Latest / Fadegrad / LSD, Pilze, Psychedelika und Mystik (Teil 1/2 mit Florian Elliker)
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- 0:00Das heißt? Anders ausgedrückt, denkt man im
- 0:04Alltag häufig entlang von vorgefertigten Bahnen oder man
- 0:07ist viel Routine drin und die Routine werden aufgelöst oder es
- 0:11wird alles flüssiger. Vater Grad.
- 0:23Der Podcast, der fragt, warum Menschen tun, was sie tun und
- 0:26wie sie geworden sind, wer sie sind.
- 0:35Mir befindet uns das mit dienen der Fasnachtszeit und die
- 0:39farbigen Gewänder butterkonfetti und die Loot Guggenmusik prägen
- 0:42diese Tage. Die Menschen lösen sich in
- 0:45dieser Zeit aus ihrem Alltag und schlüpfen in ihre eigene Rolle.
- 0:50Hüsen neue Podcast Gespräch bewegen wir uns gewissermassen
- 0:54auch in eine bunte andere Welt, nämlich die von den Psychedelika
- 0:58wie LSD und Pseudocylocibin. Was hinter deinem Namen steckt
- 1:03und was sie mit dem Mensch machen können, das bespreche ich
- 1:07Gabriel Imhoff, mit dem Florian Edeka.
- 1:11Er ist ständiger Dozent für Soziologie an der Universität
- 1:14St. Gallen, forscht zum Thema Droge
- 1:17und hat sich dadurch intensiv damit auseinandergesetzt.
- 1:22Ich als religionspädagogin Ausbildung interessiere mich
- 1:26wiederum stark für mystische Erlebnisse, was da miteinander
- 1:31zu tun haben, erfährt ihr in diesem Gespräch.
- 1:35Ich habe Florian immer einen Besprechungsraum an der HSG
- 1:39getroffen und mich mit ihm unterhalten.
- 1:43Im ersten Teil erfahren Ihr von Florian, seinem.
- 1:46Wissenschaftlichen Werdegang. Und seine Interessen für seine
- 1:49Arbeit. Anschließend gehen wir auf die
- 1:53Wirkungen von Psychedelika ein und nehmen einen kurzen Einblick
- 1:57in die Geschichte von Substanzen wie LSD.
- 2:02Im zweiten Teil erfahrt ihr, was das Urchristentum mit dem Thema
- 2:06gemeinsam haben konnte und weshalb wir uns mitts in das
- 2:10sogenannte zweite Renaissance von Psychedelika befinden.
- 2:15Ich wünsche euch viel Spaß. Bevor wir ins Thema einsteigen,
- 2:19erzähl doch uns mal, wer du bist und was du machst.
- 2:22In St. Gallen.
- 2:24Ich habe an der HSG studiert und ich Wirtschaft und
- 2:28Volkswirtschaft studiert im Grundstudium.
- 2:31Und habe mich aber nach dem Hauptstudium spezialisiert auf
- 2:35Soziologie und Psychologie. Aus diesem Grund, weil mich das
- 2:39einfach mehr fasziniert hat. Ein breiterer Blick, der nicht
- 2:41auf die Wirtschaft beschränkt ist.
- 2:45Und ich kann nach einem Postdoc in Südafrika, da der HSG Stella
- 2:49treten, an ständiger Dozent und hat auch zusammen mit einem
- 2:53Arbeitskollegen Nikolaus Eichel im Forschungsschwerpunkt
- 2:55aufgebaut. Wir nennen den Anexploored
- 2:58Realities. Weisst du die Leidenschaft für
- 3:01die Soziologie und. Baupsychologie.
- 3:05Das zweifache und sie liegt genau in dem Schnittpunkt, wo du
- 3:08jetzt gesagt hast, Psychologin Soziologie einerseits die Frage,
- 3:13wie funktioniert unsere Gesellschaft, das heißt, wie
- 3:16werdet mir Teil von der Gesellschaft, was bewegt uns.
- 3:22Der ganz ungerechte Bereich, den wir anschauen können und das
- 3:24andere, die mich immer wieder fasziniert hat, ist das
- 3:26menschliche Bewusstsein, ja. Also aktuell hast du die jetzt
- 3:30auf Thema spezialisiert, da mit deiner Arbeit und das ist Drogen
- 3:34beziehungsweise Psychedelika sagt man ja auch, wenn man
- 3:36vielleicht noch etwas differenzieren im Gespräch gehst
- 3:39du da quasi 100% auf deiner Arbeit auf das Thema ein oder
- 3:42ist das ein Teilaspekt? Also mit meiner These sind ja
- 3:47verschiedene Aufgaben verbunden, man gibt da auch Vorlesungen,
- 3:50das braucht relativ viel Zeit und der andere Teil von der
- 3:55Forschungszeit ist momentan noch.
- 3:59Untergliedert also ein Teil geht noch drauf.
- 4:00Für das Südafrikaprojekt, aber der Großteil geht mittlerweile
- 4:04schon für die Drogenforschung drauf.
- 4:08Was ist der Grund, dass du dich mit dem Thema.
- 4:11Befasstest. Ihren irgendwann realisiert,
- 4:17dass Cannabis ein immer größeres Thema wird, das weiß man schon
- 4:21länger. Aber es hat sich damals ne
- 4:24Legalisierung oder Liberalisierung, ich sag mal so
- 4:26mal so in Kanada abzeichnet, das ist ne US Bundesstaaten
- 4:31liberalisiert worden. Auch die anderen Länder.
- 4:35Und dann habe ich mal geschaut, was wird denn da der HSG dazu
- 4:38unterrichtet und dann festgestellt nichts und dann
- 4:42habe ich gedacht, irgendjemand muss das Thema behandeln, aber
- 4:46eine Vorlesung nur zu Cannabis wäre zu spezifisch gewesen und
- 4:50dann habe ich unter anderem einen sehr allgemeinen Titel,
- 4:52Drogen und Gesellschaft, eine Vorlesung angeboten und aus der
- 4:57Vorlesung heraus hat sich dann auch das Forschungsthema
- 4:59gegeben, weil ich festgestellt habe, Zusammenarbeit mit den
- 5:03Studenten. Dass die bisherige Forschung und
- 5:06Literatur vor allem sich auf Zuchtproblematik konzentriert
- 5:10hat und Suchtproblematik, ist sehr wichtig, natürlich, aber
- 5:14man sieht gerade jetzt bei Cannabis, aber auch bei
- 5:17Psychedelika, dass es Substanzen gibt, wo man eigentlich ohne
- 5:20grosse Probleme konsumieren kann und aus dem Ausland ist dann
- 5:25eigentlich unsere Forschungsrichtung, dass wir
- 5:27sagen, wir könnten nicht nur von den Problemfällen lernen,
- 5:31sondern auch von denen, die können.
- 5:35Dänemarks klingt die Substanze oder gute Art und Weise zu
- 5:38Bruche und ein Ziel von der Erforschung wäre eigentlich,
- 5:42dass man die Wissensbestände, also wenn mit wem wieviel zu
- 5:47welchem Zweck brauche ich so substanze, dass man den
- 5:50Wissensschatz hebt, analysieren und nachher in Form von Theorien
- 5:55und empirischen Forschungsresultate der
- 5:57Öffentlichkeit wieder zur Verfügung stellen.
- 6:00Spannend. Jetzt möchte ich aber noch ein
- 6:02bisschen tieferes Thema hineingehen.
- 6:04Kommen vielleicht die Begriffe Drogen und psychedelika mal noch
- 6:08ein bisschen auseinander oder vielleicht zu definieren?
- 6:11Ja, du sprichst ein sehr wichtiges Thema, weil Drogen,
- 6:16das ist ein etablierter Begriff bei uns, und er hat vor allem
- 6:19eine rechtliche Implikationen, und Drogen sind psychoaktive
- 6:22Substanzen, die bei uns grösstenteils verboten sind,
- 6:27aber die Kategorisierung als Droge.
- 6:31Vermischt eigentlich Substanz gar nicht in gleichen Topf
- 6:34gehören und das ist aus wissenschaftlicher Sicht
- 6:36problematisch. Ich finde es besser, wenn man
- 6:39von bewusstseinsverändernden Substanzen hat, ich brauche dann
- 6:43meistens einfach das Wort Substanz, weil
- 6:45Bewusstseinsveränderung etwas kompliziert ist.
- 6:49Man. Zeigen, dass die einzelnen
- 6:51Substanzen ganz unterschiedlich schadenpotenziale haben.
- 6:57Also wenn man jetzt zum Beispiel von Heroin rät, Macht das sehr
- 7:01schnell. Sehr stark abhängig und hat
- 7:04häufig zur Folge, dass Personen selber und zumpen stark leidet.
- 7:09Bei Cannabis ist es schon wesentlich weniger schlimm und
- 7:12psychedelika sind einfach ei. Substanz, wobei uns auch aus der
- 7:17Ober klassifiziert wird. Auch Psychedelika, sagen wir LSD
- 7:21oder Psilocybin macht gar nicht abhängig.
- 7:25Also das macht eigentlich keinen Sinn.
- 7:28Zum den Begriff übernehmen, weil er nicht zertreffend ist.
- 7:31Jetzt Psychedelika ist ja wahrscheinlich auch ein Begriff,
- 7:34wo vieles drin Platz hat, können wir vielleicht auch mal
- 7:38anschauen, was da beim Konsum passiert und was denn unter
- 7:42Psychedelika genauer verstanden. Wird.
- 7:45Können wir gerne versuchen. Es ist ein sehr komplexes Thema.
- 7:50Ein paar dieser klassischen Psychedelika wirken auf die
- 7:54sogenannte Serotoninrezeptoren und führen über eine bestimmte
- 8:00Zeit. Zu einer deutlichen Veränderung
- 8:02im eigenen Leben und im eigenen Wahrnehmen.
- 8:08Das heißt, einerseits erlebt man da den Körper und die eigene
- 8:11Psyche anders, andererseits erlebt man auch die Umwelt ganz
- 8:15anders, also die Wahrnehmung fundamental geändert und die
- 8:20Zeittour, die dauert beispielsweise bei Magic
- 8:24Muchrooms oder Psilocybino etwa 4 bis 6 Stunden, bei LSD ist es
- 8:28etwa 8 bis 12 Stunden und dann ist es wieder vorbei.
- 8:33Und jetzt kann man das aus unterschiedlichen Perspektiven
- 8:36anschauen. Man hat.
- 8:39In der neurologischen, psychiatrischen, medizinischen
- 8:42Forschung. Angeschaut, was passiert mit dem
- 8:46menschlichen Hirn und Bewusstsein, wenn man.
- 8:49Psychedelika nimmt und dort hat man ihnen zeigen, dass
- 8:52einerseits Entropie im Hirn zunimmt, Entropie, Entropie, das
- 8:58heißt. Anders ausgedrückt, denkt man im
- 9:02Alltag häufig entlang von vorgefertigten Bahnen oder man
- 9:05ist viel Routine drin und die Routine werden aufgelöst oder es
- 9:09wird alles flüssiger. Das zweite wär, dass seitdem es
- 9:15Default Mode Network im Alltagszustand ist, Hirn in
- 9:21eine. Vom nennen wir es ein Teil vom
- 9:23Hirn, vom Netzwerk steuert der unter anderem auch für meine
- 9:27Selbstwahrnehmung zuständig ist und das Hirnareal, wo das
- 9:32entlang Knotenpunkt ist wird dort wird Aktivität reduziert.
- 9:37Und das heißt, andere Hirnareale, wo vorher Dirigent.
- 9:42Orchestriert worden sind, redet direkt miteinander, das heißt,
- 9:46man hat beispielsweise synästhetische Wahrnehmungen.
- 9:50Man nimmt den Fahrplan und gleichzeitig einen Ton, oder?
- 9:54Man erlebt gewisse Phänomene in der oder Ideen oder Konzept in
- 10:00einer ganz anderen Form. So, da geht es, da ist man sich
- 10:05auch noch so einig, da gibt es verschiedene Perspektiven, wo
- 10:08der genau abläuft. Klassischerweise könnte man
- 10:12sagen, es ist eigentlich eine mystische Erfahrung oder ist ja
- 10:17sehr ein allgemeiner Begriff, aber der Begriff charakterisiert
- 10:22glaub so, als erste würde ich sagen, als Erstes die Annäherung
- 10:25beschrieb er relativ gut. Was könnte passieren, wenn man
- 10:31so psychodelika nimmt jetzt? 2 Sachen sagen.
- 10:39Die Wirkung von diesen Substanzen hängen sehr stark ab
- 10:42vom eigenen Mindset aus der eigenen Biografie, der eigenen
- 10:46Psyche. Auch den Sinn und Zweck.
- 10:51Und dann hängt es auch sehr stark vom sozialen Umfeld der
- 10:56Personen, die dabei sind, mit denen man Red ab war, das genau
- 11:00bewirkt. Und drittens haben wir natürlich
- 11:03auch von der Substanz und von der Dosis ab.
- 11:07Wenn man von einer mystischen Erfahrung redet, passiert das
- 11:10Häufigerweise bei einer eher hohen Dosis nicht.
- 11:13Bei einer Mitteloder Tiefendosis.
- 11:16Ezhemystische Erfahrung war isch da gängiger Recycner, dass man
- 11:21ein Einheitserfahrung hat, das heißt, man fühlt sich verbunden
- 11:25mit allem, wo i eim selber ist, aber auch mit dem man ausser
- 11:29hat, vor allem ist und fühlt sich verbunden den Mitmenschen
- 11:32mit der Natur, mit dem Universum.
- 11:35Dann ist häufig das, wo man erfahrt.
- 11:39Etwas erscheint mit einer höheren Gewissheit, wenn man
- 11:43Leute zulassen. Wo der Verfahren hängt für
- 11:47zählen Tiefweg mit einer sehr großen Sicherheit.
- 11:49Was sie erfahren haben. Häufig hat man
- 11:54Zufriedenheitsgefühl. Positive Emotionen also.
- 11:57Glückseligkeit. Kommt teilweise auf, dann ist
- 12:02es. Transzendent, das heißt, die
- 12:06Leute berichtet, dass es ihre Alltagserfahrung klar
- 12:09übersteigt, und das kann man dann unterschiedlich.
- 12:14Das können ganz unterschiedliche Sachen sein, kann sein, dass man
- 12:17eine geistige Welt ist, im eigenen Körper drin, aber etwas,
- 12:22wo sicher jenseits vom Alltag ist, haben wir zum häufig auch
- 12:26als heilig oder sakral beschrieben, und häufig hat man
- 12:30Mühe, um sie überhaupt keiner beschrieben, es ist eine
- 12:32Erfahrung, wo man. In der Alltagssprache offenbar
- 12:36schwierig zum Ausdruck zu bringen ist.
- 12:40Dieser Podcast ist ein ökumenisches Projekt und wird
- 12:43präsentiert von den evangelischen und katholischen
- 12:45Kirchen, der Kantone Sankt Gallen und Appenzell.
- 12:48Danke für eure Unterstützung. Ich kann sehr gerne Killer und
- 12:55ich tue auch gerne quasi die Stille begeben und in der
- 12:59Christine führen sie in der katholischen Kirche zum
- 13:02Beispiel, aber auch im evangelischen Gottesdienst haben
- 13:05wir sehr viele Mehl im Moment, wo man auch quasi die
- 13:08mystischste Erfahrung machen kann aus meiner Sicht, und wenn
- 13:12man ins Kloster geht oder texerzitien Macht etc.
- 13:16Exercities, wo man ja schweigt und kontemplativ Biblisst.
- 13:22Wieso sollte die Drogen, wenn ich die Erfahrung auch habe,
- 13:26durch meinen eigenen Geist quasi erlebe?
- 13:31Hesch schon, da meinig dazu. Ja, denn ihr meint dazu.
- 13:36Drogen hören Sie vielleicht noch einmal den Begriff vermieden
- 13:39oder weil man eben, ich würde jetzt niemanden empfehlen, zum
- 13:42Heroin. Oje, habe ich Droge gesagt.
- 13:44Kein Problem, psychedelika, Psychedelika genau oder aber
- 13:49auch das ist eigentlich ein vagen Begriff, wo man vielleicht
- 13:51dazu sagen, dass man eben noch ganz andere Begriffe hat, man
- 13:53könnte es ja auch Halluzinogen nennen oder Enteogen, wo einem
- 13:58Zugang zum Göttlichen Verarbeiten wichtig bei dem ist,
- 14:02dass es noch ganz andere Techniken gibt, um den Zustand
- 14:06zu erreichen. Beispielsweise Atemtechniken.
- 14:09Da gibt es einen bekannten Psychotherapeuten, Daniel
- 14:11Lawrow, wo, er nennt es Holotropisches, atmen entwickelt
- 14:15hat, wo man einen ähnlichen Zuschnitt bekommt.
- 14:18Man weiß, dass langjährige und sehr erfahrene Meditatoren
- 14:24Meditatorin, also Leute, womit die Tiere sind.
- 14:28Auch ist er zuständig. Dann weiß es auch Überreizend
- 14:31zu. Das heißt, wenn man sich an den
- 14:33dunklen, ganz stillen Ort Leit und Deter meditiert, das man
- 14:38auch in der zuständigen Zustände hineinkommt.
- 14:41Der Unterschied, wenn ich Literatur richtig verstehe, ist,
- 14:45dass die Erfahrung. Einfach sehr intensiv ist also
- 14:50etwas wo. 10 Jahre lang jeden Tag vollstrom editiert.
- 14:57Erfahren werden kann einfach dort hinein von der Substanz.
- 15:02Und jetzt hört man häufig, ja, da ist eine Abkürzung oder es
- 15:08erscheint als unfair. Weil die Person sich so lange
- 15:12instiert hat, die die Meditationstechnik.
- 15:14Jetzt kann der einfach das Mittel hinnehmen und das auch
- 15:16erfahren. Ich würde es eher als ein
- 15:20Instrument anschaue, wo einem. In einem kurzen Zeitraum zu
- 15:26Zugang verschafft zu einem Zustand, zu einer Dimension oder
- 15:31einer Erfahrungsqualität wo? Die andere Person hat sehr lange
- 15:35geschafft hat, aber man kommt da wieder aus dem Zustand heraus,
- 15:39wenn die Fragen gesagt, das dauert je nachdem. 6 bis 812
- 15:45Stunden ne, da kommt man wieder raus was man merkt oder gehört
- 15:51bei vielen Leuten wo die Substanzen gebraucht haben.
- 15:54Dass sie nachher motiviert sind, zum selber an sich schaffe, zum
- 15:59den Zustand auch mit anderen Formen zu erreichen.
- 16:04Das heißt, man, wenn man jetzt eine Metapher nimmt,
- 16:06liftmetapher man fährt quasi mit dem Lift Uwe oder runter in den
- 16:11Körper, seht, was es sonst noch gibt.
- 16:15Fahrt mit dem Lift wieder zurück.
- 16:17Kommt aus dem Lift heraus und schaut ob das Steigerhaus ist
- 16:20und fängt an zu laufen oder das ist häufig eine Motivation.
- 16:25Das heißt, wenn es jetzt um die religiösen Aspekte geht, und da
- 16:29bin ich kein Experte, man hat die Schrift und das wird der
- 16:33Biblis, da die anderen heiligen Schriften.
- 16:38Man hat dann ein direktes Erfahrungskorrelator mit einer
- 16:42Erfahrung gemacht und den liest man.
- 16:48Vor dem Hintergrund einer sehr intensiven persönlichen
- 16:51Erfahrung und ich glaub die Lektüre und Auseinandersetzung
- 16:55mit dem gewinnt, will man so ne intensive Erfahrung gemacht hat,
- 16:59aber zum Namen auf deine Frage zurückkommen, ich glaube es geht
- 17:03da vielmehr auch um ein Intensitätsgrad, es wird einfach
- 17:08mit einer hohen Dosis eine sehr intensive Erfahrung.
- 17:15Wenn ich jetzt lese zu dem Thema herausgefunden habe oder Michael
- 17:19Pollen, der nie eindrückliche Figur ist, dem ganzen, wo ja
- 17:22journalistisch und sich wirklich auch mit den Themen befasst hat
- 17:27und auch Selbsterfahrung gemacht hat, wie es auch seine Art ist,
- 17:30bei allen Themen, wo er recherchiert ist bei ihm, so
- 17:34dass er quasi das all 1 Gefühl auch so stark beschreibt.
- 17:38Du hast da ja auch schon vorher erwähnt und so mit seinem Garten
- 17:43seine Pflanzen, die fast. Zu ihm reden.
- 17:46Irgendwie und das. Also der Fokus auf das wichtigem
- 17:51Leben, also da vielleicht ein bisschen banal, ausdrückt die
- 17:54Liebe. Mit dem mit dem Gefühl, auch
- 17:58wieder zurück in den Alltag geht.
- 17:59Und wie auch da hab ich wieder abrufen das das das.
- 18:04Einigkeit, Stück weit und durch Meditation auch zu dem Zustand
- 18:08zurückkommt und irgendwie auch vielleicht ein.
- 18:12Größeres Herz gefunden hat in dem in dem Prozess kann man das
- 18:16so sagen oder wie hast du ihn, wie lesest du den Michael Polen
- 18:19in dieser Einsicht? Also ich bin primär da
- 18:23interessiert war Erzählet Lütt, wo die Erfahrungen selber
- 18:27machen. Naturwissenschaftler hinter den
- 18:29anderen Ansatz, die ein Skalentwickelt verschiedene
- 18:32Skalene da hat man standardisiert die
- 18:34Messinstrumente Mystical Experience Questionär wo Mist
- 18:39hast du? Und zu dem gerade mystische
- 18:41Erfahrika. Skala wo 5 Dimensionen vom
- 18:45veränderten Bewusstsein misst und dort ist die
- 18:49Einheitserfahrung überall drin. Und das ist offenbar auch.
- 18:53Medizinisch psychiatrisch, neurologische Forschung klar
- 18:56wurde, dass die Einheitserfahrung einen
- 19:00wesentlichen Respekt ist von viel solchen Erfahrungen, also
- 19:03von dem her, hat Polen, der beschreibt ja dort seine eigenen
- 19:06Erfahrungen im Garten. Schon auf etwas Wichtiges
- 19:10Eintütet. Ist mitten in Alltag, ist etwas
- 19:14sehr Wichtiges. Aber das kommt nicht.
- 19:17Formel 1 und ich glaub das beschreibt er auch leise im
- 19:20Buch, das heißt, man hat so ne Erfahrung gemacht und häufig
- 19:24wird auch der heutige Forschung oder in der Therapie.
- 19:27Tut mir leid im Gespräch, dann macht man ja Erfahrung und dann
- 19:32schaut man was von der Erfahrung kann ich in Alltag mitnehmen
- 19:38und. Wie könnt ihr das in meinen
- 19:41Alltag einbauen? Mhm, also man kann jetzt
- 19:44mittlerweile in der medizinischen Forschung
- 19:46nachweisen, das Hirn ein bisschen plastischer wird, also
- 19:50sehr plastisch während deren Erfahrung, und nachher wird es
- 19:54quasi plastischer im Alltag, es fällt einem eigentlich einfacher
- 19:58um den neuen Handlungswise, Denkwiese und Füllwiese
- 20:02einzuüben. Auch Menschen mit Suchterfahrung
- 20:04oder wo Sucht haben wo die Abbauten habe ich gelesen.
- 20:08So ein Alkoholkranke wo dann Dank.
- 20:12Ich sage jetzt mal LSD Erfahrung haben können, Distanz nicht zu
- 20:17der. Sucht.
- 20:18Richtige. Jetzt vielleicht noch mal kurz
- 20:24auf die andere Frage zurückkommen.
- 20:26Ich habe vorhin gesagt, es hängt sehr davon ab, was Mindset, das
- 20:30man hat und wer bei einem dabei ist.
- 20:32Also das sind nur die bekannte Set und Setting, also Umfeld und
- 20:37Innere, ein innerer Zustand. Genau.
- 20:40Und drum varieret dir Erfahrungen immer auch sehr
- 20:45stark zwischen den einzelnen Menschen.
- 20:47Aber dass du vorhin gesagt hast, mit der Liebe, also man hat
- 20:51schon in der Tendenz eben eine Erfahrung, die auf so eine
- 20:55Verbundenheit ausläuft und häufig auch eine Erfahrung, wo?
- 21:01Auf das gute in der Welt sage mal hindeutet.
- 21:04Es kann Liebe sein, Mitgefühl, eine Wertschätzung gegenüber
- 21:09einem Mensch und Umwelt. Auch dort hat Polen erlebt, wo
- 21:14man auch. Über Interviews und
- 21:18neurologische Forschung mittlerweile relativ gut belegen
- 21:22kann. Wenn ihr wissen wollt, warum ihr
- 21:25uns mitts in der zweiten Renaissance in Bezug auf
- 21:29Psychedelika befindet und was der Ursprung vom Christentum mit
- 21:33dem gemeinsam haben könnte, dann hört weiter in der Fortsetzung
- 21:37des Gesprächs. Da letzte Podcast mit Freund
- 21:41inne und Bekannte mit all denen, die ihr zu dem Thema, wenn dies
- 21:45Gespräch kommen und schenken uns doch eine gute Bewertung auf
- 21:49Spotify, Apple Podcast oder youtube.
- 22:02Vater Graz.