotamento com as pessoas, o esgotamento com aquilo
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  que você faz, descanse. Relate
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  ao seu líder ou a sua líder sobre esse esgotamento
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  e pare por um tempo. Você precisa disso para retomar.
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  Eu gosto muito de uma frase
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  de uma pessoa chamada Isabela Camaro que ela diz,
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  desacelere para continuar em movimento. E
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  é isso, dessa forma que você validar com esgotamento
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  e manter -se motivada a crescer e a engajar com o
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  trabalho que você faz. E o quinto e último fator
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  que influencia no seu período de interesse é a
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  depressão. E depressão é um transtorno
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  mental que não é escolha, é consequência de alterações
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  neuroquímicas associadas a mudanças comportamentais. E
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  a depressão pode vir sim de um exército de trabalho,
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  de um ambiente desorganizado, de uma
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  situação em que você está seguidamente trabalhando sem
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  motivação. Se você nota que você está
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  com sintomas depressivos, em que a maior parte do dia,
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  na maior parte dos dias você sente para baixo
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  triste, sem interesse e prazer em fazer as coisas
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  que já foram interessantes e importantes para você,
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  considere fazer um tratamento psicológico ou
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  psiquiátrico. Não tenta resolver sozinha a
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  depressão, a depressão é um transtorno mental. E
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  a melhor notícia é que existe um tratamento rápido
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  e efetivo que vai fazer você sair dessa o mais
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  rápido possível. Sim, a depressão tira motivação
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  e faz você perder o interesse de trabalhar com
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  aquilo que você gostava. E é por isso que é
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  importante que você não pare de fazer aquilo que
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  você gosta de fazer e que ao mesmo tempo você não
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  pare, porque isso gera uma pressão contrária, cria um
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  contrapeso. Se você simplesmente para de
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  trabalhar porque você está deprimido, você vai ficar
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  pior. Agora quando você está
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  trabalhando, você está se mantendo ativo, você tem
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  chances como esse contrapeso de sair da depressão da
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  melhor forma possível. Mas associado a isso, procura o
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  tratamento psicológico e psiquiático, porque existe
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  realmente tratamentos que possam te tirar dessa
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  depressão. E ao tratar dessa depressão,
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  você volta a estar motivada, engajada e
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  interessada com o seu trabalho. Leve
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  em consideração algum desses cinco fatores e, se por
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  ventura você nota que tem algum fator que eu não
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  citei aqui, me faça nos comentários que eu faria
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  uma gestão diariamente especial sobre esse fator
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  que eu não disse aqui, mas que você nota na sua
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  realidade. E se você notar que algum
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  desses fatores é o que está acontecendo com você,
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  comece agora mesmo a agir com as soluções que eu
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  propusso, porque você merece crescer na vida e você
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  pode vencer na vida, mas é muito importante que você
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  haja para que você consiga chegar nisso. Muito
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  obrigado pelo seu carinho e pela sua atenção. Essa
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  é a sua gestão diariamente de hoje. Se
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  ela foi importante para você, imagina para as
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  pessoas que ainda possam se beneficiar do mesmo conteúdo
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  que você. Então compartilhe esse conteúdo
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  agora para o máximo de pessoas que você sabe que
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  está desmotivada, que está desinteressada, ou que está
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  um pouco cansada de trabalhar, para que elas
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  consigam entender quais fatores estão influenciando
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  ela, assim como você entendeu, para que elas
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  possam mudar assim como você vai mudar. Se
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  você ainda não me segue aqui no Spotify, toque em
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  seguir e avali também esse conteúdo. Quanto
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  mais interação você tiver com esse episódio, mais o
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  Spotify vai entregar para outras pessoas. Então
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  por favor, me ajude a levar esse conteúdo adiante,
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  interagindo com esse episódio o máximo possível.
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  Nos vemos no próximo gestão
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  diariamente. Seja feliz, tenham bom dia.
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  Coragem, você vai vencer na vida.
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  Tchau.