Halv times daglig motion kan beskytte mod alvorlig stress Manglede evidens Stærkt design Fokus på forebyggelse Få minutter er ikke nok Motion er en buffer

Videnskab.dk - Automatisk oplæsning · Aug 5, 2026 · 6m

Du har sikkert hørt din bedstemor sige det: Lidt har også ret. Når du har vundet 35 kroner i Lotto eller ikke er gået dybt med rengøringen. De kloge ord gælder også effekten af motion på dit mentale helbred, viser et nyt studie udgivet i tidsskriftet Mechanisms of Ageing and Development. For du behøver ikke at begive dig ud i lange træningspas. Små ændringer i hverdagen tæller også. Allerede ved to minutters fysisk aktivitet om dagen falder risikoen for at udvikle alvorlig stress. Og ved en halv time får du noget nær den største gevinst. "Risikoen mindskes allerede efter 15 minutters…