Self-Love bez ucieczki — koniec zdrady siebie

3 Steps by Sara · May 28, 2026 · 34m

Miłość do siebie nie zmienia życia, jeśli zostaje tylko w głowie. Zmiana zaczyna się wtedy, kiedy zaczynasz inaczej reagować, wybierać ludzi, stawiać granice i przestajesz wracać do schematów, które odbierają ci spokój.

W tym odcinku mówię konkretnie o tym, czym są pewność siebie, poczucie własnej wartości i granice — nie jako teoria, ale jako codzienny standard. Wyjaśniam, dlaczego samo zrozumienie nie wystarczy, jeśli następnego dnia ciało wraca do starego lęku, milczenia, tłumaczenia się i zdradzania siebie.

Pokazuję też metodę 3 Steps by Sara: pauza, obraz, integracja — czyli jak…