Meditação - Gerenciando emoções difíceis

Meditações Pura Energia Positiva · Sep 27, 2021 · 14m

A capacidade de estar atento às suas emoções requer a disposição de estar acordado e ciente de sua humanidade de momento a momento. Em vez de ficar se entorpecendo com Netflix, comida ou outros vícios, é preciso muita coragem para sentir suas emoções diretamente. A Atenção plena ensina que você não só sobreviverá à emoção difícil, mas você vai prosperar como resultado de tê-lo sentido plenamente. Vamos entrar no processo de prestar atenção às suas emoções com mais detalhes, passo a passo. Então, respire fundo e vamos começar. Torne-se forte e aprenda a lidar com todos os desafios da vida…