Latest / The Wom Healthy / Pancia gonfia dopo lo spuntino? Ecco la verità sulla glicemia serale
Transcript
- 0:00Speaker 2: La glicemia tende ad aumentare di più dopo un pasto
- 0:03Speaker 2: serale rispetto allo stesso pasto consumato al mattino. Una metanalisi
- 0:08Speaker 2: su adulti sani conferma questo effetto nelle ore successive al pasto. Tuttavia,
- 0:13Speaker 2: questo dato non dimostra che lo spuntino prima di dormire
- 0:16Speaker 2: faccia male, causi diabete o provochi gonfiore. Gli studi hanno
- 0:21Speaker 2: misurato lo zucchero nel sangue, non i sintomi intestinali. Glicemia
- 0:26Speaker 2: e gonfiore sono quindi due questioni diverse. Il gonfiore è
- 0:31Speaker 2: la sensazione di pancia piena o tesa. La distensione, invece,
- 0:35Speaker 2: è un aumento visibile del volume dell'addome. Nei disturbi intestinali
- 0:40Speaker 2: funzionali non dipendono necessariamente da una maggiore quantità di gas.
- 0:45Speaker 2: Alcuni ingredienti possono favorire il gonfiore nelle persone sensibili. Tra
- 0:50Speaker 2: questi ci sono il lattosio, i fruttani e polioli come
- 0:54Speaker 2: il sorbitolo. L'effetto può comparire a qualsiasi ora. non è
- 0:59Speaker 2: dimostrato che la sera abbia un ruolo specifico. Nella sindrome
- 1:03Speaker 2: dell'intestino irritabile, una dieta temporanea a basso contenuto di FODMAP
- 1:08Speaker 2: può ridurre il gonfiore. Va però seguita con il supporto
- 1:12Speaker 2: di un dietista. Eliminare il lattosio senza sintomi o sospetta
- 1:16Speaker 2: intolleranza ha scarso sostegno. Per chi ha il diabete e
- 1:20Speaker 2: usa farmaci che possono abbassare troppo la glicemia, lo spuntino
- 1:24Speaker 2: serale può far parte della terapia. Non va eliminato senza
- 1:28Speaker 2: parlarne con il medico. Serve una valutazione medica se il
- 1:31Speaker 2: gonfiore è recente o in peggioramento, oppure se compaiono vomito,
- 1:36Speaker 2: sangue nelle feci o perdita di peso involontaria.