Le Labo des sports - A s’entrainer comme une tortue, on devient aussi rapide qu’un lièvre

Le Labo des savoirs · Oct 4, 2023 · 13m

Avez-vous déjà croisé des coureurs au visage ruisselant et rouge écarlate, marqueurs d’un effort soutenu et d’un entraînement intense ? Vous allez me dire que c’est normal, si on ne se donne pas à fond on ne progresse pas. C’est typiquement ce que reflète le No Pain No Gain : pas de douleur, pas de profit. Cette philosophie de l'entraînement est bien ancrée dans nos pratiques sportives depuis plusieurs années.

Dans les sports d’endurance, est-il possible de passer d’une philosophie du No Pain No Gain, au, No Pain And Gain ?

La polarisation de l’entraînement, qui consiste à s’entraîner peu à…