EP- 235 Walnut Tea for Winter Immunity | আখরোট চায়ের উপকারিতা| bengali wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Dec 3, 2025 · 14m

1️⃣ What makes walnuts unique for brain & heart health?

Walnuts are the only nuts rich in plant-based Omega-3 (ALA). They help improve memory, focus, and repair brain cells. Omega-3 with antioxidants supports heart rhythm, lowers bad cholesterol, and reduces inflammation. Vitamin E and polyphenols make walnuts a top superfood for brain and heart. Bengali:

আখরোট একমাত্র বাদাম যেখানে প্রচুর প্লান্ট-বেসড ওমেগা-৩ (ALA) থাকে। এটি মেমরি, ফোকাস ও মস্তিষ্কের সেল মেরামত করতে সাহায্য করে। ওমেগা-৩ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হার্টের রিদম ঠিক রাখে, খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং ইনফ্লেমেশন কমায়। ভিটামিন E ও…