Meditação Iniciantes

Meditações Pura Energia Positiva · Nov 6, 2022 · 19m

Suas primeiras semanas de meditação serão dispostas. Se você já meditou antes e não conseguiu parar de pensar, você não está sozinho. De fato, em meus 13 anos de prática, nunca meditei sem ter pelo menos um pensamento surgindo. Dito isto, quando você está começando, é provável que você sinta que está falhando em limpar sua mente. Mas lembre-se: limpe sua mente não é o ponto! O objetivo da técnica PEP é melhorar sua vida. Na verdade, toda vez que você se senta para meditar, você está tendo sucesso. Portanto, uma sessão que parece durar uma eternidade não é melhor ou pior do que uma sessão que…