Latest / Op niveau! De topvrouwen podcast / deel 6 audioboek 'De essentie van intenties'

Transcript

deel 6 audioboek 'De essentie van intenties' · Op niveau! De topvrouwen podcast

• 0:02
  Je intuïtie. Als kompas.
• 0:07
  Ik vond. Dit een.
• 0:07
  Lastig, hoofdstuk om te beschrijven.
• 0:11
  Voelen is. Zo persoonlijk.
• 0:15
  En voelen is ook nog eens. Lastig.
• 0:18
  En met een beetje pech. Is voelen voor jou wellicht
• 0:21
  iets? Van de vorige eeuw.
• 0:24
  En daarbij. Wie ben ik om?
• 0:27
  Je hierover iets te leren? Ik ben geen ademcoach, geen yoga
• 0:32
  expert. Of iets in die richting?
• 0:35
  Maar goed. Toch ben ik wel een.
• 0:37
  Beetje expert. Ik zal het uitleggen.
• 0:42
  Ik durf namelijk te stellen dat ik een heel groot deel van mijn
• 0:45
  leven heb gedraaid. Op het.
• 0:47
  Kompas. Van ratio.
• 0:50
  Veilig? Dacht ik.
• 0:53
  Er lag bijna altijd wel een. Analyse ten.
• 0:55
  Grondslag aan mijn besluiten. Niets spontaan.
• 0:59
  Terwijl ik wel zo overkom? Tot het moment.
• 1:04
  Dat ik in mijn? Hart geraakt.
• 1:06
  Werd. Het moment dat ik.
• 1:09
  Echt voelde. Het moment.
• 1:12
  Dat ik als door de bliksem werd geraakt.
• 1:15
  Het is mij echt overkomen. Op een avond in Limburg.
• 1:20
  Tijdens een. Teamuitje.
• 1:23
  Al die jaren. Van rationeel besluiten.
• 1:26
  Was in één klap te. Grondig gebracht.
• 1:30
  Mijn hele. Leven dat ik tot dan toe had
• 1:32
  opgebouwd, was weg. Doordat ik in mijn hart werd?
• 1:36
  Geraakt. In mijn geval door de pijlen van
• 1:40
  cupido. Het.
• 1:43
  Is een romantisch. Liefdesverhaal, maar ook net zo
• 1:46
  vervelend tegelijkertijd. Kinderen, partners.
• 1:50
  Alles erbij. En toch dat hart?
• 1:55
  Mijn hart. Had gesproken.
• 1:56
  En hij. Was voor mij geen weg meer
• 1:58
  terug. Ik vond het.
• 2:00
  Serieus. Eng.
• 2:04
  Het akelige is namelijk dat mijn?
• 2:06
  Ratio. Altijd snel klaar staat met.
• 2:09
  In mijn geval dwingend. Advies.
• 2:11
  Mijn hart niet? Mijn hart.
• 2:14
  Voelt en die tast af. En komt.
• 2:16
  Als een. Soort van nabrander.
• 2:18
  Achter mijn raadsel. Aan.
• 2:20
  Snap je me nog een beetje? Maar goed.
• 2:24
  Toen sprak ik een wijs mens en die leerde mij het volgende.
• 2:29
  Annemarie. Als je.
• 2:30
  Hart een besluit neemt. Sluit je.
• 2:33
  Ratio altijd aan bij dat? Besluit.
• 2:38
  Andersom. Niet.
• 2:40
  Andersom levert zo'n gevoel. Je vroeg.
• 2:46
  Ging op. Je kent het vast wel?
• 2:49
  Bij mij zit het ergens. Rondom mijn.
• 2:51
  Keel, Ik had het er in het vorige hoofdstuk ook al over
• 2:54
  zo'n. Voorgevoel.
• 2:55
  Dat ik niet kan wegslikken? Zo'n situatie?
• 3:00
  Waarin ik even snel ja heb gezegd, terwijl alles in mijn
• 3:03
  lijf schreeuwt. Om een nee.
• 3:05
  Nou, dat noem ik nou vroeg ging. Vroeg ging ontstaat dus.
• 3:11
  Als hart en ratio niet lind zijn.
• 3:15
  Nou weet. Je dan laat ik liever mijn hart
• 3:17
  spreken. Zodat ik zeker weet dat mijn
• 3:20
  verstand wel aansluit. Ik voel me er persoonlijk veel
• 3:23
  beter. Bij en dit advies pas ik
• 3:26
  dagelijks toe. Met mijn cupido.
• 3:29
  Is het. Goed afgelopen.
• 3:31
  Nu jaren later ben ik nog dagelijks blij dat hij zijn
• 3:34
  pijlen heeft geschoten, die. Avond.
• 3:36
  Maar goed. Nu jij.
• 3:39
  En nee. Ik.
• 3:41
  Ga je. Uiteraard niet leren hoe je
• 3:42
  verliefd moet worden op een ander.
• 3:44
  No way, Maar ik ga je wel. Leren om erop te vertrouwen dat
• 3:48
  je hart een uitstekend kompas is vaak veel beter dan je verstand.
• 3:53
  Ik heb er al een aantal. Podcasts over opgenomen waarin
• 3:56
  ik je vertel hoe het werkt. En Ik heb er ook.
• 3:58
  Over gesproken met andere. Topvrouwen want.
• 4:00
  Voelen vinden. We allemaal ingewikkeld?
• 4:03
  Zo besprak ik onder andere met Sarah van der Wiel dat ik mijn
• 4:06
  hart indertijd eerst stage liet lopen.
• 4:09
  In besluitvormingsprocessen. En als voorbeeld noemde.
• 4:13
  Ik bijvoorbeeld besluiten die ik In de supermarkt nam.
• 4:15
  Het was humoristisch bedoeld, maar er zat zeker een serieuze
• 4:18
  noot onder. Voelen is.
• 4:20
  Essentieel. En Als je heel.
• 4:23
  Lang niet gevoeld hebt? Moet je het weer even?
• 4:25
  Opwekken activeren. Nou, hier komt ie.
• 4:32
  Zorg. Dat je?
• 4:32
  Minimaal een half. Uur niet gestoord.
• 4:34
  Kan worden. Ik doe dit persoonlijk bij
• 4:37
  voorkeur tijdens. Mijn ochtendroutine.
• 4:39
  Zet een fijne. Meditatie, muziek aan.
• 4:44
  Ga liggen op je. Bed of op een.
• 4:46
  Matje op de vloer? En, dit zal je geduld en.
• 4:50
  Ik heb geschreven ongeduld, Maar het zal je.
• 4:52
  Geduld enorm op de proef stellen, Maar het gaat je
• 4:54
  helpen. Dus de moeite waard?
• 4:56
  Om te. Proberen.
• 4:59
  Breng aandacht naar je lichaam? Haal even diep.
• 5:03
  Adem. Je gaat nu letterlijk voelen.
• 5:09
  Sluit je ogen. En nu ga je beginnen?
• 5:16
  Zoek voor je? Gevoel je kleine teen op.
• 5:20
  Bewegen hem in gedachten. Voelen.
• 5:24
  Zowel links als rechts. Ga zo.
• 5:27
  Door. Teentje voor teentje?
• 5:31
  Ga door naar je voet? Je enkel.
• 5:38
  Je kuit. En je knie?
• 5:44
  Zowel je linker Als je rechterbeen.
• 5:48
  En neem de tijd. Stel jezelf vragen?
• 5:54
  Waar droom ik van? Wat wil ik graag achterlaten?
• 6:00
  Wat wil ik graag terug? Hoe blij ben ik met mijn leven?
• 6:08
  En wees niet. Streng Als het je in het begin?
• 6:11
  Niet lukt. Om je gedachten stil te zetten.
• 6:14
  Dit heeft training. Nodig.
• 6:17
  Wederom denk. Maar aan die sportschool?
• 6:20
  Consistent en consequent blijven volhouden.
• 6:24
  Elke dag zal het een beetje beter gaan.
• 6:28
  Pieker je. Heb je steeds vragen?
• 6:32
  Of sorry. Heb je steeds gedachten die jou?
• 6:34
  Vragen overnemen. Ik heb.
• 6:39
  Geleerd om het te zien als wolken, die treif.
• 6:41
  Voorbij. Dus niet boos worden op jezelf
• 6:44
  Als je gedachten niet kunt stilzetten.
• 6:47
  Het heeft tijd nodig. Vandaag niet vlekkeloos.
• 6:53
  Morgen. Weer een kans.
• 6:54
  Maar doe het wel. En in plaats van te?
• 6:58
  Analyseren. Waarom die?
• 6:59
  Gedachte het. Overnemen.
• 7:00
  Zeg je simpelweg. Ik voel dit.
• 7:04
  Laat alles gewoon voorbij komen. En remember.
• 7:08
  De stem van je ratio spreekt harder.
• 7:10
  Dan de stem. Van je.
• 7:11
  Hart. Hou je ogen dicht.
• 7:17
  Leg je hand op je buik. Voel je je wellicht spanning.
• 7:25
  Blijf liggen. Haal adem.
• 7:29
  Hou je ogen dicht. Heel rustig aan.
• 7:36
  En. Probeer nu.
• 7:37
  Eens je heel. Bewust te zijn van wat je voelt?
• 7:42
  Ben je streng? Voelt het beklemmend.
• 7:47
  Drukkend zwaar. Zie je beelden.
• 7:54
  Hou geduld. Blijf echt.
• 7:57
  Bij je. Gevoel.
• 8:00
  Wat is het? Allerbelangrijkste dat mij nu
• 8:04
  bezighoudt. Waar droom ik nou echt?
• 8:08
  Fijn. En Als je een.
• 8:12
  Echt fijn gevoel krijgt bij het. Antwoord hierop.
• 8:16
  Blijf dan even echt bij dit gevoel.
• 8:20
  Probeer het te voelen. Ademen door je lijf?
• 8:26
  Duwt Als het ware? Door je lijf heen met?
• 8:29
  Krachtige ademhaling. Wat zijn voordelen van voelen?
• 8:38
  Voelen geeft je rust. Als je hoofd leeg is, kan een
• 8:42
  gedachte pas afdalen naar je gevoel.
• 8:45
  Pas dan kun je. Gevoelsmatig beoordelen.
• 8:49
  Hoe een gedachte bij je valt of past.
• 8:52
  En. Dat duurt echt even?
• 8:54
  Je ratio. Heeft gelijk een mening?
• 8:57
  Maar die mening zoek je niet. Wacht even tot.
• 9:01
  Je iets voelt? Voelt het goed.
• 9:04
  Doen. Niet goed.
• 9:08
  Niet doen. Of.
• 9:11
  Weloverwogen, een. Keuze maken?
• 9:15
  Blijf. Bij het gevoel.
• 9:18
  Een goed besluit op basis van je gevoel is intuïtief.
• 9:23
  Het maakt je. Ongegeneerd.
• 9:26
  Ik neem dit besluit. Gewoon Omdat het goed voelt?
• 9:30
  Het zijn overwegend je beste. Besluiten en het ruimt zo op
• 9:35
  niks vol hoofd. Voelen.
• 9:39
  Huis. Je hebt.
• 9:40
  Genoeg te doen. Maar dat is echt iets anders dan
• 9:44
  niet meer kunnen voelen door een vol hoofd.
• 9:47
  Dus erken het. Gevoel.
• 9:49
  Het resultaat is alles waard, dus erken jezelf.
• 9:54
  En even praktisch. Hè, ik kom uit het corporate
• 9:57
  zakenleven, hè? En, Ik weet heus wel dat we niet
• 10:00
  allerlei business besluiten kunnen nemen op basis van je
• 10:02
  hart, dus. Maar het gaat hier om medische
• 10:06
  of te hard en maak daarin onderscheid voor jezelf.
• 10:10
  En ga hierin oefenen. Je kunt het.