读懂和帮助孩子的分离焦虑

Lilo Parenting · Sep 11, 2026 · 41m

嗨，欢迎你收听 Lilo 呀，很高兴认识你！我是江月博士，一名正在准备美国注册心理学家执照考试的准心理学家。趁着开学季，我和我最好的朋友小弥，我们一起来聊聊孩子的分离焦虑。什么样的焦虑需要宝爸宝妈多留意呀？男孩女孩真的不一样吗？生活里有什么小办法可以提前练习？孩子在幼儿园门口一直大哭又该怎么办？我们想用理解去爱孩子，也想用科学的方法陪着他们学会表达情绪、慢慢变勇敢。宝宝你勇敢向前，拥抱你的旷野。这是我们的第一期，以后请多多关照呀！

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00:00:00 Lilo 来啦，很高兴认识你们！

00:58:00 看，是我最好的朋友，小弥

00:01:50 到底什么是分离焦虑呀？

00:06:27 孩子为什么天生怕分开呢

00:08:27 孩子一哭，我们也好难受呀

00:10:39 想帮孩子，我们两头一起抓

00:15:27 开学前能提前练习什么呢

00:22:14 这些事儿，真的别做呀

00:25:00 具体怎么做？我们列了个小清单

00:29:56 偷偷来看一眼，行不行呀

00:31:00 手心画颗小爱心，超好用

00:32:01 说好了却哭闹翻脸，咋办呀

00:34:41 孩子死活不配合，先搞懂为什么

00:35:33 饺子皮和饺子馅，我们的独家比喻

00:40:00 这期最想让你记住的一句话

00:40:59 我们下期见啦！

📻 下期预告…