✨ TOP5 pour réduire le stress de nos ados avec Erika Seydoux, co-fondatrice de IAMSTRONG - conseils parentalité et éducation

Famille & Voyages, le podcast voyage en famille, inspiration pour vos prochaines vacances · Feb 14, 2025 · 38m

Erika est maman de trois jeunes enfants et vit à Madrid depuis cinq ans. Ce n’est pas l’expat que je reçois aujourd’hui mais la coach spécialisée dans l'accompagnement des adolescents et la cofondatrice de IAMSTRONG, la première plateforme dédiée au bien-être et à la santé mentale des jeunes.Saviez-vous que 68 % des 11- 24 ans se disent stressés ? 68 %. C’est énorme ! Dans cet épisode, nous allons explorer des solutions concrètes. Parmi les 5 conseils d'Erika, nous verrons notamment pourquoi établir une routine peut faire des merveilles et comment la technique de la cohérence cardiaque peut…