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Mani gonfie quando cammini? Ecco perché succede e quando preoccuparsi · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Camminare a lungo o più intensamente del solito può far
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  gonfiare le mani, dita tese, polpastrelli turgidi, anelli che stringono.
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  È una sensazione comune e innocua, una reazione fisiologica del
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  corpo che non deve preoccupare. Il gonfiore è causato dal
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  calore e dalla circolazione. Mentre cammini, i muscoli producono calore.
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  Per raffreddarsi, il corpo dilata i vasi sanguigni vicino alla pelle,
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  specialmente nelle mani. Questo fa sì che parte del sangue
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  filtri nei tessuti, provocando il gonfiore. Anche la gravità e
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  il movimento contribuiscono. Le mani, tenute verso il basso durante
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  la camminata, accumulano liquidi a causa della forza di gravità
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  e del movimento oscillante. Non è un problema circolatorio. Il
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  drenaggio torna normale dopo la passeggiata. Per limitare il fastidio
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  puoi provare alcuni accorgimenti. Togli anelli e allenta il cinturino
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  dell'orologio prima di uscire. Durante il percorso chiudi e apri
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  le mani o solleva le braccia sopra il cuore per
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  qualche secondo ogni 10-15 minuti. Mantieni una corretta idratazione, bevendo
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  secondo la sete. Il gonfiore è quasi sempre passeggero. ma
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  in alcuni casi è meglio consultare un medico. Se non
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  scompare entro un paio d'ore dalla fine dell'attività o se
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  è accompagnato da dolore e debolezza muscolare. Attenzione anche se
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  il gonfiore è asimmetrico, cioè su una sola mano o braccio.
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  Un consulto è indicato anche in caso di pressione alta
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  costante o mancanza di fiato insolita durante lo sforzo.