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#907 - Qual é o segredo para ter uma vida significativa? · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Qual é o segredo para ter uma vida significativa e
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  como o budismo ajuda nisso? Olá,
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  tudo bem? Aqui é o Mônio Buzuki e esse é
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  mais um podcast de iluminação diária. Se
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  você não me conhece, sou Mônio Zem Budista e
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  praticante há mais de 13 anos. Um
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  recado muito rápido. Esse é o podcast 907, 907,
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  desde 2017 tem esse podcast. E
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  no podcast 1000 será a última vez que eu gravarei
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  um episódio novo, eu mesmo, fazendo como eu estou
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  fazendo agora, para o podcast iluminação diária.
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  Ele vai ficar disponível para
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  você ouvir os 1000 episódios, porém eu não
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  gravarei nenhum episódio novo, igual eu estou
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  fazendo aqui. Então, eu comecei um outro podcast
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  sobre uma outra fase da minha vida. E
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  esse podcast novo se chama podcast mente e ação. Ou
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  seja, vamos sair dessa questão mental de ficar
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  ouvindo um monte de podcast, eu vou te falar o
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  que você tem que fazer baseado nas experiências da
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  minha própria vida, o que está funcionando para mim.
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  É a verdade absoluta, você é
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  obrigado a fazer, não. Mas vai te direcionar se você
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  está procurando um companheiro de jornada que
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  você encontrou. E é só aí que na descrição
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  desse podcast, tem o primeiro link, você clique
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  e assina o podcast novo. Então,
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  hoje eu quero falar com você, eu vou te contar uma
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  história. Antigamente eu tinha minhas crises
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  existenciais, então até no trabalho eu morava em um
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  berlândia, em Minas Gerais, e eu trabalhava em uma
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  agência como web designer, uma agência que fazia
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  aplicações web, sites, aplicativos, um monte de
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  coisas, sistemas. E eu era designer. E
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  eu trabalhei alguns anos nessa empresa, e às vezes
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  eu entrava em uma crise existencial, eu pensava
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  assim, poxa, será que é só isso a vida? Eu
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  venho aqui, trabalho, acordo cedo, vou para o trabalho,
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  faço as coisas, depois vou para casa, depois eu ia
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  para a faculdade, fiz uma faculdade de design, como
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  designer gráfico, uma graduação de design gráfico,
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  saía da faculdade, ia para casa, depois repetia tudo,
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  saía cedinho de casa, sete horas, e chegava uns de
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  horas, dez, uns de horas em casa. E
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  conforme eu estava tomando mais consciência, eu ficava
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  me perguntando, mas a vida é só isso, deve ser chato
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  viver, eu ficava com isso na cabeça. Aí
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  eu não conheci o budismo ainda. Depois
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  que eu conheci o budismo, através das práticas de
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  meditação, eu comecei a ficar mais consciente.
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  Então, fazendo esse trabalho sobre
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  o budismo, eu comecei a perceber uma coisa
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  interessante. Eu compartilhava os
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  ensinamentos, essas mensagens, os ensinamentos
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  budistas são muito profundos, muito poderosos,
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  transforma realmente nossa mente quando a gente
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  pratica. E as pessoas, principalmente
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  do podcast, nossa, esse podcast tem me ajudado
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  muito, eu saio para correr, eu escuto, nossa, você dá
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  exemplos da sua vida, conta histórias, isso aproxima
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  muito a gente, você é como um amigo para mim, isso
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  está me fazendo bem, isso mudou minha vida, eu acabei
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  de ler um podcast, é uma resposta no Spotify, o
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  pessoal pode comentar sobre o podcast, o que ele
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  achou. E aí achei muito interessante,
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  assim, as pessoas falando isso, achei muito legal. E
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  eu me lembrei de toda essa fase. Então,
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  para o budismo, você não vem com um propósito, um
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  objetivo na vida. Quem dá sentido para a vida, na
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  perspectiva budista, é você. Se
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  eu perguntar para mil pessoas, o que é a vida
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  para você? Cada um vai falar uma coisa,
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  porque são as pessoas que dão o significado para a
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  vida delas. Se eu perguntar para uma
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  pessoa, o que é casamento para você? Ela
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  vai falar, casamento para mim é ruim, eu me separei,
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  o outro vai falar, é muito bom, é companheirismo.
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  Então, nós temos todas essas
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  questões na nossa mente. Então,
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  o que eu quero te dizer? E
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  como é que o budismo pode te ajudar? Eu
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  estou querendo dizer que você, através de uma
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  atividade que vai além de si mesmo, ou seja, quando
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  eu faço esse trabalho, eu faço esse trabalho do
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  podcast gratuito, mil podcasts desde 2017, quase
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  mil podcasts, esse aqui é 917. É
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  gratuito? O que me move para um tempo
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  da minha vida e fazer isso? É
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  porque eu sei que isso ajuda outras pessoas, às
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  vezes a pessoa se identifica, às vezes uma
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  coisa que a gente fala pode ser positivo, pode dar
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  mais consciência, pode ajudar a pessoa a resolver
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  um problema. Então, esse podcast deu sentido
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  para a minha vida, porque foi uma coisa que não foi
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  para mim, foi para outras pessoas, gratuitamente. E
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  aí, isso me faz refletir. As
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  pessoas às vezes, elas não encontram sentido na vida,
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  como eu não tinha, eu entrava em crises
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  existenciais, o próprio Cidarta Gautama teve crises
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  existenciais, ele tinha tudo, mas ele ficava se
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  perguntando, se questionando se era só aquilo, e como
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  superar esse ciclo de pessoas nascem, vivem por
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  um tempo, envelhecem, adoecem e morrem. E
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  ele quis descobrir isso, ele ficou com isso na
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  cabeça, então ele teve uma crise. É
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  só isso a vida, a gente só nasce, cresce, envelhece,
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  adoece e morre. Então, todos nós passamos por
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  isso. E o que me fez sair disso,
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  o que me fez ir além disso, foi fazer esse
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  trabalho no sobrebudismo, não para mim, mas para
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  outras pessoas. Sempre trouxe o ensinamento de
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  mestres, sempre compartilhei coisas da minha experiência,
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  da minha vida, coisa simples. Subi
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  com um coxão e aquilo me dá um insight, eu
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  compartilhei o podcast aqui, as pessoas gostarem, enchei
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  o pneu do carro e aí enrolar mangueira, isso aqui
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  é prática espiritual, eu fiz um podcast sobre isso
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  algumas vezes. Então, nós vamos dar sentido para
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  a nossa vida, qual é o segredo para você ter uma
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  vida significativa, para você dar sentido para a
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  sua vida? Nesse em, qual é o meu
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  propósito? Não, qual o sentido eu vou dar
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  para a minha vida? Você vai dar sentido para a sua
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  vida quando você for além do seu egoísmo, além do
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  seu próprio umbigo de querer as coisas só para
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  si. Esse é o caminho mais poderoso
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  que eu conheço para você ter uma vida significativa,
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  para você realmente querer acordar cedo e fazer as
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  coisas que você precisa fazer, fazer as coisas que
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  você vai ajudar as pessoas, vai além de você mesmo.
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  Essa é a questão. Quando
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  nós começamos a olhar só para a nossa vida, nos
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  nossos probleminhas, não estou reduzindo os problemas
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  que você tem, mas comparado com o mundo, nosso problema
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  é pequeno. Não é que ele não tenha valor,
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  que ele não seja importante, ele é
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  importante, mas há mais coisas que a gente pode
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  olhar. Então, para você ter uma vida
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  significativa, valem de si mesmo, ajude outras pessoas.
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  Como é que o budismo ajuda
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  nisso? Quanto mais consciente, meditação e
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  estudos budistas você faz, mais quanto mais você age,
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  se desafias, coloca em lugares diferentes, mas você
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  vai tomar consciência e mais você vai fazer sua
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  vida ter sentido, ter significado. Por
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  isso que eu queria esse novo podcast, o mente e
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  ação, porque se a gente ficar só na cabeça, não
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  praticar nada, não colocar em prática, a gente não
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  muda, a nossa vida vai continuar a mesma coisa.
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  Então, nós temos que sair dessa
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  questão mental e agir. Claro
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  que nós vamos planejar, nós vamos organizar o que nós
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  precisamos organizar para praticar as coisas. Eu
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  mesmo comecei no mundo do triátulo. Então,
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  um triátulo é nadar, andar de bicicleta e correr. São
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  três esportes. E eu estou entrando nisso.
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  Além disso, eu ainda tenho que
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  fazer exercício funcional para partes específicas,
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  fortalecimento de tornozelo, joelho, lombar, uma série
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  de coisas, e fortalecimento e exercício de força,
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  musculação, também para grupos específicos que eu
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  vou usar no esporte. Mas eu não vou ficar minha
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  vida inteira no triátulo. Eu
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  não vou fazer aeromém a vida inteira, vou fazer
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  alguns. Um aeromém é uma prova que é
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  assim. Você nada, é uma única prova.
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  Você vai fazer uma atividade
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  depois da outra, seguido. Você
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  não pare e descansa. Então, nós começamos 3 ,8
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  quilômetros de nado, quase 4 quilômetros nadando.
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  Depois, 180 quilômetros de
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  bicicleta. Hoje, eu fiz um treino de
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  bicicleta. E, por último, 42 quilômetros
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  de maratona. Mas, é claro que você não vai
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  de primeira para uma prova dessa. Primeiro,
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  você tem outras provas, que é a metade desse tempo, ou
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  um quarto desse tempo. Então,
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  você nada um quilômetro, você anda 40 quilômetros de
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  bicicleta e você faz um percurso de, sei lá, 10 ,5
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  quilômetros. Correndo, tudo um em seguida do
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  outro. Então, você começa com um quarto
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  da prova principal. Depois, você vai bem, aí você
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  treina para fazer um meio aeromém. Depois,
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  você faz um aeromém completo. Depois,
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  você faz um ultra. O ultra aeromém é ultra
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  -maina. É o dobro. Então,
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  é 8 quilômetros de nado, 360 quilômetros de bicicleta
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  e 84 quilômetros de maratona. É
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  outro nível. Mas, eu quero fazer um aeromém
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  algumas vezes e, talvez, eu foquei só na corrida. Eu
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  estou gostando muito de correr. Por
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  que isso? Ah, monge, mas você está
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  fazendo uma coisa só para você. Não,
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  na verdade, o meu objetivo é me manter no esporte. O
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  bom quando você aprende a nadar, correr e bike, você
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  cansou de um esporte, você fica no outro. Aí,
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  você faz dois, depois você faz uns, se quiser, faz os
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  três. Isso é que é legal do triátrio.
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  Então, o meu objetivo é me
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  manter, é nunca voltar a ser sedentário. Eu
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  fiquei 7 anos como sedentário. Até
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  aos 30 anos, eu era superativo. E
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  depois, eu fiquei sedentário. Comecei
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  a trabalhar em casa, no escritório, aí ficava só
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  sentado. E, em 2023, eu resolvi sair
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  do sedentarismo, entrei na academia. Aí,
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  esse ano, 2024, comecei a correr, agora, eu vou fazer
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  bicicleta e vou entrar na natação. Por
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  que? Fazendo isso, eu vou ter saúde
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  sempre. Meu corpo vai estar forte, meu
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  corpo vai ser resistente. E,
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  com isso, eu posso viver muito tempo. Para
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  quê? Por que você quer se mover
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  tanto? Porque eu quero fazer esse
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  trabalho de divulgar, espalhar e fazer o Dharma
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  crescer e se espalhar. Para isso, eu preciso ter saúde,
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  para fazer isso por muito tempo. No
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  mínimo, até os 100 anos. Trabalhando
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  e fazendo esporte. E esse é o objetivo. Tudo
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  isso para ir além de mim mesmo. Então,
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  fazendo um triátolo, eu tenho acompanhamento
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  profissional, tudo com tudo. Fazendo
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  triátolo, simplesmente, eu sempre vou estar em
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  movimento. Meu corpo vai ser saudável. E
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  a minha saúde vai ser boa para fazer esse trabalho.
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  Esse é meu objetivo sincero e
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  profundo. Continuar espalhando o Dharma.
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  Continuar vivendo o Dharma, pelo
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  menos o básico que eu consigo, e espalhando isso
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  para muitas pessoas. Então, espero que isso te ajude.
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  Para você saber mais sobre o
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  meu novo podcast, o Mente e Ação. O
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  primeiro link da descrição. Espero
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  que esse podcast aqui tenha te dado uma luz, por isso
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  que ela é o podcast Luminação Diária. Te
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  vejo no próximo episódio. Um
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  grande abraço até o próximo podcast Iluminação Diária.