491 - Diese 4 Atemübungen beruhigen dich sofort (sanft & wirksam)

Seelenschimmer Herzensdialog - Gespräche mit Marisa · Mar 26, 2026 · 16m · transcript

Wenn du hochsensibel bist – oder auch nur die Vermutung hast, dass du hochsensibel sein könntest – dann kennst du das vermutlich sehr gut: Es ist nicht nur im Kopf viel los, sondern im ganzen Körper. Mehr Eindrücke, mehr Stimmungen, mehr Geräusche, mehr Zwischentöne. Genau darum liebe ich Atemübungen, denn sie holen uns alle schnell aus dem Kopf zurück in den Körper.

Ich weiss, ich sage es immer wieder und ich werde nicht müde werden, es zu betonen. Denke daran, Hochsensibilität ist eine Gabe. Ein Geschenk. Keine Bürde.

Dennoch kann es sich im Alltag schnell wie Überforderung anfühlen – vor…