6 måder, dit smartur lyver for dig Smarturet kan forme måden, du træner 1. Forbrændte kalorier 2. Skridttæller 3. Pulsmåling 4. Søvntracking 5. Restitutionsscore 6. VO₂max Hvad gør man så?

Videnskab.dk - Automatisk oplæsning · Jul 27, 2026 · 6m

Du tjekker dit smartur efter en løbetur. Din fitnessscore er faldet. Du har næsten ikke forbrændt nogen kalorier. Din restitutionsscore er virkelig lav. Uret fortæller dig, at du bør holde fri fra træning de næste 72 timer. Det værste af det hele er, at løbeturen føltes fantastisk. Så hvorfor fortæller uret dig det stik modsatte? I bund og grund er det, fordi smarture og andre fitness-trackere ikke altid er nøjagtige. Brugen af bærbar fitness-teknologi, som smarture, har været én af de største fitnesstrends i næsten et årti. Millioner af mennesker verden over bruger dem dagligt. De såkaldte…