Světlo řídí tvoje tělo: spánek, hormony, výkon i zdraví | Jaroslav Lachký

progresstalk · Apr 12, 2026 · 1h 6m

Vítejte u osmdesátého prvního dílu progresstalku!

Mým hostem je Jaroslav Lachký.

Proč je pro člověka slunce mnohem důležitější, než si dnes většina lidí uvědomuje? Jak může světlo ovlivňovat naši energii, spánek, hormony, plodnost i psychiku? A proč se podle Jaroslava tolik moderních problémů pojí s tím, že jsme se od přirozeného světla a rytmu dne úplně odpojili?

V tomhle rozhovoru se bavíme o slunci, cirkadiánním rytmu, mitochondriích a o tom, jak zásadní roli hraje světlo v našem každodenním fungování.

V tomhle dílu zjistíte:

• proč je sluneční světlo klíčové pro energii, regeneraci i…