Latest / The Wom Healthy / Pancia gonfia? Perché dare la colpa ai cibi pronti è spesso un errore

Transcript

Pancia gonfia? Perché dare la colpa ai cibi pronti è spesso un errore · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: Il consumo di alimenti ultraprocessati è associato più spesso alla
• 0:03
  Speaker 2: sindrome dell'intestino irritabile, che può includere il gonfiore. Tuttavia, gli
• 0:09
  Speaker 2: studi disponibili mostrano solo un'associazione e non dimostrano che questi
• 0:15
  Speaker 2: prodotti siano la causa diretta del disturbo. Molte ricerche osservano
• 0:21
  Speaker 2: la presenza della sindrome dell'intestino irritabile, non il gonfiore persistente
• 0:26
  Speaker 2: da solo. Inoltre, Chi ha disturbi intestinali può avere già
• 0:31
  Speaker 2: modificato la propria dieta. Non è ancora dimostrato che ridurre
• 0:35
  Speaker 2: gli alimenti ultraprocessati faccia passare il gonfiore. Conta soprattutto capire
• 0:42
  Speaker 2: quali ingredienti causano fastidio nella singola persona. Il gonfiore è
• 0:47
  Speaker 2: una sensazione di pressione o pienezza addominale. Non coincide sempre
• 0:52
  Speaker 2: con la distensione, cioè con un aumento visibile della pancia.
• 0:57
  Speaker 2: e non significa necessariamente avere troppo gas. Alcuni carboidrati fermentabili
• 1:03
  Speaker 2: possono aumentare gas e sintomi nelle persone sensibili. Tra questi
• 1:09
  Speaker 2: ci sono sorbitolo e mannitolo, presenti per esempio in alcune
• 1:12
  Speaker 2: gomme e caramelle senza zucchero. Carboidrati simili si trovano però
• 1:17
  Speaker 2: anche in frutta, legumi e latticini. Può essere utile annotare
• 1:21
  Speaker 2: i pasti e la comparsa dei sintomi. Il diario aiuta
• 1:25
  Speaker 2: a individuare possibili alimenti scatenanti, ma non conferma una diagnosi.
• 1:30
  Speaker 2: Per chi ha una diagnosi di intestino irritabile, una dieta
• 1:33
  Speaker 2: a basso contenuto di FODMAP può ridurre il gonfiore. Deve
• 1:38
  Speaker 2: essere temporanea, seguita da reintroduzioni e preferibilmente guidata da un dietista.
• 1:44
  Speaker 2: Se il gonfiore persiste, peggiora o limita la vita quotidiana,
• 1:49
  Speaker 2: serve un consulto medico. È urgente se compaiono perdita di peso,
• 1:54
  Speaker 2: sangue nelle feci, vomito o dolore intenso.