本来運動してこそ心身が保たれる生き物

龍光ポッドキャスト · May 5, 2026 · 8m

私たちの身体も心も、日々運動をする生活に最適化されて進化を遂げてきたはずと考えてます。デジタル生活が多い現代はとかく運動機会は減りがちで、心身の健康には決して良くないのではと思います。意図して運動を取り入れていく。散歩、掃除、ストレッチ、ジョギング。もしくは階段の積極利用など。意図して機会を作ることが大切だと考えています。