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A VIDA É UMA SÓ | Ponto de Vista Setembro Amarelo · Jota Jota Podcast

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  Fala turma. Esse ponto de vista é especial.
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  Setembro amarelo eu trouxe a jornalista e especialista no
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  assunto, Isabela Camargo, pra gente trazer uma mensagem
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  importante e que vale a pena você escutar e se.
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  Você conhece? Alguém que está passando por um
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  momento difícil com a sua saúde mental, por favor, encaminha
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  este áudio para ela, porque ela merece ouvir.
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  Eu conheci um executivo que tem um livro chamado obrigado pela
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  informação que você não me deu, AI eu fiquei encafifado, eu
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  falei, que que é isso, né? E aí ele me explicou, muito bom,
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  Isabela, às vezes a gente fica enchendo linguiça com groselha,
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  sabe? Chega de groselha.
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  Isso significa irresponsabilidade com o tempo
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  do outro ponto que que isso significa?
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  Todos nós precisamos definir os nossos contratos de tempo.
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  Que que está escrito lá na fachada do supermercado?
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  Horário de funcionamento, das 6 à meia-noite.
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  Se você chegar antes das 6 e tiver fechado, o problema é seu,
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  está escrito, se você chegar depois das 10, está fechado, o
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  problema é seu, está escrito. Você não respeitou esse contrato
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  de tempo, outro contrato de tempo, banco, o banco abre às
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  10, fecha às 4, chegou depois das 4, não adianta arrancar
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  roupa na frente do banco, você está descumprindo um contrato de
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  tempo universal. Uhum, você está definindo os
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  contratos de tempo com as pessoas.
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  Quando eu cheguei aqui, qual foi a primeira pergunta que eu?
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  Fiz quanto tempo dura o podcast pronto?
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  Porque eu preciso ter essa consciência para saber o quanto
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  eu me aprofundo nas respostas. Se é um podcast de 10 minutos,
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  eu preciso ser mais objetiva nas respostas.
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  Se eu sei que eu vou ter mais tempo com você, eu posso me
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  aprofundar nas respostas, sim. Como é que eu faço isso na vida?
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  Vejo muitas pessoas reclamando, ainda mais eu ter uma
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  empreendedora. Ah, Isabela, o cliente me mandou
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  mensagem 3 da manhã. Ué, você viu às 3 da manhã?
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  Primeiro, cadê o contrato de tempo escrito no seu WhatsApp?
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  Como assim? No meu WhatsApp está escrito, se
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  for urgente, ligue. Então, se você mandar um áudio
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  para mim de 23 minutos e eu não ouvir e depois você vier me
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  cobrar uma resposta, eu vou ter que te dizer, cara, mas era
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  urgente, então você podia ter me ligado.
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  Está escrito lá na fachada do meu WhatsApp que é o meu veículo
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  de trabalho, sim, percebe? E as pessoas não fazem isso
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  porque tem medo do que os outros vão pensar.
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  Então, regra número 1, defina os seus contratos de tempo se você
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  precisa dormir 8 horas, como é meu caso, eu vou dormir às 10
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  porque às 6 eu preciso acordar sim, quando eu puder acordar
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  mais tarde, eu posso até dormir mais tarde, mas isso é outra
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  história. Então, hoje, defina seus
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  contratos de tempo como você primeiro, qual é o contrato
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  inegociável? Tempo de sono Ah, qual é A
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  Exceção desse tempo de sono? Show do Coldplay, beleza, aí
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  você vai definir os contratos de.
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  Tempo com a sua família quem leva a criança na escola, chova
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  ou faça sol? Qual é o critério de exceção?
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  Você tem que definir isso com a sua família e quais são os
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  critérios de exceção para que ninguém se sinta prejudicado,
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  para que ninguém se sinta sobrecarregado depois.
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  Contrato de tempo com ou trabalha, qual é o horário que
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  você trabalha? E isso é um desafio para quem é
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  empreendedor, porque precisa das oportunidades.
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  Mas de novo, se você não cuidar da sua saúde, se você não se
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  incluir na própria agenda, pode ser que você tenha que abrir mão
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  da sua agenda, porque você não tem saúde para dar conta dela.
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  Conteúdo massa. Todo dia tem conteúdo aqui pra
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  você. Então faz o seguinte, segue a
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  gente aqui no Spotify e dá 5 estrelinhas pra esse conteúdo
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  chegar em mais pessoas. Valeu galera.
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  Até amanhã.