Duerme bien durante estas celebraciones [Salud y prevención] (29/12/2025)

Diálogos en Confianza · Dec 29, 2025 · 1h 40m

Durante las fiestas decembrinas, los cambios de horario, las reuniones nocturnas y el aumento de estímulos afectan la calidad del sueño.

Dormir mal no solo genera cansancio, también influye en el estado de ánimo, la concentración y la salud general.

En este programa hablaremos de la importancia de mantener hábitos de descanso, reconocer señales de desajuste y adoptar rutinas que favorezcan un mejor sueño sin dejar de disfrutar las celebraciones.